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        春困雖不是病但仍需改善

        2018-05-14 12:05:56王紅蕊
        科學(xué)導(dǎo)報 2018年19期
        關(guān)鍵詞:脾失神氣清陽

        王紅蕊

        “金地夜寒消美酒,玉人春困倚東風(fēng)?!贝禾鞖夂蛉諠u轉(zhuǎn)暖,萬物復(fù)蘇之際,有些人則會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,這是什么情況呢?這就是俗話說的“春困”。

        “春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng),完全屬于生理現(xiàn)象。但我們卻不可松懈對之。中醫(yī)認為,人與自然是統(tǒng)一的整體,即“天人相應(yīng)”。人要健康長壽就須順應(yīng)自然變化規(guī)律。春季肝旺,常會導(dǎo)致肝火橫逆犯脾克胃,致胃失受納、脾失健運。后天之本脾胃受傷,氣血生成不足。有時肝火偏旺導(dǎo)致,肝不藏血養(yǎng)血,五臟六腑失卻滋養(yǎng)。有以上因素者都會表現(xiàn)出“春困”征象。在寒冷的冬季中,人體的各個器官為了保護自己,都處于一種休眠的狀態(tài),和其他季節(jié)相比不是那么的活躍?,F(xiàn)在剛剛進入春季,我們的身體還沒有恢復(fù)到真正春天時那種充滿活力的狀態(tài),而到5月份以后,才是身體真正復(fù)蘇的時節(jié)。

        改善“春困”諸癥,我們提倡“起居有?!?。起臥有常,能調(diào)養(yǎng)神氣,使人精力充沛,生命力旺盛;起臥無常,日久必致神氣受傷,精神萎靡,對環(huán)境的適應(yīng)能力下降,容易導(dǎo)致各種病癥。春季陽氣生發(fā),而陽氣的生發(fā)和閉藏與睡眠密切相關(guān),清醒時,陽氣行于表;睡眠時,陽氣行于內(nèi)。適當減少睡眠時間,“夜臥早起”,有利于陽氣的生發(fā)。引起春困的主要原因并非睡眠不足,而是神經(jīng)細胞不夠興奮,睡眠過多易使人體陽氣郁滯,進一步降低大腦皮層的興奮性。氣血通暢,清陽得升,上榮于腦,腦得其滋養(yǎng),就不會“春困”。

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