【關(guān)鍵詞】心理健康；中學(xué)生；班會(huì)課

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）48-0037-03

【作者簡(jiǎn)介】孫昊，江蘇省蘇州市立達(dá)中學(xué)校（江蘇蘇州，215007）心理教育中心主任，一級(jí)教師。

一、心理班會(huì)的內(nèi)涵及特點(diǎn)

（一）心理班會(huì)的內(nèi)涵

心理班會(huì)又可稱為心理輔導(dǎo)班會(huì)或心理主題班會(huì)，是滲透心理健康教育理念、以心理健康為主要內(nèi)容的班會(huì)課，教師運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)、心理劇和心理游戲等形式，重視學(xué)生在班會(huì)過(guò)程中的體驗(yàn)，并對(duì)體驗(yàn)進(jìn)行概括、總結(jié)和分析，最終引導(dǎo)學(xué)生尋找解決問(wèn)題的方法。

（二）心理班會(huì)的特點(diǎn)

1.滲透心理教育理念。

心理班會(huì)運(yùn)用心理教育的理念和理論，在班會(huì)課中滲透心理學(xué)原理，發(fā)揮班主任以人為本的教育意識(shí)，運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)、角色扮演、心理劇、心理活動(dòng)體驗(yàn)等心理教育的方法傾聽(tīng)學(xué)生心聲，為學(xué)生排憂解惑。

2.針對(duì)性。

心理班會(huì)具有針對(duì)性，根據(jù)班級(jí)現(xiàn)階段的情況隨時(shí)變更活動(dòng)目標(biāo)。心理班會(huì)更加貼近班級(jí)個(gè)體，更加有利于建設(shè)良好的班級(jí)環(huán)境，促進(jìn)班級(jí)的長(zhǎng)足發(fā)展。

3.時(shí)效性。

心理班會(huì)少了傳統(tǒng)班會(huì)的說(shuō)教，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，以學(xué)生為中心，讓學(xué)生在班會(huì)中產(chǎn)生情感共鳴和思想碰撞，旨在幫助學(xué)生提高內(nèi)省力和自我探索能力，達(dá)到自我反思、自我教育的目的。

二、心理班會(huì)課的實(shí)施意義

心理班會(huì)課更能體現(xiàn)心理教育和輔導(dǎo)的針對(duì)性，從學(xué)生自身學(xué)習(xí)和生活中尋找并確立教育主題，有助于提高學(xué)生自我觀察、自我發(fā)現(xiàn)、自我激勵(lì)的能力。心理班會(huì)在形式上體現(xiàn)了學(xué)生的自主性、參與性，教學(xué)環(huán)節(jié)更能體現(xiàn)多樣性和趣味性，通過(guò)熱身活動(dòng)導(dǎo)入班會(huì)主題，再輔以游戲活動(dòng)、校園心理劇、小品等形式，讓學(xué)生在自編、自導(dǎo)、自演的過(guò)程中，自然地進(jìn)入心理輔導(dǎo)的情境之中，在互動(dòng)中體悟自己的心理感受，較好地發(fā)揮活動(dòng)的激情、明理和導(dǎo)行的作用。

探索心理班會(huì)，既是對(duì)心理教育活動(dòng)的拓展，也是對(duì)班集體心育功能的強(qiáng)化，使團(tuán)體心理輔導(dǎo)獲得了較好的活動(dòng)載體。心理班會(huì)的開(kāi)展，為班主任開(kāi)展班級(jí)心理教育和指導(dǎo)提供了有效的工作形式，為提高班主任的專業(yè)能力特別是心育能力，增加了新的實(shí)踐路徑。

三、心理班會(huì)課的選題

（一）根據(jù)學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題來(lái)選擇內(nèi)容

1.青春期心理指導(dǎo)。幫助學(xué)生了解自我，學(xué)會(huì)互相幫助，克服青春期的各種煩惱。

2.學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)。幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，改善學(xué)習(xí)方法，營(yíng)造良好的班級(jí)學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

3.情感調(diào)控指導(dǎo)。教學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，營(yíng)造積極向上的班級(jí)情緒氛圍，引導(dǎo)全班學(xué)生共同對(duì)抗壓力。

4.人際適應(yīng)指導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)自己，積極與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)進(jìn)行有效溝通，營(yíng)造和諧的班級(jí)氛圍。

5.審美心理指導(dǎo)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美教育，指導(dǎo)學(xué)生形成良好的個(gè)人形象和班級(jí)形象，拓展健康的審美活動(dòng)。

6.現(xiàn)代生活心理指導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，包括如何支配自己的閑暇生活、如何建立正確的消費(fèi)觀念，以及如何面對(duì)升學(xué)、擇業(yè)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

（二）根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)來(lái)選擇內(nèi)容

作為初中階段的起始年級(jí)，初一年級(jí)學(xué)生要實(shí)現(xiàn)從小學(xué)生到初中生的角色轉(zhuǎn)變，因此初一年級(jí)輔導(dǎo)的內(nèi)容包括：學(xué)會(huì)適應(yīng)——指導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法的銜接、心理上的適應(yīng)等一系列問(wèn)題；學(xué)習(xí)管理——指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)時(shí)間管理，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高記憶力。

