付貝

關(guān)鍵詞：特色；國學(xué)操；千字文

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2018）02-0016-01

我校積極響應(yīng)全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，秉承“還學(xué)生時(shí)間，還學(xué)生健康，還學(xué)生興趣”的理念，以“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”為主題，以打造書香校園為核心思想，主動(dòng)探索獨(dú)特的育人文化和模式。

我校校園文化建設(shè)以國學(xué)為基礎(chǔ)，將推廣中國傳統(tǒng)文化為基調(diào)，將學(xué)生培養(yǎng)成身具傳統(tǒng)美德及現(xiàn)代文化知識(shí)的優(yōu)質(zhì)人才?！白屆恳粔K墻壁都說話，讓每一個(gè)行為都育人”是我校倡導(dǎo)的教學(xué)模式。把國學(xué)教育和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不僅可以使學(xué)生更好地理解傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵，而且能夠在運(yùn)動(dòng)過程中培養(yǎng)民族自信，將傳統(tǒng)文化的精髓根植于莘莘學(xué)子心中，并體現(xiàn)于他們的行動(dòng)中，最終形成一項(xiàng)特色的陽光體育運(yùn)動(dòng)。

一、國學(xué)操《千字文》創(chuàng)編的過程

1.對國學(xué)經(jīng)典《千字文》文化的整體構(gòu)思

《千字文》作為我國國學(xué)著作中的瑰寶，其陳述形式主要采用工整的四字短句，使其能夠很好地應(yīng)變于各種樂律以及動(dòng)作，所以本次使用每兩個(gè)字節(jié)對應(yīng)一個(gè)動(dòng)作變化的編排方式，不僅能夠降低動(dòng)作難度，而且能夠很好地體現(xiàn)我國傳統(tǒng)文化的魅力。

2.每節(jié)動(dòng)作的編排與設(shè)計(jì)

整套操共分八節(jié)，每節(jié)八個(gè)八拍，從脖頸、肩肘、腰部、腿部，再到最后的放松，旨在讓學(xué)生通過練習(xí)這套操，使全身關(guān)節(jié)肌肉都能夠得到鍛煉，并且在做操的過程中，進(jìn)行隊(duì)形變換。如第二節(jié)手部運(yùn)動(dòng)，利用前四拍的踏步，將兩豎排合成一豎排，這樣給人一種整齊的視覺感受；再如跳躍運(yùn)動(dòng)，下肢動(dòng)作是后踢腿跑，這就方便變換大的隊(duì)形，利用一個(gè)八拍的時(shí)間，讓學(xué)生用后踢腿跑的形式跑到規(guī)定好的圖形上去，猶如一支盛開的花朵，意在讓學(xué)生能像花朵一樣在陽光下美麗綻放。

3.國學(xué)操音樂的選取

《千字文》整篇由四字短句構(gòu)成，動(dòng)作也是按兩拍一動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)。因此在音樂選取與表現(xiàn)形式上，我們選擇了用背景音樂搭配誦讀的方式——將節(jié)奏輕快的樂曲和經(jīng)典朗誦相互融合，使得整體效果兼具時(shí)代的蓬勃朝氣與經(jīng)典的沉穩(wěn)。

二、國學(xué)操《千字文》的鍛煉實(shí)證效果

1.促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，傳承國學(xué)經(jīng)典文化

“千字文操”遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，具有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。整套操做下來，學(xué)生的脖頸、手部、肩肘、腰部、膝蓋等部位都能得到充分鍛煉，使肢體更加協(xié)調(diào)。實(shí)踐證明，長期習(xí)練，可促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。除此之外，學(xué)生邊做動(dòng)作邊誦讀國學(xué)經(jīng)典《千字文》，可強(qiáng)化學(xué)生對于國學(xué)經(jīng)典的領(lǐng)悟，有效地傳承了國學(xué)經(jīng)典文化。

2.提高國學(xué)認(rèn)知，促進(jìn)文明積淀

“千字文操”的創(chuàng)編與習(xí)練，很好地調(diào)動(dòng)了廣大師生的練操積極性，強(qiáng)化了練習(xí)者對國學(xué)的認(rèn)知，相對于沒有練習(xí)該操的外校學(xué)生，本校學(xué)生對于“千字文”中所涉及的天文、地理等常識(shí)了解得更加深入，學(xué)生講文明、懂禮貌行為蔚然成風(fēng)。校園氛圍一片謙和，學(xué)生綜合素質(zhì)明顯提高。

3.形成校品特色，建構(gòu)獨(dú)特校園

“千字文操”巧妙地將國學(xué)教育與陽光運(yùn)動(dòng)融為一體，體現(xiàn)了我校的國學(xué)特色，建構(gòu)了獨(dú)特的校園文化，營造了高雅的文化氛圍，如今已作為我校的特色校本課程。

“用特色演繹經(jīng)典，用運(yùn)動(dòng)傳承國學(xué)”是我校追求的“特色發(fā)展，文化育人”的目標(biāo)之一。我校會(huì)繼續(xù)對其加以完善，努力打造國學(xué)特色體育系列文化，傳承國學(xué)經(jīng)典，為師生健康服務(wù)。