張曉莉

膝關(guān)節(jié)病因覆蓋面廣、年齡跨度大、病情發(fā)展慢、不危及生命而不被大眾所重視，多數(shù)患者在病發(fā)時，采取短暫性保守治療，一旦病情沒有處理好，就容易出現(xiàn)膝骨性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)強(qiáng)直、缺血性壞死，甚至有癱瘓的可能。

膝關(guān)節(jié)病的病因與全身骨骼系統(tǒng)的力學(xué)平衡受到了破壞有關(guān)。例如，患膝關(guān)節(jié)病的人，有的人脖子向前探出，有的人身材不挺拔，有的人骨盆不水平，這是患有頸椎病、胸椎病、腰椎病、骨盆扭曲、脊柱側(cè)彎等這些疾病的結(jié)果，這些疾病破壞了全身骨骼系統(tǒng)的平衡。而不正確的日常生活習(xí)慣或長期的不正確姿勢會加重這些關(guān)節(jié)的平衡異常，從而引起膝關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的過分緊張、牽拉，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的受力不均，進(jìn)而導(dǎo)致不適、疼痛等癥狀。

這也解釋了為什么關(guān)注膝關(guān)節(jié)局部的癥狀進(jìn)行治療后，雖然可以緩解癥狀，但是遠(yuǎn)期效果不佳、容易反復(fù)發(fā)作。

此外，不正確的鍛煉也是膝關(guān)節(jié)病的另一大誘因。一些老人整天泡在公園里，每天繞著公園走大圈兒或者去爬山，這種運(yùn)動量實(shí)際上已經(jīng)超出了老年人關(guān)節(jié)的承受極限，久而久之，越運(yùn)動關(guān)節(jié)磨損越加重。

無論是否有膝關(guān)節(jié)疾病，中老年人都需要多多呵護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)。老年人多運(yùn)動、多曬太陽固然是強(qiáng)健骨骼的好辦法，但要牢牢把握一個度，比如老年人都鐘愛的廣場舞，并不是人人都適合跳的，每個人關(guān)節(jié)退化的程度不同，別人能跳40分鐘，并不意味著所有人都能跳，一定要量力而行。

此外，年輕群體也要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，應(yīng)注意營養(yǎng)全面，適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動不宜過量、強(qiáng)烈，否則會對膝骨關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。女性在懷孕的時候也需要重視膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。