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        怕黑真的是病啊

        2018-05-14 09:01:19寒峰
        愛你·陽光少年 2018年9期
        關(guān)鍵詞:潘粵明鬼屋恐懼癥

        寒峰

        我從小就特怕黑,晚上基本不出門,睡覺時一定要開小夜燈。上初中后,我開始在學(xué)校寄宿,每次晚自習(xí)后都很緊張,我不敢走黑的地方,晚上也很難入睡,因為熄燈之后一點光都沒有。

        去年我追過一部叫《白夜追兇》的網(wǎng)劇,非常精彩。潘粵明一人分飾兄弟兩角,演技爆表。劇情中也有一個怕黑的人,哥哥關(guān)宏峰患有黑暗恐懼癥,在晚上他是沒法出門工作的。在一場兇殺案的兇手都指向弟弟關(guān)宏宇時,為了洗脫嫌疑,兩兄弟開始扮演彼此,分別在白天和黑夜進行公安刑偵工作。

        黑暗恐懼癥是真的么?我也怕黑,不敢一個人出門,一個人在黑夜中會緊張、出汗,是不是也有黑暗恐懼癥?

        同學(xué),我必須先告訴你,“黑暗恐懼癥”是真實存在的,的確是一種心理疾病。在白天,他們跟其他人一樣,一到夜晚,如果雙眼感受不到光的刺激,會變得緊張、害怕,腦海里會不由自主地冒出許多恐怖的想法,難以自控。

        但并不是怕黑就一定得了黑暗恐懼癥。在日常生活中,我們身邊的很多人都怕黑,因為黑夜里視覺不明,充滿了未知和不確定性。我們怕的不是黑,而是這種不確定性帶來的不安全感。

        我有次到家已經(jīng)很晚了,樓道的燈剛好壞了,我只好摸黑上樓,真的很沒安全感,每走一步都得用腳探一探,生怕一腳踩空。那種什么都看不見帶來的無力感,讓人相當(dāng)焦慮,就像有一次被同學(xué)拖著去游樂園的“恐怖鬼屋”,一片漆黑中,傳來冰冷的風(fēng)聲、水聲、獰笑聲、鬼哭聲……雖然距離很短,但我一會兒也不想多待,好不容易看到一點光,飛一般地沖了出去。

        這種體驗可能會讓我們更怕黑,但這并不是黑暗恐懼癥。真正的恐懼癥病人,在黑暗的環(huán)境中會無法控制自己的思維和想象,一直處在恐懼之中,心跳加快,呼吸急促,嚴重時甚至休克、昏迷。

        你既然能適應(yīng)寄宿生活,想必只是正常人的害怕。你已經(jīng)很勇敢了,如果在黑暗中你還是害怕,可以試試深呼吸,想象自己經(jīng)歷的那些開心的事,或者與朋友說說話,都能有效地緩解恐懼情緒。

        當(dāng)然,如果身邊真的有非常害怕黑暗而無法克服的人,可以去看看心理醫(yī)生,別像關(guān)宏峰一樣隱瞞病情,那樣只會變得越來越嚴重。

        “我怕黑!”很多人聽到這句話后都會發(fā)出輕視的笑聲,“你多大啦,還怕黑!”我想告訴大家的是,怕黑真的是一種病?。∷?,當(dāng)你聽到有人說怕黑的時候,請不要丟下他?。▓D/瘋子馬達)

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