日常生活中，我們常常被一些生活小常識(shí)弄得暈頭轉(zhuǎn)向。一天不能吃兩個(gè)雞蛋、小龍蝦里有寄生蟲(chóng)、吃豆腐致癌……這個(gè)不能吃、那也不能碰，這些“養(yǎng)生常識(shí)”到底是真是假？下面是《人民日?qǐng)?bào)》發(fā)布的24個(gè)坑人的“養(yǎng)生常識(shí)”，需要我們一起擦亮雙眼，長(zhǎng)知識(shí)哦！

1.一天不要吃太多雞蛋？

很多人擔(dān)心吃雞蛋會(huì)影響體內(nèi)膽固醇水平，進(jìn)而引發(fā)心血管疾病?，F(xiàn)在并沒(méi)有研究明確這兩者的關(guān)系，每天吃兩三顆雞蛋沒(méi)啥問(wèn)題。

2.晚上不吃飯既能減肥又對(duì)身體好？

不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內(nèi)分泌，并不利于減肥。

3.痘痘長(zhǎng)在不同位置，代表不同器官出問(wèn)題了？

不，它代表歲月只帶走了“青春痘”里的“青春”，而沒(méi)有帶走你的“痘”。痘痘出現(xiàn)得多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關(guān)系，鼻子、下巴、背部的皮脂腺多，就容易長(zhǎng)痘痘。

4.小龍蝦渾身都是寄生蟲(chóng)，不能吃？

如果渾身都是寄生蟲(chóng)，你可能就看不到小龍蝦了。小龍蝦身上確實(shí)會(huì)有寄生蟲(chóng)，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就忍不住要吃。

5.電腦前放盆仙人掌能防輻射？

經(jīng)輻射檢驗(yàn)儀檢測(cè)，仙人掌并不具備防輻射功效。事實(shí)上，尚未發(fā)現(xiàn)任何一種植物有防輻射能力。

6.吃豆腐會(huì)讓女人患癌？

豆腐是個(gè)好東西，蛋白質(zhì)多還能補(bǔ)鈣。它不僅不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌，對(duì)女性健康還有好處。

7.身體一直不發(fā)燒，反而是身體不好？

有細(xì)菌侵入或劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)入高溫環(huán)境等都可能引起體溫升高。不發(fā)燒，就是沒(méi)有病菌入侵或身體暫時(shí)沒(méi)有察覺(jué)。身體是否出大問(wèn)題，可不只是通過(guò)是否發(fā)燒來(lái)判斷的。

8.O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？

專業(yè)上從來(lái)沒(méi)有這些講究。

9.飯后應(yīng)該馬上刷牙？

口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層釉質(zhì)，剛吃過(guò)飯，尤其是食用了酸性食物，會(huì)使釉質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成釉質(zhì)的損害。時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒的釉質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質(zhì)過(guò)敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1到2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

10.涂口紅等于吃重金屬？

除非一個(gè)人一天吃掉四根口紅，否則其中的鉛并不會(huì)影響到健康。

11.各種聲稱“包治百病”的保健品都有用？

保健品不僅貴，還有可能耽誤正規(guī)治療，延誤病情。切忌吃了保健品忽視正規(guī)治療！

12.睡覺(jué)朝向有講究？

頭北腳南？還是頭西腳東？還是頭東北腳西南？只要你喜歡，都是好的朝向，并沒(méi)有什么特殊講究。

13.體檢了還是會(huì)生病，不如不體檢？

吃飽了還會(huì)餓，也沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)絕食了。體檢能幫助我們了解身體基本狀況，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常規(guī)體檢，對(duì)健康很有意義。

14.直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？

直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。正常生長(zhǎng)的黃瓜是直的，只是有時(shí)候因?yàn)闅鉁毓庹詹缓谩⑺逐B(yǎng)料不足，容易長(zhǎng)歪。

15.吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑？

對(duì)于微量元素缺失的白發(fā)，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百被消化吸收。對(duì)于年紀(jì)大了而導(dǎo)致的白發(fā)，黑芝麻還是不能夠扭轉(zhuǎn)其衰老情況的。

16.頭發(fā)會(huì)吸收人體很多營(yíng)養(yǎng)？

當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)以后，就已經(jīng)硬化和角化了，也就是說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有生命了。我們的頭發(fā)是沒(méi)有血管、沒(méi)有神經(jīng)的，所以頭發(fā)根本就不會(huì)吸收我們的營(yíng)養(yǎng)，朋友們不用擔(dān)心。

17.香皂傷皮膚？沐浴液致癌？

香皂清潔能力強(qiáng)一些，沐浴液皮膚感覺(jué)好一些，但差別也不太大。喜歡哪個(gè)就用哪個(gè)牌子，不用糾結(jié)。

18.有效的減肥藥不存在？

減肥沒(méi)有捷徑，要注意吃、要注意鍛煉。如果你難以下定決心，可能永遠(yuǎn)都無(wú)法開(kāi)始。

19.吃核桃對(duì)腦子好，以形補(bǔ)形？

營(yíng)養(yǎng)是按食物成分來(lái)評(píng)價(jià)的，而不是它的樣子，食物也不可貌相哦。

20.蛋清敷臉可以美白

蛋清里沒(méi)有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能帶有細(xì)菌，敷到臉上容易引起皮膚過(guò)敏。

21.無(wú)線WiFi有輻射很危險(xiǎn)？

如果你帶了WiFi去了廁所……可能你就能玩好幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的輻射對(duì)身體是沒(méi)什么影響的，別擔(dān)心這個(gè)。

22.最好的運(yùn)動(dòng)是“走路”？

過(guò)量步行：毀了膝蓋。其實(shí)，正常人每天應(yīng)該走6000—10000步，里程3—5公里比較合適。如果天天過(guò)量走路，很可能會(huì)傷了膝蓋！

23.土豆皮可以染頭發(fā)？

這個(gè)傳說(shuō)是真的，驚不驚喜？意不意外？雖然這是真的，但土豆皮的染發(fā)效果很短，基本洗一次頭發(fā)也就沒(méi)效果了。

24.刷牙不用刷舌苔？

不僅要刷舌苔，還得認(rèn)真刷。舌苔上住著不少細(xì)菌，時(shí)常打掃，讓你的“口氣”不再那么大。

摘自《人民日?qǐng)?bào)》