摘要：聲樂演唱時(shí)的過分緊張，不僅會(huì)嚴(yán)重影響演唱的順利進(jìn)行，還可能引起不健康的演唱心理，歌唱藝術(shù)是人聲與語言相結(jié)合的音樂藝術(shù)，歌唱的最根本目的是通過音樂的形式表達(dá)思想和抒發(fā)情感，那么，要淋漓盡致地表達(dá)感情，就要具有扎實(shí)的基本功——聲樂演唱方法，在聲樂的學(xué)習(xí)中，心理因素占據(jù)著重要的地位和作用，本文對(duì)緊張心理產(chǎn)生的原因進(jìn)行了分析和探討，對(duì)于怎樣培養(yǎng)歌唱者良好的歌唱心理，提高歌唱效果加以闡述。

關(guān)鍵詞：歌唱；性格；客服

一、 性格對(duì)歌唱的影響

我們的性格象征了我們個(gè)人的本質(zhì)。透過性格表露了不同的人，對(duì)不同事物的做法、言行舉止。我們唱歌的時(shí)候會(huì)緊張也有性格的決定成分。打個(gè)比方說：外向的人善于跟人交流，熱情活潑，而內(nèi)向的人就很孤僻，這完全是兩個(gè)極端。其實(shí)每個(gè)人都有自己獨(dú)一無二的性格特點(diǎn)，但是對(duì)于性格外向的人來說，因?yàn)閷?duì)外界的適應(yīng)程度強(qiáng)、認(rèn)知度比較高，所以在歌唱的過程中，一般而言是不太容易緊張、怯場(chǎng)的。像內(nèi)向的人表現(xiàn)上就無法施展、心理有道防線，因?yàn)楹π叨桓掖舐暢璩獣r(shí)沒有聲音，導(dǎo)致歌唱的發(fā)揮失常。

我們呼吸系統(tǒng)包括了肺、呼吸管道、嘴、鼻等等為我們的歌唱呼吸供應(yīng)了充足的氧氣，所以有關(guān)歌唱呼吸運(yùn)動(dòng)方式，就有歌唱者分析了平穩(wěn)呼吸和歌唱呼吸以及語言呼吸的區(qū)別所在。平穩(wěn)的吸氣以及語言的吸氣，實(shí)際上是沒有歌唱吸氣的變化來得那么大。而且歌唱吸氣是人為的，在短時(shí)間內(nèi)吸好多氣息，便是吸氣跟出氣的相對(duì)。

我要著重從內(nèi)向和外向的兩個(gè)方向，說一說歌唱時(shí)緊張的因素：

（1）從內(nèi)向的方向看歌唱的藝術(shù)：唱歌的時(shí)候，不要只唱自己認(rèn)為好的聲音，自己的耳朵也要去聽，檢查自己唱出來的聲音到底是怎樣的。而這種檢驗(yàn)，通過聽覺傳入大腦，引起的反應(yīng)，就要及時(shí)作出判斷，是正確的，還是錯(cuò)誤的，以便于隨時(shí)的調(diào)整。內(nèi)向的人不善表達(dá)、安靜，歌唱的時(shí)候就容易拘謹(jǐn)，無法展現(xiàn)自己水平，不敢放聲歌唱。

（2）從外向的方向看歌唱的藝術(shù)：老師對(duì)我們的唱歌學(xué)習(xí)是有指導(dǎo)作用，是很關(guān)鍵的。老師對(duì)我的指點(diǎn)，在說話、習(xí)性，還有別的方面都會(huì)大大地對(duì)我產(chǎn)生影響，這個(gè)影響真的挺大的，所以，在心里起作用。外向的人熱情如火、精力旺盛、表現(xiàn)力強(qiáng)，演唱時(shí)不容易緊張。在舞臺(tái)上表演的時(shí)候，敢于表現(xiàn)，放得開。觀眾也會(huì)對(duì)我形成激發(fā)的功能，產(chǎn)生劇烈的共鳴。

二、 克服歌唱緊張的實(shí)踐與運(yùn)用

（一） 生活中感悟

我在平時(shí)的生活中學(xué)習(xí)聲樂，歌唱時(shí)我會(huì)根據(jù)自己的水平，在老師的指導(dǎo)下有方法、有技巧地進(jìn)行聲樂歌唱和學(xué)習(xí)。

（1）我要從基本功的發(fā)聲開始抓，首先科學(xué)的發(fā)聲方法，是要求氣息平穩(wěn)，支撐點(diǎn)扎實(shí)，吐字清晰。穩(wěn)固的氣息是歌唱的標(biāo)本，才可以靈活用到歌唱中去。

（2）唱歌的時(shí)候，我對(duì)自己說一定要形成好的歌唱習(xí)慣，把有動(dòng)感的歌唱，巧妙的呼吸帶到唱歌里面去，就會(huì)讓我唱歌的時(shí)候一切緊繃的神經(jīng)得到解放，而且也可以更好地表達(dá)歌曲的含義，更好地去領(lǐng)略自己唱的歌，烘托我歌唱的優(yōu)秀品質(zhì)，把歌的意境場(chǎng)景再現(xiàn)。

