文/張文彬

我們要從根本上提高孩子的免疫力，推背按摩是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。

推背按摩也叫通督按摩療法。手法簡(jiǎn)單，只需推、擦、點(diǎn)按、拿揉。按摩功效可振奮陽氣，提高免疫力，緩解壓力與疲勞，平衡陰陽，調(diào)整臟腑。補(bǔ)泄原則是輕為補(bǔ)，重為泄，慢為補(bǔ)，快為泄，順為補(bǔ)，逆為泄(大椎穴——長(zhǎng)強(qiáng)穴是泄，反之為補(bǔ))。

中醫(yī)認(rèn)為，人體病邪的產(chǎn)生與督脈氣血的強(qiáng)弱變化有關(guān)，督脈氣血運(yùn)行受阻，病邪就會(huì)隨之而入。人體之陽氣對(duì)于人的生、老、病、死過程起著重要的，甚至是決定性的作用。督脈即為陽脈之海，又為一身陽氣的統(tǒng)帥。人身各部位陽氣的變化均與督脈陽氣的變化有關(guān)，可以認(rèn)為人身臟腑，經(jīng)脈等陽氣的變化實(shí)質(zhì)上標(biāo)志著督脈陽氣的盛衰，督脈作為陽氣的統(tǒng)帥，決定著人體生命運(yùn)動(dòng)的全過程。也就是說只要體內(nèi)陽氣旺盛就能抵御外邪的入侵，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

陜西省友誼醫(yī)院國(guó)醫(yī)館針灸組醫(yī)師張文彬說，家長(zhǎng)只要每天給孩子做五分鐘左右的推、揉，讓孩子感到背部發(fā)熱舒適為止。長(zhǎng)期堅(jiān)持就能收到很好的效果。