朱娟（長江大學(xué)體育學(xué)院,湖北 荊州 434020）

一、體育心理學(xué)的涵義和意義

（一）體育心理學(xué)的涵義

體育心理學(xué)是一門應(yīng)用性學(xué)科，其兼具著體育教育與心理科學(xué)兩種特征，紐線展孕育觸賴報(bào)。隨著體育和心理學(xué)兩大學(xué)科的不斷融合和發(fā)展，體育心理開始受到廣泛的關(guān)注，融入我們的日常教學(xué)工作中。體育教育體制的改革的深入和新時(shí)期學(xué)生身心特點(diǎn)的變化，促使心理學(xué)在體育教學(xué)中應(yīng)用成為一種歷史前進(jìn)的必然現(xiàn)象。體育心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，是一門研究人們從事體育活動(dòng)（包括體育教學(xué)活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育競賽活動(dòng)）的專門條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。隨著體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷發(fā)展，體育運(yùn)動(dòng)的分化日益突出。就目前而言，體育運(yùn)動(dòng)大致分為三個(gè)領(lǐng)域，即體育教育教學(xué)領(lǐng)域、競技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域和大眾健身運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。由于這三個(gè)領(lǐng)域的蓬勃發(fā)展，促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的不斷分化。自20世紀(jì)80年代中期以來，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之外拓展了相關(guān)的研究領(lǐng)域，最值得注意的研究領(lǐng)域包括生理心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)。而且，在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的文獻(xiàn)中，鍛煉心理學(xué)受到越來越多的關(guān)注（Anshel，2003）。體育教學(xué)心理學(xué)的研究則更早一些。如原蘇聯(lián)的丘奇馬療夫在20世紀(jì)20年代就研究了學(xué)校體育課對學(xué)生智力和自我控制能力的影響。目前，體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)三個(gè)研究領(lǐng)域齊頭并進(jìn)，向前發(fā)展，都顯示了各自的地位和作用。那么，三者究竟存在怎樣的關(guān)系呢？體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)三者在研究對象、研究內(nèi)容和研究方法上有聯(lián)系，主要源于體育教育教學(xué)、競技運(yùn)動(dòng)和大眾健身運(yùn)動(dòng)之間的相互關(guān)系。如果將體育看成是廣義的體育，體育就應(yīng)該包括體育教育教學(xué)、競技運(yùn)動(dòng)和大眾健身運(yùn)動(dòng)三個(gè)領(lǐng)域。

（二）研究體育心理學(xué)的意義

人的心理現(xiàn)象與各種體育項(xiàng)目之間存在著相互影響的關(guān)系。一個(gè)人已經(jīng)具有的良好的時(shí)間知覺、空間知覺、運(yùn)動(dòng)知覺、動(dòng)作記憶和操作思維的能力，以及情緒穩(wěn)定、態(tài)度認(rèn)真、勇敢頑強(qiáng)等心理特點(diǎn)與品質(zhì)，有助于完成各種項(xiàng)目的身體教育或身體活動(dòng)的任務(wù)，而通過各種體育活動(dòng)又有助于發(fā)展和培養(yǎng)人們具有上述的心理特點(diǎn)與品質(zhì)。體育心理學(xué)將具體地闡述：人的各種心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，在體育活動(dòng)影響下變化和發(fā)展的規(guī)律；人的各種心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，對掌握體育知識(shí)和體育技能的影響或作用，以及不同的體育項(xiàng)目對人的心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)的特殊要求。

體育對身體發(fā)育和心理發(fā)展有重要作用。體育實(shí)踐和研究表明，體育運(yùn)動(dòng)可以使人的個(gè)性在較短時(shí)間內(nèi)得到表現(xiàn)、訓(xùn)練和發(fā)展。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對人的影響有所差異，如在集體對抗項(xiàng)目中，學(xué)生的互助合作、默契配合、頑強(qiáng)拼搏的意志性格得到發(fā)展；高難、驚險(xiǎn)的技巧項(xiàng)目有助于發(fā)展學(xué)生的勇敢、果斷和頑強(qiáng)的個(gè)性品質(zhì)；通過激烈緊張的比賽，可培養(yǎng)學(xué)生控制自己情緒和意志的能力，發(fā)展運(yùn)動(dòng)智力和品德。體育教師應(yīng)注意在學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)促其發(fā)展相應(yīng)的心理品質(zhì)。

