手表能預防癌癥，“心肺衛(wèi)士”能在休克時救命，神奇儀器能夠給人體充電、飲水機能把自來水變成治病神水……據(jù)央視3·15晚會報道，72歲的王大媽平時省吃儉用，為了健康，偏愛購買各種保健品，多達30多個品種，總共花費近40萬元。但仔細看看這些所謂的“藥”，大都沒有任何批準文號，來路不明。而王大媽怎么都不相信，保健品并沒有給她帶來健康，留下的只有一身的病痛，沉重的債務……

央視報道的王大媽的案例，并非孤例。一些不法商家通過“贈藥”“免費試用”“發(fā)放小禮品”“抽獎”等方式，吸引老人參加其組織的健康講座或體驗活動。現(xiàn)場往往氣氛熱烈，有些活動還會請一些所謂的患者現(xiàn)身說法，雇人制造爭先恐后購買產(chǎn)品的假象，給老年人造成不買就沒有了、不買就吃虧的心理暗示，不知不覺中被“洗腦”，從而購買產(chǎn)品。那么，作為普通的消費者，應該如何正確看到保健品的功效，甄別虛假宣傳呢？中國營養(yǎng)學會常務理事、廣東省營養(yǎng)學會秘書長朱惠蓮分享了五招教大家辨別真假保健品。

1、如果保健食品的標簽和說明書里有宣傳療效的，都是虛假宣傳，我國相關法規(guī)規(guī)定“保健食品的標簽、說明書和廣告內(nèi)容必須真實，不得有暗示可使疾病痊愈的宣傳”。某款保健品如果說它可以改善記憶、抗疲勞、延緩衰老，那就沒問題，但如果延伸到“對腦萎縮、老年癡呆有治療作用”，消費者就一定要注意了。還有一些例如“奇跡般地為數(shù)萬患者解除或減輕了頑固性頭痛、心腦血管疾病折磨”“無毒副作用”“沒有依賴”“最新技術”、“最高科學”等字眼都是不被批準在保健食品的包裝里使用的，對于這類保健食品一定要謹慎，最好是避而遠之。

2、無中生有的虛假廣告。國家規(guī)定保健食品已被批準的保健功能只有27項，沒有“改善性功能”和“增高”功能的保健食品，但一些企業(yè)經(jīng)常堂而皇之地大肆宣傳這些功能，這些保健食品一定要注意。

3、擅自增加產(chǎn)品功能。國家規(guī)定保健食品只可宣傳產(chǎn)品已被批準的保健功能，一些企業(yè)在宣傳中給自己的產(chǎn)品“加料”，這就涉及虛假宣傳。

4、“營養(yǎng)素補充劑”不得宣傳保健功能。國家規(guī)定如果只是營養(yǎng)素補充劑產(chǎn)品，只能在標簽和說明書中注明“補充xx營養(yǎng)素”，除此之外“不得聲稱其它特定保健功能”，因此，即便它是一個含鈣的制劑，也不能宣傳它能改善骨質(zhì)疏松的功能。補充維生素E、C的營養(yǎng)素補充劑，不得宣稱有“美容”或“抗氧化”的功能。

5、假借“專家”和“權威機構”進行宣傳。一般的消費者很難知道這樣的一個專家、機構是否權威，但如果它有前面說的夸大療效、虛假宣傳等，不管是多么權威的專家或機構，我們都要多一個心眼。

最后提醒大家，要挑選到合規(guī)保健品，還是要認準“藍帽子”。保健食品包裝左上角都有藍帽子的標簽，這是經(jīng)審批的“保健食品”標志，掃描包裝上的條形碼還能看到商品的詳細信息，包括功能、適宜人群、不適宜人群、原料、規(guī)格、食用方法等等。朱惠蓮特別提醒，挑選保健食品要遵循安全性、必要性、適用性三大原則，根據(jù)身體的需求到正規(guī)商超購買，所有的包裝都會標明適宜人群和不適宜人群，對于消費者而言，一定要明確自己屬不屬于不適宜人群范圍，避免出現(xiàn)不良反應。