尚繼鵬

一次完美的愛愛，可不僅僅是那激情30分。愛愛之后還有5件事你一定要做，這樣你會更愉悅、更健康！

1.喝杯40℃溫水 沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒興奮到極點(diǎn)，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。

這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

2.拉伸子宮 愛愛之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。

方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

保持5分鐘左右，然后放松全身，這樣反復(fù)做幾次。

3.冷熱水交替淋浴 愛愛之后，最好不要立即泡浴。

不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。

不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力。

4.安撫皮膚 淋浴之后可以借著涂抹潤膚乳的機(jī)會，撫摸按壓皮膚。

要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤膚乳，好好安撫一下。

5.享受陽光浴 如果愛愛的時間在白天，那么比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。

來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細(xì)胞，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào)，讓你心情和身體一樣好！

提醒：愛愛之后絕對不要做的事——抽煙！

愛愛之后抽煙對女性身體造成的傷害極大，煙草中的尼古丁不僅會造成女性下體干澀、降低性能力、使皮膚變得粗糙，更會影響生育能力，甚至引發(fā)癌癥。

所以，愛愛之后，女人絕不能抽煙。

當(dāng)然，也不能讓他抽煙，吸二手煙同樣會給女人帶來巨大傷害。