劉峰

酸奶不僅含有豐富的鈣，而且富含鉀元素，每100克酸奶中含鉀量高達(dá)150毫克。很多人都知道高血壓病人要低鹽飲食，但很少有人知道，補(bǔ)充足夠的鈣和鉀也能降低血壓。

鉀可以防止因攝入高鹽引起的血壓升高，因?yàn)樵黾逾洈z入量有利于鈉的排出，因此，喝酸奶具有降壓作用。