在生活當(dāng)中，經(jīng)?？吹胶芏嗪⒆有愿窬髲?qiáng)，壞習(xí)慣難改。家長卻說孩子還小，等長大了他就懂事了，真的是這樣的嗎？

這是一個(gè)很可怕的觀念，看完這篇文章您就知道，我為什么用“可怕”這兩個(gè)字來表達(dá)這個(gè)觀點(diǎn)。

同樣在生活中，很多病人，在家屬勸他糾正某種習(xí)慣的時(shí)候，總是聽到很多病人說：“我都習(xí)慣了，這個(gè)不讓吃，那個(gè)不讓喝，人活得還有什么意思？”更是聽到很多醫(yī)生給病人講：回去以后改變生活習(xí)慣，不然會(huì)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

那這里有個(gè)問題，值得大家思考，生活當(dāng)中的壞習(xí)慣是什么時(shí)候跟上您的？

為什么人學(xué)壞容易，學(xué)好難？

好習(xí)慣有人教，有人監(jiān)督，都很難堅(jiān)持：壞習(xí)慣沒人教，您都會(huì)，都能堅(jiān)持一輩子，這是為什么？

我用個(gè)人的觀點(diǎn)，把這些現(xiàn)象翻譯給大家聽，這就是大家耳熟能詳?shù)摹叭龤q見大，七歲見老”，我相信很多人都聽過這句話，因?yàn)閮纱翁厥獾慕?jīng)歷，讓我更明白這句話的分量，對這句話深有感觸，更覺得有責(zé)任、有必要，把這句話闡述得讓所有的人都聽得懂，用得上！

一次經(jīng)歷是我在七年前，給陜西計(jì)生委（現(xiàn)在叫衛(wèi)計(jì)委）講過40多堂課，專門為孕婦講優(yōu)生優(yōu)育課，當(dāng)時(shí)計(jì)生委的主題是：出生缺陷。

課程主要的目的是預(yù)防孩子有出生缺陷的問題，預(yù)防孩子兔唇、脊椎裂、腦殘、殘疾這些現(xiàn)象。

因?yàn)槲覀冎袊骄磕暧?800萬的新生兒出生，據(jù)統(tǒng)計(jì)：新生兒出生缺陷比例是5.6%，也就是說每年有將近1萬的殘疾兒童。這對每個(gè)殘疾家庭、國家造成了很大的壓力和痛苦，其實(shí)這些問題是可以提前預(yù)防的，這個(gè)數(shù)字深深地觸動(dòng)了我，所以后來只要為孕婦講課、為孩子講課，我從來不收費(fèi)。

真的是懂得越多，越后怕，越有一份責(zé)任，我覺得我應(yīng)該為我們下一代孩子的健康做點(diǎn)什么。

這不是一句口號，而是一句發(fā)自內(nèi)心的吶喊。因?yàn)槟谴翁厥獾闹v課經(jīng)歷，讓我開始關(guān)注兒童健康，后來我意識(shí)到94%的孩子雖然沒有殘疾，但是大多數(shù)孩子出生以后會(huì)有多動(dòng)癥、個(gè)子長不高、體弱多病、愛哭愛鬧、偏食挑食、胎記、疝氣、濕疹、黃疸等這樣或那樣的一些小病。

我發(fā)現(xiàn)針對這些小病和小問題，沒有一個(gè)家長和醫(yī)生用預(yù)防的方式做干預(yù)，更沒有預(yù)防的觀念，然后我看到很多家長，因?yàn)楹⒆舆@些小病，從小給孩子打針吃藥，導(dǎo)致免疫力破壞，引起其他的疾病，因?yàn)楹⒆佣鄤?dòng)癥打罵孩子，因?yàn)楹⒆悠程羰撑u孩子，沒有一個(gè)家長意識(shí)到，這是因?yàn)樗约旱纳眢w問題以及不良生活習(xí)慣，造成了這樣的結(jié)果。

