朱曉平

癥狀：腎結(jié)石

偏方：每天吃1粒鈣片。

家鄉(xiāng)的一個親戚得了腎結(jié)石，剛做過碎石治療。他卻依然憂心忡忡，因為他有個朋友也做過碎石治療，沒過幾年，又長出了新的結(jié)石，他怕自己也會和那個朋友一樣，于是打電話來問我如何避免腎結(jié)石復(fù)發(fā)。

我讓他不用急，預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的方法還是有的，吃鈣片就是一個不錯的方法。親戚說結(jié)石就是鈣，再吃鈣片，豈不是長更多結(jié)石了，還談什么預(yù)防？

這也不怪他會懷疑，補(bǔ)鈣會長腎結(jié)石仿佛已經(jīng)是常識，甚至連醫(yī)生都會叮囑腎結(jié)石患者要少補(bǔ)鈣。事實上，補(bǔ)鈣可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)作，缺鈣反而會加大腎結(jié)石發(fā)病的幾率。

美國有兩個地區(qū)的自來水含鈣量不同，有研究專門比較這兩個地區(qū)的腎結(jié)石發(fā)病率，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自來水含鈣量低的地區(qū)腎結(jié)石發(fā)病率反而較高。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝牛奶，吃奶酪和酸奶等鈣含量高的食物，腎結(jié)石的發(fā)病率反而比不喜歡吃這類高鈣食物的人低將近30%！

為什么補(bǔ)鈣反而能預(yù)防腎結(jié)石呢？因為70%～80%的腎結(jié)石都是由草酸鈣構(gòu)成的，另外磷酸鈣也經(jīng)常能見到，不過磷酸鈣一般都得和草酸鈣在一起才能形成結(jié)石。所以，我們要預(yù)防腎結(jié)石，實際上就是得防著草酸鈣形成。

草酸，看它的名字就知道它肯定與草本植物有關(guān)，我們平常吃的食物像菠菜、番茄、土豆、茶葉等，里面就含有豐富的草酸。草酸鈣結(jié)石要在腎臟里生成，關(guān)鍵的因素并不是鈣，而是草酸。只有在吸收了大量草酸的情況下，才容易出現(xiàn)草酸鈣結(jié)石，否則體內(nèi)的鈣再多，也不會形成腎結(jié)石。

所以只要能減少體內(nèi)的草酸，就能預(yù)防草酸鈣結(jié)石，而吃鈣片補(bǔ)鈣就能達(dá)到這個目的。補(bǔ)鈣可以把草酸阻擋并排出體外，反之，如果體內(nèi)缺鈣，胃腸道里的草酸就會順利被吸收。

后來，親戚按我說的每天吃一粒鈣片，他的腎結(jié)石就沒再復(fù)發(fā)了。他去年專門去醫(yī)院做了腎臟B超，也沒有發(fā)現(xiàn)異常，他這才確信補(bǔ)鈣能預(yù)防腎結(jié)石發(fā)作，心里也像放下了一塊石頭。