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        遲到、拖延、熬到老

        2018-04-16 15:30:02小鴿子
        東方女性 2018年3期
        關(guān)鍵詞:珊珊完美主義早餐

        小鴿子

        每天踩著點(diǎn)來公司,打卡器都沒他準(zhǔn)時(shí);沒有deadline,永遠(yuǎn)完不成任務(wù),任別人如何河?xùn)|獅吼,他們自巋然不動(dòng);白天昏昏欲睡,晚上狂刷朋友圈,而且地點(diǎn)標(biāo)注的是公司的位置。

        后來,我們和經(jīng)常遲到、拖延及熬夜的同事聊了聊,發(fā)現(xiàn)這些被職場(chǎng)人詬病的所謂“缺點(diǎn)”,卻給他們的工作帶來了意想不到的幫助。

        為了不遲到,學(xué)會(huì)了管理時(shí)間

        本月靈靈已經(jīng)安全地度過了20天,保持遲到記錄為零。時(shí)間長(zhǎng)了,同事們都發(fā)現(xiàn)了她的這一項(xiàng)特殊技能,問她是如何規(guī)避地鐵早高峰、電梯人多等不可抗力的因素,做到每天都在10:00準(zhǔn)時(shí)打卡的呢?

        她分享了她的小秘訣。首先,要嚴(yán)格控制時(shí)間范圍。比如早餐需要20分鐘,就不能用21分鐘,如果超出了,下一項(xiàng)洗漱時(shí)間就要縮短,但是因?yàn)槊恳豁?xiàng)時(shí)間已經(jīng)壓縮到最小值了,所以會(huì)嚴(yán)格按照時(shí)間來執(zhí)行每項(xiàng)任務(wù),盡量把時(shí)間范圍差縮短在5分鐘之內(nèi),這樣就留下5分鐘時(shí)間給地鐵、打卡和步行這段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)的意外情況。

        其次,優(yōu)化過程?,F(xiàn)在的時(shí)間表是通過很多次遲到的教訓(xùn)優(yōu)化得來的。比如如果沒有在9點(diǎn)坐上地鐵,那今天肯定就遲到了,因?yàn)榈罔F的時(shí)間是固定的。所以在這個(gè)過程中需要優(yōu)化其他環(huán)節(jié)的時(shí)間。

        優(yōu)化任務(wù)其實(shí)是一件很有趣的事情,規(guī)定早餐是20分鐘,那準(zhǔn)備食材,煮面,吃飯,刷碗這四個(gè)動(dòng)作就一定要在這20分鐘內(nèi)完成。那就需要提前把食材準(zhǔn)備好,吃飯的時(shí)候不玩手機(jī),幾次下來后,會(huì)發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)任務(wù)的最長(zhǎng)時(shí)間是25分鐘。最后經(jīng)過優(yōu)化控制在了20分鐘之內(nèi)。

        優(yōu)化的靈魂在于“掌控”,你知道每項(xiàng)任務(wù)的核心關(guān)鍵,然后整體把控,就不會(huì)造成超時(shí)。

        拖延治好了完美主義

        完美主義聽起來是一個(gè)很好的詞,可是有的時(shí)候太“完美主義”會(huì)顯得特別不合時(shí)宜。比如當(dāng)開會(huì)的時(shí)候大家都急著要一份簡(jiǎn)單的報(bào)告,然而做報(bào)告的同學(xué)卻因?yàn)榇朕o、字體甚至是顏色正在糾結(jié),那大家還要不要開會(huì)了?

        而拖延就是完美主義的一劑良藥,因?yàn)樵谕涎又暗乃袦?zhǔn)備仿佛都是為了某一秒的“才思泉涌”,最后的那一哆嗦,不過是自己力求完美的“不完美”之作而已。

        珊珊就有一個(gè)重度拖延患者。她是一名設(shè)計(jì)師,經(jīng)常在客戶要破功大罵的時(shí)候,才會(huì)施施然交圖。

        珊珊說拖延的過程,其實(shí)大腦一直在想著該如何做,盡管表面看起來完全沒有這個(gè)意思,貌似漫不經(jīng)心,但大腦一直在飛速轉(zhuǎn)動(dòng),想著各種各樣的方案。且她認(rèn)為大多數(shù)從事創(chuàng)作的人大概都是這樣的感覺。

        這樣工作久了,其實(shí)漸漸地摸到一個(gè)規(guī)律:你頭腦顯現(xiàn)的第一個(gè)靈感,就是最好的。后來不停地修改也不過是為了讓這個(gè)想法更好一些而已,但它本身已經(jīng)足夠好了。所以每次都要告訴自己:已經(jīng)很好了,自信堅(jiān)定一點(diǎn),不要懷疑自己。

        這樣幾次后,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也會(huì)更自信一點(diǎn)。

        熬夜可以提高效率

        大家都覺得早睡早起的人離成功很近,晝伏夜出的人則經(jīng)常一幅白天睡眼惺忪,無精打采,晚上人來瘋、打雞血的樣子,怎么看都和精英沒有什么關(guān)系。

        然而研究表明:因?yàn)榛騿栴},有些人的生物鐘確實(shí)有所延遲。這類人分泌褪黑素較少,或是在天黑后很久才開始分泌褪黑素,而褪黑素是促使人血壓體溫下降、進(jìn)入休眠狀態(tài)的關(guān)鍵激素。此外,在夜間,負(fù)責(zé)集中注意力的大腦前額皮質(zhì)不如白天活躍,卻意外地使人的聯(lián)想能力和綜合思維能力加強(qiáng)了,因此有些人感覺夜間更宜從事創(chuàng)造性工作。

        所以這也許就能解釋為什么有些人晚上敲鍵盤敲得那么起勁,神采奕奕,眼冒金光,且效率高的出奇,不出幾個(gè)小時(shí)就能把幾天的工作搞定。

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