母親身體的免疫和營養(yǎng)，直接影響孩子的健康。

母親免疫力低下，生下來的孩子體弱多病，母親氣血不足，生下來的孩子個(gè)子就長不高，母親愛吃冷飲，生下來的孩子就容易得濕疹、蕁麻疹等疾病，母親濫用抗生素、消炎藥，導(dǎo)致自己腸道菌群失衡，活性酶減少，生下的孩子就消化不良或過敏。

這樣的故事我聽過無數(shù)，唯一的感受就是，因?yàn)闊o知的觀念，讓自己和家人進(jìn)入疾病和治病的惡性循環(huán)、無奈和無知的糾結(jié)、親情和沒錢的痛苦之中。

其實(shí)也就意味著一個(gè)不懂健康的父母，會(huì)給下一代造成無法挽回的傷害。

我們很高興看到國家也意識(shí)到，健康應(yīng)該以預(yù)防為主，所以國家醫(yī)療體制改革，把“健康預(yù)防”當(dāng)成重點(diǎn)。

但是很多人還錯(cuò)誤地認(rèn)為，健康預(yù)防是早體檢、早發(fā)現(xiàn)、早治療，其實(shí)這已經(jīng)來不及了，我認(rèn)為健康預(yù)防，應(yīng)該從國民的健康觀念教育開始，從每一個(gè)孕婦的健康抓起，從培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣做起。

這次講課的經(jīng)歷，讓我意識(shí)到：我們孩子的習(xí)慣是由誰培養(yǎng)的，甚至可以說是誰給慣出來的？值得思考！

一次講課中，我曾經(jīng)給心腦血管疾病預(yù)防基金會(huì)專門講心腦血管疾病的預(yù)防，講了差不多半年時(shí)間，跑遍了大半個(gè)中國，但是我講得很心寒。

因?yàn)槊看沃v座現(xiàn)場，有兩百到六百人來聽課，聽課的幾乎是年紀(jì)大的、退休的或已經(jīng)中風(fēng)，得了心腦血管疾病的人，卻沒有一個(gè)年輕人來聽這樣的課。

可是汽車是壞了以后保養(yǎng)好，還是越早保養(yǎng)越好？答案肯定是越早保養(yǎng)越好。當(dāng)我們說到保養(yǎng)自己的時(shí)候，卻找理由借口說：“等我有時(shí)間了，等我有錢了?！鄙踔劣械娜苏f等退休了，等老了再好好保養(yǎng)，那早都來不及了。

所以在這里送大家一句話：健康是您年輕時(shí)善待身體，而老了以后身體送給您的禮物。所以越早保養(yǎng)越好。

為什么心腦血管疾病的得病年齡，從六七十歲變成現(xiàn)在的三四十歲，這是因?yàn)槲覀儾涣嫉纳盍?xí)慣已經(jīng)年輕化了。

爺爺奶奶從50多歲過上富裕生活、才吃飽飯的，我的父母是從30多歲才過上富裕生活的，我們是從10歲過上富裕生活的，我們的下一代，從一歲或者是在母親的肚子里的時(shí)候，就開始過上富裕生活。因?yàn)楝F(xiàn)在的孕婦，開始有了妊娠性的高血壓、糖尿病等富貴病，就等于孩子通過母親的臍帶，吸收這些高脂肪、高糖分的營養(yǎng)，這些疾病年輕化了，這與觀念、習(xí)慣息息相關(guān)。

所以這兩個(gè)特殊人群的講課經(jīng)歷，讓我意識(shí)到“三歲見大，七歲見老”這個(gè)概念。

孕婦沒健康意識(shí)，自己的身體都沒有調(diào)理好，問題都沒有解決掉，卻稀里糊涂地懷孕認(rèn)認(rèn)真真養(yǎng)孩子，您覺得來得及嗎？

老年人呢？

他們的健康意識(shí)，卻是被疾病逼出來的，所以他們唯一能聯(lián)想到的是：不去醫(yī)院，去哪里？不吃藥，吃什么？而且得了病以后，只會(huì)固執(zhí)地吃藥，幾十年的習(xí)慣，更難改！

