陳曉娟　李德琴　張紅霞　夏謙

摘要：本文以高職院校貧困大學(xué)生為對象，在分析高職院校貧困大學(xué)生積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，從培養(yǎng)積極自我認(rèn)知、提升積極情緒體驗(yàn)、促進(jìn)積極參與行為三個(gè)方面著手，探索培養(yǎng)高職院校貧困大學(xué)生積極心理品質(zhì)的干預(yù)路徑。

關(guān)鍵詞：高職；貧困大學(xué)生；積極心理品質(zhì)；干預(yù)；策略

積極心理品質(zhì)是積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容之一，是指個(gè)體在認(rèn)知、情感和意志過程中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定心理傾向（鐘一平，2010）。培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)，提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，已經(jīng)成為高等院校心理健康教育工作的重中之重。國務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》（中發(fā)[2004]16號文件）強(qiáng)調(diào)：“要重視心理健康教育，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力。”高職類院校因其學(xué)制短、學(xué)費(fèi)低，成為農(nóng)村孩子接受高等教育的重要途徑，高職貧困大學(xué)生成為相當(dāng)數(shù)量的社會存在，其心理健康狀況備受關(guān)注。因此，本文以高職院校貧困大學(xué)生為對象，在分析高職院校貧困大學(xué)生積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，探索培養(yǎng)高職院校貧困大學(xué)生積極心理品質(zhì)的干預(yù)路徑。

一、現(xiàn)狀

高職貧困大學(xué)生的積極心理品質(zhì)表現(xiàn)出良好的一面。李德琴等人（2018）的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：高職院校貧困大學(xué)生積極心理品質(zhì)均分為3.63±0.57（5級評分），處于中等偏上水平，其中意志力量、卓越力量、人際力量維度尤為突出。與此同時(shí)，高職貧困大學(xué)生的心理狀況也表現(xiàn)出不容樂觀的一面。由于高職大學(xué)生多為高考落榜生，文化素質(zhì)較低，對學(xué)習(xí)缺乏興趣，對未來迷茫，缺乏關(guān)注未來、努力等積極心理品質(zhì)（祝偉娜，2015）。此外，經(jīng)濟(jì)的拮據(jù)給高職貧困大學(xué)生的成長成才帶來諸多限制，也不同程度的影響著他們的心理健康。高職貧困大學(xué)生的自我評價(jià)總體呈負(fù)性（鄒鳳梅，2017）；易形成自卑、對人際間摩擦較為敏感等性格特點(diǎn)（盧穎，2017）；也更容易表現(xiàn)出過分敏感、孤僻內(nèi)向、焦慮與抑郁、偏激與逆反、自我放棄與自我憐憫、自我調(diào)適能力偏低、自我認(rèn)同偏差、自我消極悲觀等心理現(xiàn)象（趙新華，2009）。因此，有必要通過適當(dāng)途徑，采取有效方法培養(yǎng)高職貧困大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，以提升該群體的心理健康水平。

二、干預(yù)策略

（一）理論依據(jù)

積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體積極心理品質(zhì)的形成一方面要受制于先天的遺傳因素，另一方面又要受個(gè)體后天所處的社會生活、外部環(huán)境以及主觀體驗(yàn)的影響。因此，培養(yǎng)高職貧困大學(xué)生的積極心理品質(zhì)既需要家庭、學(xué)校、社會為其創(chuàng)造外部條件，也需要自身不斷積極地自我成長（欒海清，2015）。本研究擬從個(gè)體層面探索具有操作性的培養(yǎng)高職貧困大學(xué)生積極心理品質(zhì)的方式、途徑。

大量實(shí)踐研究證實(shí)，個(gè)體積極心理品質(zhì)的提高可以通過教育、引導(dǎo)、訓(xùn)練等活動來實(shí)現(xiàn)。通過促進(jìn)個(gè)體形成積極的解釋風(fēng)格、不斷地豐富積極的情緒體驗(yàn)、提高個(gè)體應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活的能力能達(dá)到較好的效果。

（二）干預(yù)思路

1.培養(yǎng)積極自我認(rèn)知。

積極的自我認(rèn)知是指個(gè)體能對自己，以及與周圍人和客觀世界的關(guān)系作出積極、肯定的分析與評價(jià)。高職貧困大學(xué)生由于承受沉重的經(jīng)濟(jì)壓力，其生活、學(xué)習(xí)受到諸多影響，加之有時(shí)來自周圍群體的歧視，易形成消極的自我認(rèn)知及過低的自我評價(jià)。因此，培養(yǎng)高職貧困大學(xué)生的積極心理品質(zhì)首先要引導(dǎo)其學(xué)會正確認(rèn)識自我及他人、建立積極的自我評價(jià)；其次，能夠悅納自我；最后，能夠積極地的解釋環(huán)境，提高生活滿意度（欒海清，2015）。在高職院校，可從如下途徑著手。

在學(xué)習(xí)中成長。通過課程教學(xué)講授積極心理學(xué)相關(guān)理論知識、觀點(diǎn)，采用專題講座、校園宣傳等形式滲透積極心理學(xué)理念，共同推動高職貧困大學(xué)生積極思維方式的養(yǎng)成。一方面能從積極的角度來看待自身，從而形成積極的自我認(rèn)知、建立積極的自我評價(jià)；另一方面，能從積極的角度來看待自身的處境，合理、恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知“貧困”，學(xué)會挖掘“貧困”對自身成長成才的正向價(jià)值和意義，用具有建設(shè)性的、積極的行動來應(yīng)對由經(jīng)濟(jì)窘迫帶來的困境和心理上的困擾。

