雙腳和小腿離心臟較遠(yuǎn)，加上地心引力的影響，血液回流時(shí)就費(fèi)勁。如果把腿照顧好了，就等于在身體的下部加了一個(gè)“泵”，可以助心臟一臂之力。足腿部按摩可以使血管輕度擴(kuò)張，神經(jīng)末梢興奮，使微循環(huán)得到改善。尤其是用適度的熱水浸泡雙下肢，可以使經(jīng)過雙腳的血液溫度增高，速度加快，讓血液回流暢通起來。

腿腳也可以吃藥

1.腿部經(jīng)絡(luò)多，穴位也多。足療所刺激的部位僅僅是足部反射區(qū)，而腿療既包含了足部反射區(qū)，又把小腿上的足三陰、足三陽六條大經(jīng)絡(luò)和60多個(gè)穴位收入其中，一些重要的穴位如足三里、三陰交、承山、照海等，均在其范圍之內(nèi)。腿療兵多將廣，戰(zhàn)斗力強(qiáng)，足部反射區(qū)加上小腿的經(jīng)絡(luò)穴位，其作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單純的足療。

2.腿部還可以直接吸收藥物。腿療也好，足療也好，都是先藥浴再按摩。藥浴的目的不僅是溫暖腳部，加快血液循環(huán)，更重要的是讓藥物通過皮膚吸收到體內(nèi)，直接發(fā)揮作用。影響藥物吸收的三大因素是皮膚的厚薄、泡洗的面積、血管的數(shù)量多少。小腿皮膚的厚度是足底的五分之一，面積是足部的4倍還多，血管是足部的6倍?？上攵湮账幬锏哪芰^足部的許多倍。

腿療方法有一個(gè)理論基礎(chǔ)，就是藥物可以通過腿腳直接進(jìn)入體內(nèi)，也就是說人的腿腳像嘴巴一樣，也是可以吃藥的。

腿怎么可以吃藥呢？為了減少藥物的毒副作用，中醫(yī)外治法越來越受青睞，針灸、按摩、刮痧、拔罐等也日益被重視。具有悠久歷史的中藥浴也是外治法的一種。它通過中藥液浸泡皮膚，直接吸收到體內(nèi)，而不通過胃腸，避免了不少毒副作用。全身的皮膚里，耳后和背部最為薄弱，小腿部排位第三。但前面兩個(gè)部位因?yàn)椴环奖?，顯然不是最佳選擇。這樣，操作簡單方便、作用又大的小腿部，當(dāng)仁不讓地成為首選。當(dāng)然，我們還可以添加一些物理因素，如電磁等，使其透皮吸收藥物的作用更強(qiáng)。無論動物實(shí)驗(yàn)還是臨床驗(yàn)證都已證明，小腿部確定可以吸收不少藥物。所以，我在七年前提出了“用腿也可吃藥”的概念。

腿腳可以長出疫苗來

醫(yī)務(wù)人員曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一個(gè)人的雙腿泡在0°的水里幾分鐘后，他的鼻黏膜血管就會收縮，血流變得緩慢，抗菌能力也隨之減弱。鼻中經(jīng)常存有的致病菌就會活躍起來，就容易發(fā)生感冒。同理，若將雙腿放在溫?zé)崴?，鼻黏膜的血流就會暢快，就不易感冒。醫(yī)務(wù)人員還做過另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)：每天刺激病人的足三里20分鐘，連續(xù)刺激1周后，他的血液蛋白含量出現(xiàn)增高，白細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng)，免疫力也就提高了。這就是“常打足三里，勝吃老母雞”的理論依據(jù)。

我有一個(gè)老病人謝大媽患了哮喘病，每年冬季都發(fā)作，難受得不行。我教她每天揉足三里10分鐘，擦腳支氣管反射區(qū)5分鐘。結(jié)果連續(xù)兩年了，也沒犯一次哮喘。這不是腿上長出疫苗了？（北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 劉長信教授）

（摘自《長壽養(yǎng)生報(bào)》10.16）