姚欣然

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，一般只聽說過提高免疫力，很少聽過有降低免疫力的說法。在很多人看來免疫力越強(qiáng)越好，真的是這樣嗎？

專家表示，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，免疫力也有一個(gè)均衡水平，免疫力低了，容易發(fā)生感染；但也不能太高，否則會(huì)把自身的某些細(xì)胞和組織當(dāng)作外來侵襲的敵人而加以圍攻，使自身組織和器官受到傷害。

解放軍第309醫(yī)院血液科主任張永清大夫介紹，免疫力可以說是人體對(duì)抗外部細(xì)菌的一個(gè)天然屏障。要判斷一個(gè)人免疫力的高低，初步判定可以看個(gè)人的臨床表現(xiàn)。

如果一個(gè)人比常人更容易感染，且容易反復(fù)發(fā)作，比如容易感冒，那就可以初步判定這個(gè)人免疫力比較低；如果經(jīng)常出現(xiàn)一些過敏反應(yīng)以及自身免疫疾病，就說明免疫力可能太強(qiáng)。

當(dāng)然，在臨床上也有具體的指標(biāo)，比如去正規(guī)醫(yī)院抽血，做一個(gè)評(píng)估來進(jìn)一步檢查，看看白細(xì)胞數(shù)以及淋巴細(xì)胞總數(shù)是否正常，還可以做一些跟免疫力相關(guān)的排查。

對(duì)于免疫力低大家都會(huì)引起重視，而免疫力太高則往往會(huì)被忽視。

北京世紀(jì)壇醫(yī)院血液內(nèi)科主任醫(yī)師吳學(xué)賓表示，免疫力過強(qiáng)可不是件好事，這樣的人身體會(huì)比其他人更敏感，經(jīng)常出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹 （風(fēng)疹塊）等。也會(huì)導(dǎo)致一些自身免疫疾病，比如，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎、青少年型糖尿病、慢性活動(dòng)性肝炎等。

對(duì)付免疫力過強(qiáng)引起的各種反應(yīng)，首先應(yīng)該避免接觸過敏原，如果發(fā)生過敏反應(yīng)，要及時(shí)去醫(yī)院診斷治療。這類疾病治療有一個(gè)共同點(diǎn)，都需要用免疫抑制劑來抑制針對(duì)自身機(jī)體的免疫反應(yīng)。

如此看來，免疫力并非越強(qiáng)越好，只有將人體的免疫機(jī)制調(diào)節(jié)到一個(gè)正常的水平，才能更好地保護(hù)人體健康。

至于現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)很多鼓吹可以“提高免疫力”的保健品，兩位專家一致認(rèn)為，對(duì)于沒有先天性免疫缺陷的人來說，沒有必要通過各種營(yíng)養(yǎng)品大補(bǔ)特補(bǔ)。

雖然有些產(chǎn)品廣告都宣稱可以提高免疫力，但是否真的可以提高，目前還沒有相關(guān)研究可以證實(shí)，那只是圖個(gè)心理安慰。只要有個(gè)健康的生活方式，比如，飲食均衡合理、經(jīng)常鍛煉、不熬夜、積極樂觀的心態(tài)等，免疫力自然會(huì)調(diào)節(jié)到一個(gè)理想狀態(tài)。