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        老人過(guò)節(jié)有“八忌”

        2018-05-10 03:19:36
        老年世界 2018年1期
        關(guān)鍵詞:過(guò)量膽囊炎飲酒

        曾 聞

        一年一度春節(jié)到,迎新送舊樂(lè)陶陶。過(guò)年是個(gè)高興的事??梢彩羌膊《喟l(fā)之際。尤其是老年人,由于具有不同于年輕人的特殊生理狀態(tài),在過(guò)節(jié)時(shí)更需要特別加以注意。

        一忌過(guò)度興奮。節(jié)日期間,親朋好友團(tuán)聚。歡樂(lè)喜悅之情不言而喻,但應(yīng)有所節(jié)制,切不可興奮過(guò)度。因?yàn)楫?dāng)您情緒激動(dòng)時(shí),會(huì)使體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮,血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動(dòng)脈硬化等疾患,如果情緒過(guò)分激動(dòng),容易“樂(lè)極生悲”,使高血壓、冠心病患者發(fā)生腦出血、心絞痛或心肌梗塞。

        二忌觸景傷悲。增加一歲并不是所有的人都“喜”。兒孫不孝者有之,兒孫離家在外者有之,老來(lái)失意者有之……平日里老人還能以寬心自慰。但看到四鄰八舍喜氣洋洋,老年人往往觸景生情,會(huì)油然而生悲。此悲對(duì)身心極為不利。

        三忌過(guò)食美味。節(jié)日菜肴豐盛,且美味可口,食欲必增。但老年人胃腸功能減退,消化吸收能力差,因此應(yīng)節(jié)制飲食。切不可因美味可口而過(guò)量進(jìn)食。以防止發(fā)生消化不良、胃腸炎、膽囊炎或急性胰腺炎。

        四忌飲酒過(guò)量。少量飲酒,可增添節(jié)日歡樂(lè)的氣氛。但老年人不宜飲烈性酒,更不可飲酒過(guò)量。因?yàn)?,酒精?duì)胃、肝臟、心臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)都有損害,還會(huì)引起血壓升高,因而患有心臟病、高血壓、肝炎等病的老人,最好不飲酒。

        五忌有病開(kāi)禁。患有心臟病、膽囊炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病等的老人,平時(shí)尚能注意節(jié)制飲食,按時(shí)服藥??梢坏竭^(guò)節(jié),往往控制不住,煙酒開(kāi)禁、飲食開(kāi)禁,以為一兩次違規(guī)不要緊。其實(shí),一旦發(fā)生紊亂,以往的努力往往毀于一旦,要調(diào)整過(guò)來(lái)就十分困難了。

        六忌擅自停藥。有人認(rèn)為,年節(jié)服藥會(huì)給新的一年帶來(lái)不好的運(yùn)氣,于是就擅自停藥。若是長(zhǎng)期服藥的慢性病病人,突然停藥,往往會(huì)導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)或惡變。

        七忌過(guò)度疲勞。節(jié)日間招待應(yīng)酬較多,老年人應(yīng)量力而行,不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。因?yàn)榫o張加疲勞可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂、使人抗病能力下降而誘發(fā)多種疾病,特別是有高血壓、心臟病的老年人更應(yīng)注意。國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者說(shuō)話30分鐘血壓即升高,停止說(shuō)話1分鐘后,血壓就恢復(fù)到原來(lái)水平。

        八忌生活無(wú)律。節(jié)日可以盡情地放松緊張的心情,享受空閑。而老年人卻一定要守住自己的生活規(guī)律,不要和年輕人一樣通宵達(dá)旦地進(jìn)行各種“節(jié)目”,如打麻將、看電視等。老年人在節(jié)日里更要注意按時(shí)就寢,按時(shí)起床,避免打破以往的生活規(guī)律。

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