子宮的位置在女性身體深處。懷孕時，隨著胎兒的成長，子宮也會變大，所以從體外大概能知道子宮在哪兒。

身體、肌膚、頭發(fā)等肉眼可見的部分若是有異狀，自己馬上就能發(fā)現(xiàn)。例如看到皮膚粗糙，馬上就能聯(lián)想到“要多吃蔬菜”“睡眠要充足”等應(yīng)對辦法。但是，子宮有問題時，從體外是很難看到的。

若是察覺到痛經(jīng)變嚴重、經(jīng)血的顏色和量有異常等與平常經(jīng)期不一樣的狀況時，千萬不要放任不管，請務(wù)必到婦產(chǎn)科咨詢。

子宮是由名為平滑肌的較厚肌肉所組成的。所謂平滑肌，就是受自主神經(jīng)及激素分泌的運作所調(diào)控的肌肉，無法依照人體的自我意識去掌控。胃壁、腸壁、血管壁等也和子宮壁一樣，由平滑肌所組成。

肌肉這個詞聽起來給人以堅硬、健壯的印象，但子宮壁的肌肉是柔軟而富有彈性的。子宮平常約呈雞蛋大小，在懷孕時，配合著胎兒的成長，肌肉變軟并延伸，完全包覆著胎兒。在孕期結(jié)束后，子宮會慢慢恢復(fù)到原來的大小。

因為同樣是肌肉，子宮肌肉也會如肩頸肌肉僵硬一樣，因血液循環(huán)不暢而變硬。子宮上纏繞著許多血管，以便輸送養(yǎng)分給子宮。一旦子宮上的血管血流不暢，子宮就會收縮，進而變硬。

為了不讓子宮變硬，維持血液循環(huán)順暢非常重要。我們可以在日常生活中做一些促進血液循環(huán)的事，如多攝取能讓身體保持溫暖的食物，多泡澡等。

話雖如此，并不是住在寒冷地區(qū)的人，子宮就會變冷。

人類的身體構(gòu)造精巧，重要的部位都被骨骼好好地保護著，例如頭蓋骨保護大腦，肋骨保護心臟等。子宮位于名為骨盆的骨骼中，處在身體內(nèi)部較溫暖的位置，并不會因外在氣溫降低而跟著溫度驟降。關(guān)于這點，還請各位不用擔心。

在月經(jīng)期間，若覺得腹部較寒，有人會在肚子上貼暖寶寶。這并非是溫暖子宮，而是溫暖遍布于子宮上的血管中的血液。這樣想應(yīng)該比較容易理解。不過，子宮雖然不會變寒，但身體或腹部受寒的話，就會讓全身的血液循環(huán)變差。這樣一來，子宮周圍的血液循環(huán)當然也會跟著變差。

為調(diào)整子宮狀態(tài)，促進血液循環(huán)是最重要的事，在平時就要自覺意識到促進血液循環(huán)。

（摘自《女人都想要的子宮保養(yǎng)課》江西科學(xué)技術(shù)出版社 ）