郭蓓

很多人坐飛機(jī)時(shí)，會(huì)有一些身體不適，尤其以耳朵的問(wèn)題最為常見(jiàn)，如耳閉耳痛、耳朵嗡鳴等。這其實(shí)是一種生理現(xiàn)象。

那我們就不能坐飛機(jī)了嗎？答案當(dāng)然不是！為了不讓飛行過(guò)程給你的身體造成不適，下面教大家?guī)渍?，幫你順利度過(guò)飛行過(guò)程，真正做到旅途愉快。

多做嘴部運(yùn)動(dòng)：飛機(jī)在起飛或下降的時(shí)候，喝口水，吃點(diǎn)零食，嚼個(gè)口香糖。小朋友不會(huì)嚼口香糖的，可以讓他們喝水或者喝奶，增加吞咽動(dòng)作，以減輕耳部不適。

捏鼻閉嘴鼓氣，這樣相較于吞咽等動(dòng)作的力度更大，目的就是將咽鼓管打開(kāi)。

如果還不管用，耳朵痛、較敏感者，建議使用耳塞，海綿耳塞或航空耳塞均可；沒(méi)耳塞的話(huà)，用手指堵上耳朵也可緩解。

感冒期間，盡量不要乘坐飛機(jī)。若實(shí)在不可避免，可隨身攜帶鼻腔噴劑，收縮鼻甲黏膜也同樣可減輕癥狀。

最后要提醒一句，若飛行以后，耳部不適仍無(wú)法好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。