您問醫(yī)生，如果壞習(xí)慣不改，哪個(gè)疾病能恢復(fù)？所有的疾病，都會(huì)反復(fù)。“只能一輩子吃藥，治不好”將成為所謂的世界疑難雜癥。因?yàn)樗幬锾娲涣隋e(cuò)誤的生活習(xí)慣！

我們應(yīng)該把這些常識(shí)，普及到每一個(gè)家庭。

我希望大家一定要明白：

健康等于什么？

健康=好習(xí)慣+時(shí)間;

疾病等于什么？

疾病=壞習(xí)慣+時(shí)間。

這兩個(gè)公式大家都認(rèn)可。

我問您，西北人的主食是什么？是面！南方人的主食是什么？是米！這個(gè)常識(shí)大家都認(rèn)可，但是我做個(gè)試驗(yàn)，大家都明白，這里有個(gè)誤區(qū)。

我把西北的小孩，兩歲、三歲、五歲、七歲的小孩，帶到南方生活一兩年，我問您他喜歡吃什么，他開始吃米飯了。

可是我把西北的小伙子，二三十歲的小伙子帶到南方，您猜他喜歡吃什么？他過十年、二十年，他還會(huì)說：哎呀，在南方待不習(xí)慣，想吃點(diǎn)家鄉(xiāng)的面?？赡芫蜑榱顺阅强诿?，說在外地待不下去，飲食不習(xí)慣，回家了。

我在上大學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常跟同學(xué)聊天，大家都喜歡討論一個(gè)問題：您覺得哪里的飯菜最香？每個(gè)人都在騙別人說，我覺得我們家鄉(xiāng)的飯菜香，我為什么說騙這個(gè)詞呢，聽完您就明白了。

我記憶很深，我到河南的同學(xué)家去，他們說他們從小就喝奶奶做的那個(gè)面糊糊，特別好喝，我喝完以后，連點(diǎn)菜的味道都沒有，覺得這有啥好喝的，可是他們說可好喝。

后來我到山東同學(xué)家，他們說從小最喜歡吃的是煎餅卷大蔥，大蔥是甜的，結(jié)果我還是吃不習(xí)慣那個(gè)生蔥的味道，那個(gè)煎餅把我嚼得牙梆子疼，比我家鄉(xiāng)的那個(gè)牛肉干還難咬。

大學(xué)畢業(yè)以后，我?guī)е畮讉€(gè)不同地方的同學(xué)，到青藏高原，那里是我出生、成長的地方，我從小就愛吃青稞、糌粑、酥油、奶茶，還有牛羊肉，結(jié)果當(dāng)我把青稞做的糌粑端上來，青稞是雜糧，他們吃不下，里邊還有黃油，我們當(dāng)?shù)厝私兴钟?，他們聞著都受不了，吃了一口后，都吐了出來?/p>

結(jié)果我把一碗都吃完了，我說太香了，然后我把牛羊肉端上來，我說我們這兒最好的就是牛羊肉，結(jié)果他們吃了一口，哎呀，太膻了，吃不了。

我發(fā)現(xiàn)我把我最愛吃的食物和日夜思念的家鄉(xiāng)的飯菜端給他們吃的時(shí)候，他們卻根本不習(xí)慣，我天天吃這些食物，都不煩，腸胃也舒服，可是他們吃了三天我們當(dāng)?shù)氐娘埐肆艘院螅颊f胃脹，難消化。

我后來才明白，一個(gè)人從小在哪里長大，他就會(huì)習(xí)慣、喜歡哪里的味道，他的腸道的菌群就更容易消化他經(jīng)常吃的那些食物，真的是一方水土養(yǎng)一方人。

