【關(guān)鍵詞】職校生；注意力；訓(xùn)練

【中圖分類(lèi)號(hào)】G442 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）48-0071-03

【作者簡(jiǎn)介】王文，江蘇省昆山第一中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校（江蘇昆山，215300）科研處主任，高級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦而漫長(zhǎng)的活動(dòng)，只有全身心地投入、高度專(zhuān)注地努力，才有可能獲得成功。職業(yè)學(xué)校的部分學(xué)生存在著注意力難以集中的現(xiàn)象，沒(méi)有養(yǎng)成專(zhuān)心學(xué)習(xí)的習(xí)慣，容易被外界因素干擾，學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)分心的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。因此，對(duì)職校生進(jìn)行注意力方面的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們良好的注意品質(zhì)十分有必要。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身導(dǎo)入，引出課題

教師：今天我們這節(jié)課從游戲“找烏龜”開(kāi)始。全體學(xué)生坐在凳子上，聽(tīng)《烏龜》的故事，當(dāng)你聽(tīng)到“烏龜”兩個(gè)字時(shí)，快速站起來(lái)再快速坐下去，看誰(shuí)又快又準(zhǔn)。

全班學(xué)生開(kāi)展游戲，游戲結(jié)束后請(qǐng)學(xué)生分享活動(dòng)感悟。

學(xué)生：在游戲過(guò)程中我要一直集中注意力聽(tīng)故事，稍不留神就會(huì)出錯(cuò)。

教師：剛才有同學(xué)提到了要很好地完成游戲就必須集中注意力。那么究竟什么是注意力？你的注意力強(qiáng)嗎？下面我們通過(guò)幾個(gè)活動(dòng)一起來(lái)探究。

設(shè)計(jì)意圖：熱身活動(dòng)消除學(xué)生的緊張感，營(yíng)造輕松愉悅的氛圍，讓學(xué)生把注意力放到課堂上，引出本課主題。

二、活動(dòng)體驗(yàn)，深入探究

1.算一算。

教師：請(qǐng)同學(xué)們觀察PPT上的題目，然后回答問(wèn)題：題目中一共有多少個(gè)加號(hào)？一共有多少個(gè)1？最終的答案是多少？

PPT出示（題目出現(xiàn)半分鐘）：

11+14+16+8+5+0+4+31

學(xué)生討論：為什么會(huì)算錯(cuò)或算不出來(lái)？

教師：注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。注意力具有指向性和集中性兩個(gè)特征，在人們的生活、學(xué)習(xí)和工作過(guò)程中，注意力起著非常重要的作用，它是從事任何心理活動(dòng)的基本條件。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)簡(jiǎn)單的計(jì)算活動(dòng)，引出注意力的概念，使學(xué)生明確注意力對(duì)人們生活、學(xué)習(xí)及工作的重要作用。

2.“連連看”。

教師：下面我們繼續(xù)通過(guò)“連連看”活動(dòng)來(lái)比一比誰(shuí)做得最快。

活動(dòng)規(guī)則：找出左邊各條線連接到哪里，將相應(yīng)號(hào)碼標(biāo)在右邊空格里；只能用眼睛看，不能用手或筆按軌跡描；只完成前面20題；不允許同學(xué)之間交流；完成時(shí)間不能超過(guò)8分鐘。

學(xué)生準(zhǔn)備好筆，教師計(jì)時(shí)開(kāi)始，同時(shí)教師播放動(dòng)畫(huà)片進(jìn)行干擾。

教師：剛才在完成活動(dòng)時(shí)，有同學(xué)受到動(dòng)畫(huà)片的干擾，影響了速度和正確率?，F(xiàn)在請(qǐng)你試著排除這些干擾，快速完成最后5條線。

組織學(xué)生再次活動(dòng)，快速完成最后5條線。

教師：和前一次相比，你有什么感受？

學(xué)生：沒(méi)有了動(dòng)畫(huà)片的干擾，我的正確率提高了，速度也更快了。

教師：當(dāng)外界有干擾時(shí)，我們不能把注意力較長(zhǎng)時(shí)間地集中在學(xué)習(xí)或注意的內(nèi)容上，容易被其他人或事吸引，這就是注意分散。