由于性心理的發(fā)展，初二年級(jí)學(xué)生正確處理男女生交往十分重要，因此初二年級(jí)輔導(dǎo)的重點(diǎn)內(nèi)容和目標(biāo)包括：青春美好——指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)青春期的生理和心理變化，妥善處理同學(xué)交往帶來(lái)的情感問(wèn)題和行為問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我保護(hù)；情緒調(diào)節(jié)——指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定健康的情緒和積極樂(lè)觀的心態(tài)；性格分析——指導(dǎo)學(xué)生分析自己的性格特點(diǎn)，增強(qiáng)完善性格的意識(shí)，并能在日常的學(xué)習(xí)生活中完善個(gè)體性格。

初三年級(jí)輔導(dǎo)的重點(diǎn)內(nèi)容和目標(biāo)包括：生涯導(dǎo)航——指導(dǎo)學(xué)生了解自己的能力、特長(zhǎng)、興趣和性格特點(diǎn)，探索這些因素與未來(lái)就業(yè)的關(guān)系，增強(qiáng)生涯規(guī)劃的意識(shí)；中考心理——指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)增強(qiáng)自信、調(diào)節(jié)情緒的方法，提高承受挫折、應(yīng)對(duì)挫折的能力。

四、心理班會(huì)的實(shí)施途徑

心理班會(huì)的實(shí)施途徑包括：故事、問(wèn)題討論、心理劇、心理游戲、藝術(shù)情境活動(dòng)。

（一）故事

故事是心理班會(huì)實(shí)施過(guò)程中很重要的一種形式。在班會(huì)開(kāi)展過(guò)程中，給學(xué)生有針對(duì)性地講一些故事，再?gòu)墓适乱瓿鲚o導(dǎo)的主題，往往能取得很好的效果。

（二）問(wèn)題討論

學(xué)科教學(xué)中經(jīng)常會(huì)用到討論法，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，就某一問(wèn)題討論、交流、爭(zhēng)辯，得出結(jié)論。學(xué)生在討論時(shí)有時(shí)會(huì)天馬行空、不著邊際，有時(shí)又會(huì)無(wú)話可說(shuō)。只有讓學(xué)生迫切想要發(fā)表自己內(nèi)心的想法和感受，討論才能達(dá)到實(shí)效。筆者在心理班會(huì)課“我的前后左右”中對(duì)此做了探索，設(shè)計(jì)了一個(gè)環(huán)節(jié)“我內(nèi)心的小秘密”，在課前請(qǐng)學(xué)生匿名寫出自己在同學(xué)交往中遇到的困惑，并把它們歸為“我的壓力好大”“我不喜歡坐在這里”“對(duì)不起，我錯(cuò)了”“難以啟齒的話”“我真的看不慣”五大類。這些問(wèn)題都是學(xué)生關(guān)注的問(wèn)題，也引發(fā)了他們的深入思考和討論。

（三）心理劇

心理劇是把學(xué)生中出現(xiàn)的心理問(wèn)題、心理現(xiàn)象搬上舞臺(tái)，讓學(xué)生自己表演、自己觀看、自己體悟，從而使表演者和觀看者都得到啟發(fā)。心理劇為學(xué)生提供真切的體驗(yàn)，并為他們應(yīng)對(duì)生活中的心理問(wèn)題和困惑提供直接經(jīng)驗(yàn)和感受。如心理班會(huì)“我為父母做了什么”，以真實(shí)的學(xué)生與父母的沖突為題材，學(xué)生自編自導(dǎo)自演。在該心理劇中，學(xué)生首先表演生活中與父母相互不理解并發(fā)生沖突的場(chǎng)景，然后請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)的家長(zhǎng)和學(xué)生分別談?wù)勛约旱南敕?，最后讓學(xué)生表演換位思考后的處理方法。

（四）心理游戲

心理游戲是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，自我認(rèn)識(shí)，探討自我，接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)。心理班會(huì)“當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)”設(shè)計(jì)了一個(gè)團(tuán)體活動(dòng)“一日護(hù)蛋”：讓每個(gè)同學(xué)在一天時(shí)間內(nèi)隨身攜帶一個(gè)生雞蛋，誰(shuí)能將蛋保護(hù)到放學(xué)就算勝利?；顒?dòng)中用多臺(tái)攝像機(jī)記錄下同學(xué)的言行舉止，并在班會(huì)現(xiàn)場(chǎng)用投影的形式展現(xiàn)出來(lái)，學(xué)生對(duì)此展開(kāi)討論。最后揭示活動(dòng)的真實(shí)意義：蛋象征美好的事物，每個(gè)人都想珍惜它、呵護(hù)它。護(hù)蛋的過(guò)程就是一個(gè)人對(duì)待挑戰(zhàn)、經(jīng)歷挫折的心路歷程，面對(duì)挑戰(zhàn)，我們不能逃避、不能緊張，應(yīng)該保持一顆平常心。

（五）藝術(shù)情境活動(dòng)

心理班會(huì)可以采用藝術(shù)情境活動(dòng)的形式，起到烘托情感、加深學(xué)生體驗(yàn)的作用。如《我要一步一步地往上爬——如何面對(duì)挫折》心理班會(huì)，以周杰倫的歌曲《蝸牛》作為結(jié)束語(yǔ)。在音樂(lè)聲中，全班同學(xué)一起做出一步一步向上爬的手勢(shì)，認(rèn)識(shí)到挫折是人生的必然經(jīng)歷；面對(duì)挫折要積極樂(lè)觀、沉著冷靜；身邊的溫暖是我們戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。