您的長相，您的疾病，您的長壽，都是一口一口您自己吃出來的，口味就是一種記憶，這就是我們說的家鄉(xiāng)的味道，媽媽的味道，奶奶的味道，它會(huì)跟您一輩子。

所以您別再騙人說，您家鄉(xiāng)的飯菜好，就像兩個(gè)地區(qū)的人結(jié)婚以后，把自己的老婆帶到家，您把您媽媽做的最好的飯菜，端上來給她吃，她卻說難吃，所以這種誤解，會(huì)導(dǎo)致婆媳關(guān)系不好，聽明白了吧。

不光是從小的飲食習(xí)慣會(huì)跟您一輩子，大家有沒有發(fā)現(xiàn)，很多習(xí)慣從小形成，長大很難改變，我就拿我自己舉例子，我自己身上就有幾個(gè)從小養(yǎng)成的習(xí)慣，到現(xiàn)在還改不掉，我相信很多人跟我有一樣類似的經(jīng)歷。

比如從小因?yàn)椴粫?huì)拿筷子，長大后怎么也學(xué)不會(huì)，其實(shí)每次跟大家吃飯的時(shí)候，我都會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)桌子十個(gè)人都有十種拿筷子的樣子，這都是他們每一個(gè)人從小的習(xí)慣跟到他們現(xiàn)在，而且他都沒有意識(shí)到這些習(xí)慣一直跟著他們，有的人拿筷子的動(dòng)作是正確的，有的人拿筷子的動(dòng)作是錯(cuò)誤的，都沒有意識(shí)到。

還有最近，我突然看到我二十年前的一個(gè)筆記本，那上面的字體跟我現(xiàn)在寫的字沒什么區(qū)別，這個(gè)難看字體跟了我?guī)资?，我竟然沒有意識(shí)到，現(xiàn)在想改，簡直太難，如果不相信，每個(gè)人可以看看自己十年、二十年前的筆記字體，一定有跟我一樣的感受，可是我們小的時(shí)候，字寫得不好，我們還下決心，騙自己說：等長大了好好練一練。

其實(shí)從小的習(xí)慣一旦形成，很難改變，這都是在騙自己。

還有一件事情，讓我記憶很深，我其實(shí)是個(gè)右撇子，在我五六歲的時(shí)候，拿剪刀剪紙玩，無意識(shí)地拿左手很費(fèi)勁地在剪東西，我小姑在旁邊說：左撇子比較聰明。就這么一句話，影響我到現(xiàn)在，從那以后，我一直刻意并故意地用左手拿剪刀，導(dǎo)致我現(xiàn)在用右手剪不了東西。

還有小的時(shí)候，因?yàn)楹⒆佣?，我和我弟弟五六歲時(shí)候睡在一起，他有個(gè)習(xí)慣，每天早上六點(diǎn)半左右會(huì)哭醒，他是因?yàn)槎亲羽I，所以我媽媽，早上起來了以后，會(huì)給他準(zhǔn)備吃的，順便也會(huì)讓我起床，可是我寧愿再多睡一個(gè)小時(shí)，也不愿意那么早起來。

沒想到，住在一起的兄弟倆，不一樣的習(xí)慣，竟然跟了一輩子，過年回家，因?yàn)榧依飦淼娜硕?，偶爾也?huì)和我弟弟睡在一間房子，他還是會(huì)早上六點(diǎn)半起來，我說你再睡會(huì)兒，這么早起來干嘛？他說睡著難受，出去轉(zhuǎn)會(huì)兒，一個(gè)小時(shí)以后，他回來了，看我還在睡，他說早點(diǎn)起來，我說起來難受，我再睡會(huì)兒。

天吶，原來我們每天都在用習(xí)慣生活，人生為什么有那么大的區(qū)別，區(qū)別就在于您培養(yǎng)了好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，它將決定您的人生和未來，如果從小培養(yǎng)了好習(xí)慣，我們一點(diǎn)兒都不痛苦地說話、生活、工作，與人相處，身體健康。

