鄒方勤（湖南城市學(xué)院，湖南 益陽(yáng) 413000）

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益引起全社會(huì)的關(guān)注與重視，如：學(xué)業(yè)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、情感問(wèn)題、性健康、特殊群體心理健康問(wèn)題和大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題。據(jù)了解，高校開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程已經(jīng)相當(dāng)普遍，該課程是大面積提高大學(xué)生心理素質(zhì)的主要途徑，對(duì)大學(xué)生的心理健康教育工作起到了積極的推動(dòng)作用。然而，如何在教學(xué)實(shí)踐中有效地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，提升心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能，是心理健康工作者一直需要探索和研究的問(wèn)題。

一、焦點(diǎn)解決短期治療的基本理念

焦點(diǎn)解決短期治療（Solution-focused Brief Therapy,SFBT）是1980年代初由Steve de Shazer 和他妻子Insoo Kin Berg及其同事在短期家庭治療中心

發(fā)展起來(lái)的以解決為“聚焦未來(lái)、目標(biāo)指向”為核心的短期心理治療技術(shù)。SFBT

深受后現(xiàn)代建構(gòu)主義的影響，強(qiáng)調(diào)語(yǔ)言在建構(gòu)現(xiàn)實(shí)中的核心作用，重視當(dāng)事人自身的優(yōu)勢(shì)、資源和技能，以合作的方式共同建構(gòu)當(dāng)事人想要的未來(lái)。

二、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)模式的現(xiàn)狀與不足

（一）課堂知識(shí)講授為主，與實(shí)踐教學(xué)不匹配

《大學(xué)生心理健康教育》課程，是集知識(shí)講授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體，以培養(yǎng)良好心理素質(zhì)為目的的公共課程，是大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主體和核心。心理健康課程是要傳授學(xué)生身心發(fā)展的常識(shí)、心態(tài)調(diào)適的方法與技巧，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于自我、人生等進(jìn)行探討與體悟，絕不是簡(jiǎn)單地傳授知識(shí)，而是一門實(shí)踐性非常強(qiáng)的課程。但在實(shí)際教學(xué)工作中，采用傳統(tǒng)授課形式居多：教師教授，學(xué)生聽(tīng)講，這樣就容易導(dǎo)致學(xué)生只是了解了心理健康知識(shí)，缺乏情感體驗(yàn)及心理活動(dòng)實(shí)踐，這樣就出現(xiàn)了學(xué)生不知道如何應(yīng)用心理健康知識(shí)排除自身發(fā)展中遇到的困惑，解決不了生活、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系上產(chǎn)生的各種實(shí)際問(wèn)題。

（二）教學(xué)模式單一，教學(xué)內(nèi)容缺乏針對(duì)性

目前許多高校，都將心理健康教育課程列為公共選修課或指定選修課，由于師資隊(duì)伍缺乏、心理實(shí)踐場(chǎng)地不夠、教學(xué)設(shè)備落后等原因限制，大多采用大班授課模式。在這種模式下，人數(shù)較多，雖然有些采取了案例教學(xué)、分組討論、心理測(cè)試或調(diào)查等方式授課，但體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)難以廣泛開(kāi)展。這樣的教學(xué)顯得脫離實(shí)際，學(xué)生抱怨課程枯燥無(wú)味。在教學(xué)內(nèi)容上，缺乏傳授并讓學(xué)生體驗(yàn)特殊心理問(wèn)題解決技巧，而以發(fā)展性教育為主，針對(duì)性不強(qiáng)。

三、焦點(diǎn)解決短期治療在大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的應(yīng)用與探討

目前我國(guó)的生涯規(guī)劃教育主要集中在高等教育階段，大學(xué)生心理健康教育和大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)這兩門課程主要承擔(dān)這生涯規(guī)劃的主要任務(wù)，但由于高校機(jī)制局限、專業(yè)人員缺乏等，使得這項(xiàng)工作開(kāi)展遇到很多困難，大學(xué)生也沒(méi)有引起對(duì)生涯規(guī)劃的應(yīng)有重視，這就亟待需要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)內(nèi)容及方式來(lái)喚醒大學(xué)生的意識(shí)。大學(xué)生心理健康教育“助人自助”理念與焦點(diǎn)解決短期治療中的“以當(dāng)事人的優(yōu)勢(shì)為基礎(chǔ)，極大化當(dāng)事人的賦能感,培養(yǎng)當(dāng)事人成為他生命的專家”理念正好契合，可以相互借鑒，下面將結(jié)合大學(xué)生心理健康教育課程實(shí)際，以大學(xué)生生涯規(guī)劃這個(gè)專題為切入點(diǎn)，探討焦點(diǎn)解決短期治療在大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中的應(yīng)用。