二、實(shí)驗(yàn)課程改革方面的研究

體育心理學(xué)是心理學(xué)的應(yīng)用性分支學(xué)科，應(yīng)用性是體育心理學(xué)最基本的學(xué)科特性。體育心理學(xué)的應(yīng)用性，要求我們不止于學(xué)習(xí)心理學(xué)的原理和方法，更重要的是將心理學(xué)的原理和方法運(yùn)用于體育實(shí)踐中，以解釋體育實(shí)踐中的心理現(xiàn)象、解決體育實(shí)踐中的心理問題，從而為體育實(shí)踐科學(xué)有效地開展提供支持和幫助。這個(gè)從理論到實(shí)踐的應(yīng)用過程，就需要具備較強(qiáng)的實(shí)踐能力。實(shí)驗(yàn)是心理學(xué)從哲學(xué)中分離出來走入科學(xué)殿堂的重要依據(jù)，是心理學(xué)最基本的研究方法。在“九五”、“十五”等已有的各版本《體育心理學(xué)》教材中，大都對實(shí)驗(yàn)內(nèi)容未作安排，相關(guān)介紹有的作為輔助內(nèi)容出現(xiàn)，有的簡單呈現(xiàn)在研究方法的內(nèi)容中。在組織形式上，大都由實(shí)驗(yàn)員先準(zhǔn)備、調(diào)試好實(shí)驗(yàn)儀器，教師再給學(xué)生講解實(shí)驗(yàn)內(nèi)容、目的、材料、程序等，最后讓學(xué)生按計(jì)劃被動(dòng)地進(jìn)行。但實(shí)驗(yàn)的目的不僅是幫助學(xué)生理解課程基本知識(shí)和加強(qiáng)動(dòng)手能力，更重要的是讓學(xué)生掌握開展實(shí)驗(yàn)的理論和方法，能夠根據(jù)學(xué)過的心理學(xué)理論原理，自行設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案、操作方法和步驟，甚至把自己在實(shí)踐當(dāng)中遇到的實(shí)際問題作為實(shí)驗(yàn)課題。在體育心理學(xué)學(xué)科體系內(nèi)，實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)對于身體教育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和健身休閑心理學(xué)而言，具有基礎(chǔ)性地位，因此，可開設(shè)“實(shí)驗(yàn)體育心理學(xué)”課程。

三、體育心理學(xué)在體育方面的軟著陸

體育心理學(xué)是心理學(xué)與體育學(xué)相結(jié)合形成的一門交叉學(xué)科。心理學(xué)與體育學(xué)的結(jié)合有兩種形式：一是心理學(xué)以長驅(qū)直入之勢進(jìn)入體育學(xué)領(lǐng)域，將心理學(xué)強(qiáng)硬地套在體育學(xué)之上，稱之為“硬著落”；二是心理學(xué)在與體育學(xué)的長期作用中，不斷調(diào)適、變通、跟進(jìn)、完善，使其更好地指導(dǎo)體育實(shí)踐發(fā)展，從而推進(jìn)心理學(xué)與體育學(xué)的學(xué)的結(jié)合，稱之為“軟著陸”。“硬著陸”在學(xué)科發(fā)展之初較短的時(shí)間內(nèi)能產(chǎn)生很高的效率和很好的作用，但在學(xué)科深入發(fā)展之時(shí)會(huì)因其“生搬硬套”和“消化不良”影響學(xué)科的發(fā)展。“軟著陸”展之初效果不明顯，因?yàn)樗?jīng)歷長時(shí)間的磨合而在短時(shí)間內(nèi)難以奏效，但也因?yàn)槠溟L期磨合而使新興學(xué)科具有較強(qiáng)適應(yīng)性、應(yīng)用性和可持續(xù)性。

四、總結(jié)

現(xiàn)行的體育心理學(xué)質(zhì)量還有待提升，更好地發(fā)揮體育心理學(xué)的價(jià)值，仍然是重中之重。體育心理學(xué)的發(fā)展需要理論與實(shí)踐的統(tǒng)一發(fā)展，在研究和改革過程中要有效地掌握教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)規(guī)律，改革創(chuàng)新，有效地完善教學(xué)工作，最終達(dá)到理論和實(shí)踐的融會(huì)貫通，促進(jìn)體育心理學(xué)的教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也是體育課的補(bǔ)充和延續(xù)。課外體育活動(dòng)是貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想和培養(yǎng)學(xué)生“終生體育”能力的重要途徑。因人、因地制宜地組織和開展多種多樣的課外體育活動(dòng),對鞏固和提高體育教學(xué)效果,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和實(shí)施素質(zhì)教育都具有極為重要的意義。