我覺得，對(duì)于喜歡唱歌的我來說，有穩(wěn)固的歌唱基本功也是唱好歌的首先條件，我感悟出非常棒的吸氣呼氣的措施跟呼息的重要性。

接下來，我要根據(jù)以往我所唱過的歌曲《紅豆詞》這首作品來談一談，我在生活中，學(xué)習(xí)這首歌時(shí)，犯過的歌唱錯(cuò)誤。當(dāng)時(shí)我學(xué)習(xí)、演唱這首歌曲的時(shí)候，總感覺唱的有奇怪的地方，經(jīng)過老師的指導(dǎo)和底下我的勤學(xué)苦練我找到了原因，因?yàn)闃肪涞娜唛L(zhǎng)，在歌唱的時(shí)候聲嘶力竭，導(dǎo)致嗓子疲憊。找出了唱歌時(shí)候的錯(cuò)誤，我就要去改正，于是我覺得應(yīng)該保持好要唱的歌的情景再現(xiàn)跟個(gè)性之下，我要按照所要唱的歌曲的感覺，這樣我就可以掌控我要唱的歌。老師跟我說過，歌唱時(shí)講究的“字正腔圓”，咬字清晰是我在歌唱中的前提條件。

（二） 舞臺(tái)上實(shí)踐

其實(shí)我覺得舞臺(tái)的藝術(shù)是在生活的藝術(shù)上進(jìn)一步提升了，但又離不開生活。因?yàn)樵谖枧_(tái)歌唱不會(huì)像平時(shí)生活中一樣自然、輕松?；蚨嗷蛏俣紩?huì)容易緊張，（比如：在上臺(tái)之前內(nèi)心緊張糾結(jié)導(dǎo)致心跳加速、思維邏輯混亂等等）造成了歌唱時(shí)的緊張因素。

接著我還來談下，我上舞臺(tái)唱歌的時(shí)候，影響我緊張的原因，以筆者的親身經(jīng)歷來解釋。

（1）假如地點(diǎn)是我覺得陌生的，我心里面的第一個(gè)反應(yīng)肯定就是很緊張。一旦出現(xiàn)這樣的反應(yīng)，內(nèi)心肯定承受不來，唱出的結(jié)果肯定就會(huì)受到挫折。

（2）在上舞臺(tái)之前，我會(huì)因?yàn)樘鞖怏E變，沒有適當(dāng)?shù)丶訙p好衣服，而導(dǎo)致感冒發(fā)燒，就會(huì)體力不支，或者我因?yàn)槌詨牧藮|西造成拉肚子以及女生正常的生理期等等一系列生理情況，這些都對(duì)我的身體造成了威脅，引發(fā)我歌唱時(shí)緊張的情緒。

（3）用心歌唱。上舞臺(tái)前我對(duì)自己所要演唱的音樂作品有信心，我便會(huì)全身心投入歌唱之中。假如要演唱的音樂作品是歌劇，我還會(huì)依靠自己的想象力去歌唱，演唱時(shí)將要塑造出明確的人物形象表現(xiàn)得淋漓盡致，貼近角色。用心的歌唱，可以引發(fā)臺(tái)下觀眾的共鳴，把觀眾的情緒也帶動(dòng)起來，仿佛自己也進(jìn)入了音樂之中，這樣的表演，是一定可以獲得非常好的演出效果，而且演唱者也會(huì)在這個(gè)過程中忘掉緊張，全心投入到作品表現(xiàn)上。

三、 總結(jié)

影響歌唱緊張的因素有很多，舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)對(duì)歌唱者的演唱成功起著重要的作用。舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)是通過平時(shí)的參與、觀察、學(xué)習(xí)、總結(jié)和積累而取得的。所以，一個(gè)歌唱演員應(yīng)該注重社會(huì)的實(shí)踐，在實(shí)踐中不斷提高在演唱中和觀眾溝通的技巧和經(jīng)驗(yàn)，幫助自己的演唱取得圓滿成功。歌唱藝術(shù)是同聽眾見面交流的藝術(shù)，歌唱的成功與否取決于廣大聽眾認(rèn)可的程度，作為一名演唱者不僅要掌握豐富的歌唱理論知識(shí)和歌唱基本技能，更應(yīng)該加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，積累一定的演唱經(jīng)驗(yàn)，避免脫離實(shí)際。演唱者應(yīng)積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，為自己創(chuàng)造參加藝術(shù)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使自己在實(shí)踐中更加自信、自立、自強(qiáng)，并對(duì)提高演唱者的演唱水平，駕馭聲音的能力有很大的作用。另外，要經(jīng)得起意外事故或失敗的考驗(yàn)，幫助自己的演唱取得圓滿成功。演唱的越多，得到的越多。

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作者簡(jiǎn)介：

任婷婷，四川省成都市，四川師范大學(xué)。