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充實(shí)的人生最美麗，肌膚卻不同。每晚收工回到家，鏡子里的皮膚狀態(tài)實(shí)在很差。在此，為你帶來(lái)高效的“一夜美顏術(shù)”，利用睡眠黃金期掃除負(fù)能量、化解肌損傷，讓你一覺(jué)醒來(lái)，肌膚煥然一新。

晚8點(diǎn)：“肌掃除”凈化醒膚

皮膚的防御模式截至晚上8點(diǎn)，隨后內(nèi)里水分不斷流失，外界侵害進(jìn)來(lái)，表皮開(kāi)始出現(xiàn)脫屑。如果不用加班應(yīng)酬，趕快回家卸妝洗臉，第一時(shí)間幫皮膚掃除垃圾、追加防護(hù)。

“敷”式潔顏更晶透 換季時(shí)，皮脂膜加速流失，老廢角質(zhì)卻比平時(shí)堆積快，讓潔顏陷入矛盾境地。清洗時(shí)力道不夠怕洗不凈，下重手又怕傷皮膚。應(yīng)選擇蘊(yùn)含高比例精油、氨基酸或碳酸的溫和洗卸品清洗。每周再選1～2晚，用具有微代謝效果的酵素類產(chǎn)品敷在臉上，就能加強(qiáng)溶解老廢角質(zhì)，改善皮膚的灰暗粗糙。

“抗氧水”穩(wěn)固肌本盤(pán) 掃除皮膚表面污垢，凈化只完成了一半。每天空氣中的污染物微粒，不但附著在肌表，還會(huì)突破防曬隔離，滲透進(jìn)皮層增生自由基，導(dǎo)致皮膚敏感發(fā)炎。由于消除自由基的抗氧化保養(yǎng)必須從深層做起，所以在洗臉后使用濃萃型夜間精華水，確?？寡趸煞稚钊爰〉?，才能把膚況調(diào)整至健康狀態(tài)。

晚9點(diǎn)：“大按摩”活絡(luò)消腫

晚上9點(diǎn)，清除了肌膚表面污垢，可邊追劇邊動(dòng)手給面部做個(gè)“大按摩”，讓氣血全面活起來(lái)，隔天臉蛋緊致紅潤(rùn)看得見(jiàn)。

4步順流通循環(huán)

Step1舒緩頭皮 從兩耳側(cè)往頭頂方向，以指腹定點(diǎn)旋轉(zhuǎn)按摩頭皮，需用點(diǎn)力道加深舒緩。

Step2疏通T區(qū) 眉毛和鼻子構(gòu)成臉部循環(huán)中心，用拇指和食指輕捏眉骨下緣，指腹再由上而下順著鼻翼滑動(dòng)，幫助面部循環(huán)暢通。

Step3打開(kāi)淋巴 指腹在兩耳下方按壓，打開(kāi)淋巴結(jié)；接著握拳，以指關(guān)節(jié)往下按到鎖骨處，輕壓鎖骨內(nèi)的凹槽——“缺盤(pán)穴”。

Step4紓解酸痛 雙手交叉往后搭住肩膀，以食指和中指畫(huà)圓按摩，搭配緩緩?fù)職猓屔眢w放松，告別疲勞酸痛。

按摩精華油 雖然乳霜能作為按摩介質(zhì)，但霜質(zhì)地吸收太快，鍍膜效應(yīng)則會(huì)影響后續(xù)產(chǎn)品滲透。建議選擇按摩專用的精華美容油，其與皮脂相似的質(zhì)地潤(rùn)澤無(wú)負(fù)擔(dān)，所蘊(yùn)含的天然植萃養(yǎng)分還能借助按摩，為疲憊肌快速充電。

按摩眼霜 現(xiàn)代人手機(jī)等電子產(chǎn)品不離手，緊盯屏幕的雙眼循環(huán)全凍結(jié)，每晚紓壓雙眼絕對(duì)是必修課。除了前面的按摩法，再增加按摩“眉頭—眼周—太陽(yáng)穴”地帶，搭配質(zhì)地柔潤(rùn)、有緊實(shí)效果的抗老按摩眼霜，使雙眼遠(yuǎn)離干紋、熊貓眼。

晚10點(diǎn)：“預(yù)防型”全面修護(hù)

想要一舉抵消皮膚的各種受損，隨便添款修護(hù)產(chǎn)品可不夠。需要開(kāi)啟全方位修護(hù)，才能消除肌膚已有的損傷，提升肌膚抵御力。

“緊實(shí)精華”回充膠原 別以為膠原流失只和增齡有關(guān)，空氣污染或輻射產(chǎn)生的過(guò)量自由基，也會(huì)造成膠原分解、彈性纖維斷裂，不搶先修護(hù)，飽滿肌會(huì)早早離開(kāi)你。使用功能型緊實(shí)精華，修護(hù)膠原蛋白和彈力纖維“再生力”的同時(shí)，還能消除自由基帶來(lái)的傷害。

“抗老晚霜”全效養(yǎng)護(hù) 當(dāng)皮膚處在負(fù)面環(huán)境中，干燥、暗沉、蠟黃、細(xì)紋會(huì)一起出現(xiàn)。能同時(shí)滋養(yǎng)肌膚、增強(qiáng)再生力、修護(hù)衰弱細(xì)胞的產(chǎn)品，非抗老乳霜莫屬，尤其是質(zhì)地更潤(rùn)澤、主打養(yǎng)護(hù)的抗老晚霜。

晚11點(diǎn)：“晚安膜”續(xù)航水潤(rùn)

終于忙完一切，可以投入床褥懷抱。但臉上保養(yǎng)已吸收得差不多，想在睡眠時(shí)皮膚依舊被寵愛(ài)，臨睡前的鍍膜功課很重要。鑒于睡眠時(shí)皮膚油脂分泌少、毛孔微張開(kāi)，而且凌晨皮膚滲透作用開(kāi)始，保養(yǎng)品吸收效果最棒，這時(shí)不妨使用補(bǔ)水滋潤(rùn)的晚安面膜，保證隔天醒來(lái)皮膚水潤(rùn)白亮。

晚安凝凍/凝霜 添加油脂的晚安凝霜，蘊(yùn)含不輸面霜的水潤(rùn)修護(hù)能量，滋潤(rùn)效果優(yōu)異，又不怕黏膩負(fù)擔(dān)，是夜間睡眠膜品必備。若膚質(zhì)偏油或處于生理期，可選擇油脂含量更低的晚安凝凍，獨(dú)特水凝霜?jiǎng)┬图缺裼挚赜?，一晚解決肌膚困擾。

膏狀面膜×美容油 如果最近面部看起來(lái)特別垂，或是法令紋、嘴角紋特別深，可以選擇質(zhì)地輕盈綿密的膏狀面膜，再調(diào)入1～2滴美容油，能加強(qiáng)內(nèi)部組織支撐力，消除皮膚的干燥松垮。

（摘自《悅己》2017年12期）