在活動中領(lǐng)悟。高職貧困大學(xué)生既要能充分認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)長處，也要合理的看待自身的缺點(diǎn)與不足。通過諸如自我反思、優(yōu)點(diǎn)大轟炸、他人眼中的我等團(tuán)體活動促進(jìn)高職貧困大學(xué)生全面、中肯地認(rèn)識自己的缺點(diǎn)與不足，形成合理的自我評價(jià)。在此基礎(chǔ)上，以“悅納自我”開展主題班會、社團(tuán)活動等，進(jìn)一步提升高職貧困大學(xué)生自我喜歡、自我接納的水平。

2.提升積極情緒體驗(yàn)。

積極情緒包括高興、滿足、自豪、快樂、幸福等能使人產(chǎn)生愉悅的情緒體驗(yàn)，有助于消除諸如焦慮、抑郁、悲傷、傷感等消極的情緒，并且可以使個(gè)體處于一種樂觀、美滿的狀態(tài)，使人格達(dá)到一種積極、健康的境界（王雷霞，2012）。積極的情緒體驗(yàn)是積極心理品質(zhì)在個(gè)體主觀層面的表現(xiàn)，也是積極心理品質(zhì)形成的最有效途徑（李煥玲，2014）。高職貧困大學(xué)生可通過獲得希望感、寫感恩日記等形式增加自身的積極情緒體驗(yàn)。

（1）獲得希望感?！跋Ｍ且环N積極的而不是被動的精神狀態(tài)，當(dāng)一個(gè)人抱有真誠的希望時(shí)，他或她就有可能使某些看來不可能發(fā)生的事發(fā)生?！薄跋Ｍ敲篮玫臇|西，希望能為生活增添色彩和快樂?！保ㄇ?，2008）。通過撰寫勵(lì)志故事，有助于培養(yǎng)個(gè)體的希望感（張悅，2013）。高職貧困大學(xué)生可以回憶在其過去的生活中，有沒有做過哪怕一次超越了困難，最終取得勝利，或者自己不記得但聽長輩說過的有關(guān)自己的“勵(lì)志故事”，把它記錄下來，體會從這件經(jīng)歷中獲得的成就感、自豪感，以及它給自身走向未來帶來的力量感。

（2）感恩日記。相關(guān)研究指出，“感恩”作為一種人格特質(zhì)，有著獨(dú)特的意義。沒有任何一種其他人格特質(zhì)，能像“感恩”水平一樣，高度預(yù)測個(gè)體的主觀幸福程度和生存質(zhì)量。感恩有助于個(gè)體養(yǎng)成從積極角度觀察生活的習(xí)慣，可以增強(qiáng)個(gè)體的幸福感、滿足感以及生活滿意度。高職貧困大學(xué)生可以通過感恩練習(xí)強(qiáng)化感恩意識，養(yǎng)成感恩心態(tài)，提高生活的滿足感和愉悅度。已被實(shí)踐證明有效的感恩練習(xí)方式之一是養(yǎng)成寫感恩日記的習(xí)慣：即每天列一份感恩清單，寫下3件生活中值得感恩的好事。

3.促進(jìn)積極參與行為。

在校園生活中，具有更多積極心理品質(zhì)的大學(xué)生會表現(xiàn)出更多的參與行為；反過來，積極的參與行為又能進(jìn)一步提升大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。如李德琴等人針對高職貧困大學(xué)生的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生在公正力量維度的積極心理品質(zhì)得分，顯著高于沒有擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生得分（李德琴等人，2018）。因此，高職貧困大學(xué)生在大學(xué)期間，根據(jù)自身特點(diǎn)和個(gè)人偏好，進(jìn)入學(xué)生會相關(guān)部門學(xué)習(xí)、鍛煉，或選擇參加志愿服務(wù)活動、社會實(shí)踐活動，以及各種體育活動、社團(tuán)活動、專業(yè)素質(zhì)文化大賽以及綜合性文藝演出或者外出旅游、唱歌、跳舞等，在“行動”中樹立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我的適應(yīng)能力，進(jìn)而培養(yǎng)自身的積極心理品質(zhì)。

此外，安敏等人（2018）的最新研究發(fā)現(xiàn)，通過組織高職大學(xué)生定期觀看心理電影，能夠有效促進(jìn)大學(xué)生認(rèn)知品質(zhì)、個(gè)性品質(zhì)、心理素質(zhì)和包容性的發(fā)展。也有研究證實(shí)，通過積極主動的閱讀書籍，如色色拉·費(fèi)雷德里克森的《 積極情緒的力量》、馬丁·塞利格曼的“幸福五部曲”，也有助于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)（李煥玲，2014）。因此，可以通過組織或引導(dǎo)高職貧困生觀看心理電影、閱讀書籍，促進(jìn)其在體驗(yàn)和感悟中發(fā)展積極心理品質(zhì)。

三、結(jié)語

貧困大學(xué)生作為高職院校不可忽視的弱勢群體，在經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、就業(yè)等多重壓力下，其心理健康狀況已引起社會各界廣泛關(guān)注。以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，發(fā)揮貧困大學(xué)生自身的主觀能動性，從培養(yǎng)積極自我認(rèn)知、提升積極情緒體驗(yàn)、促進(jìn)積極參與行為三個(gè)方面著手，促進(jìn)高職貧困大學(xué)生在領(lǐng)悟中取得進(jìn)步，在感悟中體驗(yàn)幸福，在實(shí)踐活動中獲得成長，從而培養(yǎng)自身更多的積極心理品質(zhì)。

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作者簡介：陳曉娟（1987-），女，漢族，四川人，碩士，主要研究方向：心理健康。