文／劉欣

中醫(yī)認為，草本藥物的香氣可通過口、鼻、皮毛等孔竅進入體內(nèi)，影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身，這便是中醫(yī)的芳香療法。這個理論也得到了西醫(yī)研究的證實，氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產(chǎn)生，提高身體抵抗力，同時能調節(jié)全身新陳代謝，平衡植物神經(jīng)功能。中醫(yī)的芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、飲香法和枕香法等。

“佩香”防感冒

香囊具有清香、驅蟲、避瘟、防病的功能，我國民間自古就有“帶個香草袋，不怕五蟲害”的說法。佩香囊是我國的端午習俗，香囊內(nèi)所裝中藥的有效成分對多種細菌、病毒和霉菌有不同程度的抑制或殺滅功能，從而起到驅邪避瘟、預防感冒的作用。這種香囊是將芳香開竅的中草藥如蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷等制成藥末，裝在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰際、臍中等處，也可以掛在車里、家里，但是要注意定期更換，以保證藥效。

“喝香”除濕熱

長期過量飲酒會導致酒精性肝病的產(chǎn)生。中醫(yī)認為，有酒精性肝病的人多為濕熱體質，所以調養(yǎng)的重點是消除濕熱。這里為大家介紹一種濕熱體質調理茶：金銀花、茵陳各10克，大青葉12克，甘草3克。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用；大青葉清熱解毒；茵陳清濕熱、退黃疸。這個香茶能輔助治療溫病熱盛煩渴和流行性感冒。

“吃香”精神爽

很多人在忙碌一天過后，渾身困乏，腦子里面像被灌了漿糊似的，混沌一團。如果有這種情況，可以試試吃點梅花雞塊湯。

原料：雞塊500克，鮮湯1000克，豌豆50克，梅花瓣、蘑菇、鹽、胡椒粉等各適量。

做法：熟雞塊去骨，切成小塊，將鮮湯倒入鍋中煮；湯內(nèi)放進雞塊、蘑菇、豌豆，燒開后放鹽，調好口味，再撒入梅花瓣，微微沸騰后即可食用。因為梅花花質輕、氣芳香，易揮發(fā)，所以當梅花入粥或者燉湯時，都不宜時間過長，以免影響功效。

明代李中立在《本草原始合雷公炮制》中對梅花的功效有這樣的記載：“清頭目，利肺氣，去痰壅滯上熱?！爆F(xiàn)代醫(yī)藥研究也證實，梅花花蕾含揮發(fā)油，可促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化，具有一定的健胃作用，同時對多種病菌有抑制作用，為藥食佳品。

“枕香”防春困

春困的原因有很多，但是晚上睡眠質量差是重要的原因之一。對于“晚上失眠、白天困倦”的情況，很多人都束手無策。如果排除其他病理因素后，不妨試試中醫(yī)的藥枕芳香療法。

藥枕療法屬中醫(yī)“聞香治病”的外治法范疇。藥枕的保健原理是，人睡眠時頭頸部溫度可以使藥物的有效成分緩慢地散發(fā)出香氣，這些香氣凝聚于枕部，通過鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮膚進入機體，在安神入眠的同時，起到疏通氣血、調節(jié)腦部血液循環(huán)、促進腦細胞代謝、聞香治病的效果。藥枕療法適用于慢性疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠等的調理。

中醫(yī)治療失眠的藥枕基礎組方：合歡花、石菖蒲、燈芯草、白檀香、生龍齒、葛根、靈磁石各等份。上藥共研粗末，和入冰片8克（單獨包），裝入50厘米×40厘米的布袋內(nèi)，縫紉后鋪上枕巾。一般3個月更換1次藥物。但為保證使用效果和能夠對證使用，使用前最好咨詢有經(jīng)驗的中醫(yī)師。

“泡香”潤肌膚

很多影視劇中都有花瓣入浴的鏡頭，如果您比較注重肌膚的保養(yǎng)，不妨試試玫瑰花足浴。中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期常會有些情緒上的煩躁，玫瑰花泡腳可以起到調節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，男人們也可以試試這個方法。常泡玫瑰花浴還有助于減肥、美白祛斑，是滋養(yǎng)肌膚的好方法。