設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)目的在于，用活動(dòng)體驗(yàn)的形式讓學(xué)生領(lǐng)悟注意力不集中給學(xué)習(xí)等活動(dòng)帶來(lái)的影響。

3.探究注意力不集中現(xiàn)象。

教師：平時(shí)同學(xué)們有哪些注意力不集中的現(xiàn)象呢？請(qǐng)?jiān)谛〗M討論中分享。

小組代表在全班交流討論。

教師：注意力不集中，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多麻煩。那么，我們?cè)撛鯓犹岣咦约旱淖⒁饬δ兀?/p>

小組討論，每組介紹兩到三個(gè)提高注意力的有效方法。

教師歸納總結(jié)：明確學(xué)習(xí)目的；鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志；保持濃厚的興趣；尋找良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；進(jìn)行積極的思維；有意識(shí)地進(jìn)行訓(xùn)練。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)學(xué)生的討論，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到集中注意力的重要性，明確提高自己注意力的方法，從而提高學(xué)習(xí)效率。

4.讀顏色字。

教師講解活動(dòng)規(guī)則：PPT上呈現(xiàn)由“紅”“黃”“藍(lán)”“綠”四個(gè)字組成的文字方陣，這些字有紅、黃、藍(lán)、綠四種顏色，你只能讀這個(gè)字的顏色而不是每個(gè)字的讀音。

學(xué)生自主練習(xí)2～3次。

教師：4個(gè)小組來(lái)比一比，看哪一組讀得又快又準(zhǔn)。如果你能在十幾秒內(nèi)毫無(wú)差錯(cuò)地完成此項(xiàng)任務(wù)，說(shuō)明你的抗干擾能力比較強(qiáng)。

設(shè)計(jì)意圖：本設(shè)計(jì)意在提高學(xué)生的注意抗干擾能力，要求學(xué)生必須高度集中注意力，是比較好的訓(xùn)練注意力的方式。

5.舒爾特方格。

教師：接下來(lái)，老師還要給大家介紹一個(gè)是更專(zhuān)業(yè)、更簡(jiǎn)便的訓(xùn)練方法——舒爾特方格，它普遍用于飛行員、航天員的訓(xùn)練，也是學(xué)生訓(xùn)練注意力的有效方法。

游戲規(guī)則：在下面方格中，有1～25這25個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你以最快的速度按順序找出來(lái)。眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心，使所有字符全部清晰入目。

教師：練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，你所需的時(shí)間會(huì)越短。我國(guó)飛行員的平均時(shí)間在6.25秒以內(nèi)，楊利偉用時(shí)最短，時(shí)間為3.04秒，你想再來(lái)試試嗎？

學(xué)生再次練習(xí)。

教師：隨著練習(xí)的熟練，我們還可以增加難度，1～49這49個(gè)數(shù)字，你最快需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？來(lái)比一比。

組織學(xué)生進(jìn)行交流，分享活動(dòng)感受。

教師：用這個(gè)方法進(jìn)行一段時(shí)間的訓(xùn)練，你的注意力會(huì)有明顯的提高，有興趣的同學(xué)課后還可以繼續(xù)提高練習(xí)的難度，自己制作64格、81格的表格。

設(shè)計(jì)意圖：舒爾特方格是比較好的提高注意力的方法，同時(shí)具有一定的趣味性，比較適合學(xué)生學(xué)習(xí)。

三、總結(jié)歸納，升華主題

教師：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有哪些收獲？

學(xué)生1：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我了解了注意力的特性及作用，特別是對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，注意力是至關(guān)重要的。

學(xué)生2：通過(guò)分析注意力不集中的原因，我學(xué)會(huì)了提高注意力的方法。

教師：注意力是影響學(xué)習(xí)效果的一個(gè)重要因素，希望同學(xué)們以后能夠多運(yùn)用所學(xué)的方法訓(xùn)練自己的注意力，使注意力水平越來(lái)越高。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)總結(jié)歸納，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)的知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生專(zhuān)心學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課的設(shè)計(jì)遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，以學(xué)生為主體，重在讓學(xué)生感悟體驗(yàn)，主要有以下兩個(gè)特點(diǎn)：

