溫洪波

摘 要：1、利用想象力和創(chuàng)造性的思維，提高學(xué)習(xí)興趣。

2、利用游戲比賽和音樂舞蹈，緩解上體育課時所帶來的心理緊張、身體疲勞。

3、運用鼓勵表揚方法，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

4、改革課堂教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：心理；提高教學(xué)質(zhì)量

心理健康作為體育與健康課程五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域之一，其領(lǐng)域目標(biāo)的達成主要地體現(xiàn)在，確立良好的自我概念，改善情緒狀態(tài)，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，提高抗挫折能力，調(diào)整心理狀態(tài)，消除疲勞。近年來，隨著應(yīng)試教育的越演越烈，許多課程的教學(xué)都出現(xiàn)了學(xué)生厭學(xué)的現(xiàn)象，體育課也不例外。少年兒童本來是最喜歡上體育課的，現(xiàn)在很多同學(xué)出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象，追其原因很多，有的由于課的內(nèi)容枯燥、方法落后、手段陳舊，有的害怕辛苦，有的受教師中心論的影響，把學(xué)生置于被管、被訓(xùn)練的被動位置，很少考慮把學(xué)生作為一個活動的主體和情感，所以，現(xiàn)在有一部分學(xué)生聽到上體育課就請假，假裝肚子疼、頭痛，想盡辦法請假，特別是現(xiàn)在很多都是獨生子女，由于家庭環(huán)境的影響和家長過分關(guān)心，在上室外體育課時害怕太陽照射特別是女孩子害怕曬黑皮膚，這些問題非常值得我們體育教師的重視。

針對體育教學(xué)中出現(xiàn)的思想心理問題，如何通過組織教學(xué)把學(xué)生心理活動、身體活動、活動內(nèi)容與活動要求、自然和諧結(jié)合在一起，有利于提高課堂教學(xué)效果，克服學(xué)生的消極情緒，如克服學(xué)生膽小、怯場心理，讓學(xué)生愉快地投入到體育學(xué)習(xí)中來，就顯得非常重要了。那么，以下就體育教學(xué)中如何對學(xué)生進行心理調(diào)控，談幾點初淺看法。

一、要積極利用想象力和創(chuàng)造性的思維，根據(jù)教學(xué)任務(wù)不斷改變教學(xué)手段，努力用新穎性保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和注意力。

體育教學(xué)中應(yīng)通過多種手段培養(yǎng)學(xué)生活躍的思維、豐富的想象力。比如教材的安排要體現(xiàn)健康性、趣味性和實用性，以促進學(xué)生理、心理和精神等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛體育，提高學(xué)習(xí)的興趣。

1.1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機

學(xué)生的學(xué)習(xí)動機是在學(xué)習(xí)需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，是對學(xué)習(xí)的意向、愿望、興趣等形式表現(xiàn)出來，對學(xué)習(xí)起著推動的作用。學(xué)生的學(xué)習(xí)動機一旦形成，就會對學(xué)習(xí)持飽滿的情緒，主動積極的態(tài)度，濃厚的興趣，集中注意力去完成確定的志向。

1.2、心靈溝通法

體育教師要深入學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項體育活動，創(chuàng)造新型、融洽的師生關(guān)系，以此贏得學(xué)生的尊重和信賴，縮短師生之間的心理距離。師生情感相容、友好互諒、親近依戀的心理關(guān)系，可以營造寬松和諧的課堂心理環(huán)境。使學(xué)生愿意跟教師進行溝通，這樣有利于學(xué)生保持愉快的心境進行學(xué)習(xí)。

1.3、激發(fā)興趣法

教師要善于運用能激發(fā)興趣的教學(xué)因素如：舒適的場地、生動的講解、團結(jié)的氣氛等讓學(xué)生在活動中去體驗、感受、認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、合理安排教學(xué)刺激量，緩解由于上體育課時所帶來的心理緊張和身體疲勞，比如，游戲比賽、音樂和舞蹈等，均可以作為調(diào)節(jié)手段。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)基本上是講解示范法獨占課堂，課堂的內(nèi)容單一、枯燥，而且過分強調(diào)技術(shù)動作的要求，使學(xué)生的學(xué)習(xí)難道增大，造成學(xué)生的心理緊張、身體疲勞，只有通過多種教法的合理運用，才能調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.1、利用游戲比賽法

游戲作為體育教學(xué)過程中不可決小的一部分，它是調(diào)節(jié)學(xué)生活動情緒的直接表現(xiàn)，游戲不但能調(diào)動學(xué)生的積極性，更能取閱于學(xué)生，達到“寓教育于娛樂”，如運用“十字接力”游戲。