相反，如果我們從小被慣成了很多的壞習(xí)慣，比如拖延、懶惰、找借口、不敢承擔(dān)、愛喝涼水、不會(huì)整理自己的書包等等，那這個(gè)孩子將在未來的生活和工作中，會(huì)遇到很多的麻煩和困惑，而且我們還根本意識(shí)不到，這些不是別人造成的，是自己的壞習(xí)慣導(dǎo)致的。

您到醫(yī)院去看看白血病科，現(xiàn)在得白血病的孩子很多，您可以問問大夫，為什么現(xiàn)在得白血病的孩子偏多，醫(yī)生會(huì)直接告訴您：因?yàn)檫@些孩子不喝白開水，全喝飲料。

我只想問在座的各位，喝開水和喝飲料，哪個(gè)造血？當(dāng)然是開水！

您飲料喝多了以后，就會(huì)得一種病，叫障礙性貧血，也就是營養(yǎng)送不過去，血出不來，這就叫障礙性貧血，嚴(yán)重就是白血病。

還有一種現(xiàn)象，孩子沒生病之前給買飲料喝，生病以后為了哄孩子開心，掛著吊瓶，一排一排買，您說可笑不可笑，都沒意識(shí)到孩子生病就是因?yàn)楹蕊嬃?，這就叫：無知的愛就是一種傷害。

如果您懂得這些知識(shí)，懂得“三歲見大，七歲見老”，您還會(huì)這樣嗎？所以您就明白，開頭我為什么用了“可怕”兩個(gè)字。

您會(huì)清楚地知道，養(yǎng)生保健應(yīng)該從孩子抓起，從習(xí)慣抓起。

我也見過很多的家長，說他的孩子因?yàn)閺男W(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)得好，所以學(xué)習(xí)上從來沒有操心過，有的家長，飲食習(xí)慣培養(yǎng)得好，到外面出去，孩子從來不貪吃冷飲。

有一次我在機(jī)場見到一個(gè)奶奶，給六七歲的小孫女，大夏天買冰激凌給她吃，小孫女說：媽媽不讓吃！可是可笑的一幕發(fā)生了，奶奶說：你吃，不給你媽媽說，不就行了么！

難怪現(xiàn)在為孩子的教育，兩代人之間，婆媳之間，夫妻之間，因?yàn)榉绞椒椒ú粚Γ?jīng)常出現(xiàn)很多家庭矛盾，其實(shí)這些都是觀念不統(tǒng)一的原因。

每一個(gè)家長拿著自己的習(xí)慣，來指導(dǎo)和教育孩子，但是好習(xí)慣救您一命，壞習(xí)慣要您的命。

那我們在孩子小的時(shí)候，要培養(yǎng)哪些習(xí)慣呢？

比如時(shí)間管理方面，不要讓孩子故意拖延。

要培養(yǎng)孩子愛喝水的習(xí)慣，不讓孩子喝冷飲。

要培養(yǎng)孩子愛吃蔬菜、愛吃雜糧、少吃肉的習(xí)慣，有了這個(gè)健康的飲食習(xí)慣，您不在孩子跟前，也不用擔(dān)心，可以讓您的孩子遠(yuǎn)離心腦血管疾病。

要培養(yǎng)孩子幫助家長做家務(wù)的習(xí)慣，等孩子結(jié)婚了，您就知道這個(gè)習(xí)慣有多重要。

要培養(yǎng)孩子孝敬父母、尊重長輩的習(xí)慣，不然您的孩子以后長大了，會(huì)讓長輩傷透心。

有太多的習(xí)慣需要培養(yǎng)，大人改變習(xí)慣，真的很難，但是您如果不改變習(xí)慣，您的孩子，就很難被教育成功。

最后我送大家一句忠告：孩子培養(yǎng)好習(xí)慣是為了他的未來，成人改變壞習(xí)慣是為了孩子的未來。

摘自《大春之道》