1.情境誘發(fā)生成。

本次輔導(dǎo)課以活動(dòng)貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程。在開(kāi)始部分安排熱身游戲“找烏龜”，導(dǎo)入課題。主體環(huán)節(jié)更是以活動(dòng)體驗(yàn)為主，由淺入深安排了四個(gè)活動(dòng)：“算一算”是一個(gè)引出知識(shí)點(diǎn)的活動(dòng)；“連連看”是一個(gè)重點(diǎn)檢查學(xué)生注意力抗干擾情況的活動(dòng)；而“注意力抗干擾訓(xùn)練”是重點(diǎn)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的活動(dòng)；最后的“舒爾特方格”實(shí)際是一個(gè)延伸活動(dòng)，補(bǔ)充訓(xùn)練學(xué)生的注意力品質(zhì)。

2.體驗(yàn)突出特色。

心理課與其他學(xué)科的不同特點(diǎn)之一就是重視實(shí)踐性，加強(qiáng)活動(dòng)和體驗(yàn)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中感悟，提高學(xué)生自我調(diào)適能力。因此，在本節(jié)課中，所有的活動(dòng)結(jié)束后都突出學(xué)生分享環(huán)節(jié)，強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)中體驗(yàn)和分享，體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。教師采用討論、總結(jié)和撰寫(xiě)活動(dòng)報(bào)告等方式，組織學(xué)生交流心得體會(huì)，展示教學(xué)效果。

【課堂點(diǎn)評(píng)】

以班級(jí)為單位的心理健康教育活動(dòng)是學(xué)校發(fā)展性心理輔導(dǎo)的重要形式之一，它不同于個(gè)別心理輔導(dǎo)，與團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有一定的差別。以班級(jí)為單位的心理健康教育活動(dòng)基于當(dāng)前的學(xué)校教育教學(xué)實(shí)踐，班級(jí)設(shè)置既可發(fā)揮群體動(dòng)力的影響功能，又可能限制學(xué)生的探索與自我開(kāi)放，容易陷入形式主義，影響活動(dòng)的整體實(shí)效。因此，在活動(dòng)設(shè)計(jì)上，須有別于個(gè)別輔導(dǎo)的深入引導(dǎo)，也有別于十來(lái)個(gè)人團(tuán)體的活動(dòng)組織。本活動(dòng)針對(duì)整班進(jìn)行心理健康教育，活動(dòng)組織形式、活動(dòng)安排、課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)、動(dòng)靜搭配等基本借鑒傳統(tǒng)課堂教學(xué)的組織方式，保證了教學(xué)的效率。

以班級(jí)為單位的心理健康教育活動(dòng)以滿足學(xué)生的心理發(fā)展需要為目的，面向全體學(xué)生，強(qiáng)調(diào)全體學(xué)生的參與和體驗(yàn)。因此，在活動(dòng)設(shè)計(jì)上，關(guān)注學(xué)生的需要、認(rèn)知、情感與意志行為，關(guān)注心理輔導(dǎo)活動(dòng)的可行性、參與性。本活動(dòng)針對(duì)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的注意力發(fā)展現(xiàn)狀，有針對(duì)性地訓(xùn)練學(xué)生的注意力，在有限的時(shí)間里，最大限度地幫助學(xué)生掌握集中注意力的方法，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。

以班級(jí)為單位的心理健康教育活動(dòng)，是在教師引導(dǎo)下的自我發(fā)現(xiàn)、自我探索、自我發(fā)展的過(guò)程。因此，在活動(dòng)設(shè)計(jì)上，需要教師適當(dāng)引導(dǎo)，但教師在整個(gè)活動(dòng)中不能喧賓奪主，更多還是要靠學(xué)生自己參與、積極探索。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：錢(qián)家榮，江蘇省蘇州市吳中區(qū)教育科學(xué)研究室，心理健康教育特級(jí)教師，高級(jí)教師）