2.2、音樂舞蹈調(diào)節(jié)法

把音樂舞蹈引入體育課堂，活躍了課堂氣氛，刺激了學(xué)習(xí)興趣，提高了練習(xí)效果。如在隊列練習(xí)時，準(zhǔn)備活動中放上節(jié)奏鮮明的曲子，在教師的提示下，學(xué)生練習(xí)的積極性高，精神振奮，隊列練習(xí)不枯燥、單調(diào)，同時培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感。結(jié)束部分，安排一個舞蹈，再配上悠揚明快的樂曲，使學(xué)生身體得到恢復(fù)、心理產(chǎn)生滿足感。從優(yōu)美的音樂舞蹈中獲得快樂，有助于提高體育課的吸引力，亦可以消除體育課所帶來的心理緊張和身體的疲勞。

三、培養(yǎng)學(xué)生的自信心

教師在教學(xué)過程中，要激發(fā)并維持學(xué)生的積極心理狀態(tài)，控制調(diào)節(jié)學(xué)生的消極心理狀態(tài)。由于學(xué)生對體育學(xué)習(xí)內(nèi)容興趣各異，對不同的動作技術(shù)會產(chǎn)生不同的心理狀態(tài)，這就需要我們抓住學(xué)生的心理進行調(diào)節(jié)。

3.1、采用目標(biāo)設(shè)置法

針對學(xué)生的身體素質(zhì)采用不同的目標(biāo)設(shè)置法，將素質(zhì)差的學(xué)生設(shè)置一個不脫離實際的結(jié)果，使他們能夠容易實現(xiàn)，體驗成功的喜悅，從而激發(fā)學(xué)生的興趣，有利于培養(yǎng)學(xué)生積極自覺鍛煉的習(xí)慣。

3.2、鼓勵表揚法

對于體育差生的微小進步都要及時給予肯定和表揚。充分利用學(xué)習(xí)成績的反饋作用去鼓勵學(xué)生，增強他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。

3.3、學(xué)生相互激勵

一個班級即一個集體，營造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍是十分重要的它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉(zhuǎn)消極為積極，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生勇于征服困難的自信心。

四、改革課堂教學(xué)方法。

體育教學(xué)要適應(yīng)學(xué)生的心理特征，必須根據(jù)學(xué)生的心理特征選擇教學(xué)方法，為此，在教學(xué)內(nèi)容安排上，要盡量滿足學(xué)生要求，在教學(xué)過程中力求精講多練，教態(tài)自然大方，不要講對學(xué)生造成緊張的話，不要過分強調(diào)游戲比賽中的勝負(fù)，要多表揚好的學(xué)生，鼓勵體育差生，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中，能有自我發(fā)揮特長的機會，體驗成功的快樂，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

4.1、發(fā)揮學(xué)生主體作用

體育課教學(xué)中應(yīng)體現(xiàn)出民主、合作、平等的師生關(guān)系，教師尋學(xué)生主要在于啟發(fā)、引導(dǎo)和組織，給學(xué)生較充分地提供自學(xué)、自練、自評和互幫、互評的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生主動積極地學(xué)習(xí)，不斷地進取與提高。

4.2、采用讓學(xué)生自編自導(dǎo)的方法

自編，可以充分發(fā)揮學(xué)生的想象力。自導(dǎo)，可以鍛煉學(xué)生的組織能力。如，游戲教材，在向?qū)W生介紹游戲的創(chuàng)編原則和方法后，就放手讓學(xué)生自編自導(dǎo)。學(xué)生的積極性很高，課堂氣氛活躍，而且學(xué)生的說話能力、團結(jié)協(xié)作精神亦得到鍛煉和提高。

4.3、利用小組活動形式

我們通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的性格，使他們樂于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極參與。如在體育分組活動中，常會發(fā)生個別學(xué)生不愿參與活動，只是坐在一旁觀看或四處走走，針對這一情況，教師可以親自出馬，帶領(lǐng)不合群的學(xué)生一起參加小組活動，并不時地過問該小組每一個成員，并及時表揚小組成員所取得的成績，讓學(xué)生增添信心。

學(xué)生的行為是在其心理支配下發(fā)生的，學(xué)生一切正常的體育學(xué)習(xí)活動，都是在他們對自已的心理實行有效的調(diào)控下進行的。在體育教學(xué)中加強心理教育，積極運用心理指導(dǎo)，有利于提高課堂教學(xué)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，有助于促進學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

參考文獻

[1]中國學(xué)校體育：心理誘導(dǎo)在小學(xué)體育教學(xué)中的運用。張愛民

[2]實用運動心理問答

[3]“體育與健康”課教學(xué)問題探索

[4]運動心理學(xué)

[5]中國學(xué)校體育：如何把心理健康教育融入體育教學(xué)

（作者單位：廣東省廣州市番禺區(qū)大石富麗中學(xué)）