來耍水

柳宗元是我國唐代著名的文學(xué)家。他曾經(jīng)被貶到永州（現(xiàn)在湖南省零陵一帶）。當(dāng)時永州是一個偏僻貧困的地方，冬天寒冷，夏天酷熱。在這種惡劣的條件下，柳宗元到來不久便疾病纏身了。尤其是他的雙腿痿弱無力，走起路來很是艱難，行動十分不便。

一位老藥農(nóng)看到柳宗元的病情，告訴他永州有一種叫“靈毗”的草藥，經(jīng)常服用，雙腿會很快康復(fù)，還能像年輕人那樣身姿矯健。于是柳宗元找到這種草藥，親自栽種、采摘和加工，按時服用。結(jié)果讓他喜出望外：這種看似普通的草藥，治愈了他的頑疾！

“靈毗”就是仙靈脾，又名淫羊藿，中醫(yī)學(xué)認為它具有補腎壯陽、強筋健骨、祛風(fēng)除濕的功效。早在清代醫(yī)藥家汪昂所撰的《本草備要》也有記載：淫羊藿“益精氣，堅筋骨，利小便”。所以它對腎陽虛所致的下肢萎軟無力、行走困難等癥狀療效明顯。淫羊藿的藥性較為平和，因為有補腎壯陽的功效，是目前中藥滋補類湯劑配方或中成藥不可缺少的原料之一。在治療更年期、高血壓、抗衰老方面也有很好的作用。

“樹枯根先衰，防寒先暖腳”，冬季很多人會感覺手腳冰涼，用淫羊藿配伍泡泡腳，保暖效果不錯?？扇」鹬?0克、砂仁6克、吳茱萸6克、白豆蔻10克、淫羊藿30克、生姜10片、仙茅10克煮水泡腳即可。要注意的是熱水泡腳，水溫不要太高，水量要淹沒過腳腕以上。泡完腳還可以適當(dāng)按摩足底，因為腳底有很多穴位，能緩解疲勞，幫助睡眠。

腎虛陽痿、性功能下降的人，將其煮粥常服，可補腎助陽，增強性機能。但最好其應(yīng)用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。