（一）、課堂導(dǎo)入

授課前提前三周安排1-2組同學(xué)（大約5-8人）圍繞生涯規(guī)劃準(zhǔn)備并表演心理情景劇，通過(guò)表演進(jìn)行問(wèn)題呈現(xiàn)，展示生涯規(guī)劃中的困惑和人物內(nèi)心沖突，并根據(jù)劇情進(jìn)展對(duì)觀眾進(jìn)行正向引導(dǎo)，營(yíng)造一個(gè)正向運(yùn)行的氛圍。這種真實(shí)再現(xiàn)的情境，學(xué)生置身其中，易于引發(fā)情感共鳴，并促使其不斷體驗(yàn)領(lǐng)悟，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生心理的內(nèi)化機(jī)制，成為心理建構(gòu)的橋梁和中介。

（二）、大學(xué)生生涯規(guī)劃的困惑

了解自己和了解機(jī)會(huì)是生涯規(guī)劃的兩大基礎(chǔ)，這如同孫子兵法所說(shuō)的“知己”和“知彼”。通過(guò)心理情景劇，引發(fā)大學(xué)生思考并總結(jié)，目前大學(xué)生生涯規(guī)劃主要困惑表現(xiàn)在：1、對(duì)自我的興趣愛(ài)好、能力、價(jià)值觀、性格等了解得不夠；2、對(duì)職業(yè)的所需能力，特性、工作內(nèi)容、工作發(fā)展前景等不清楚；3、對(duì)職業(yè)規(guī)劃不夠重視，意識(shí)淡薄。

（三）、建構(gòu)良好的生涯規(guī)劃目標(biāo)

我們所建構(gòu)的良好目標(biāo)是指正向所欲的、明確具體可行的、個(gè)人能力意愿所及的、符合個(gè)人生活脈絡(luò)的，以及立即可以開(kāi)始行動(dòng)的目標(biāo)（許維素，2014）。在授課過(guò)程中，首先要澄清大學(xué)生才是自己生涯規(guī)劃的專家，將采用奇跡問(wèn)句、假設(shè)問(wèn)句，從大學(xué)生所偏好的未來(lái)相關(guān)細(xì)節(jié)探討，引發(fā)他們改變的動(dòng)力，并發(fā)展為具體行動(dòng)的計(jì)劃。如：我想問(wèn)大家一個(gè)奇怪的問(wèn)題。但今晚你在寢室睡覺(jué)時(shí)，有一個(gè)奇怪發(fā)生了，剛剛我們所談的困惑全部消失了。由于你在睡覺(jué)不知道奇跡以及發(fā)生了，當(dāng)你第二天起來(lái)后，你會(huì)注意到什么，便知道奇跡已經(jīng)發(fā)生了？大學(xué)生回答后在追問(wèn)具體的細(xì)節(jié)，嘗試做其中比較小的部分或容易開(kāi)始做的部分，以便他們建構(gòu)良好的生涯規(guī)劃目標(biāo)。

（四）、探索例外

每個(gè)人都有自己的成功經(jīng)驗(yàn)、資源、優(yōu)勢(shì)及力量，只是有時(shí)候會(huì)忽視其它們的存在。在授課中，將通過(guò)例外問(wèn)句探索大學(xué)生各項(xiàng)例外、優(yōu)勢(shì)力量如何更有意識(shí)地出現(xiàn)，進(jìn)而開(kāi)發(fā)出各種可能性,并逐步構(gòu)建為解決之道。如：如果有一個(gè)10分的量尺，10分代表奇跡發(fā)生后的日子，你擁有良好的職業(yè)規(guī)劃，明確的目標(biāo)，且有足夠的信心。1分正好相反，你對(duì)自己的前途覺(jué)得一片渺茫，目前你覺(jué)得你處于幾分的位置？

（五）、反饋

SFBT晤談后會(huì)暫停十分鐘，暫停后，我們將給予同學(xué)贊美、橋梁、建議等反饋訊息，以鼓勵(lì)學(xué)生在課堂外促使改變行為的發(fā)生。

（六）、后續(xù)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)

在后續(xù)的個(gè)體或團(tuán)體輔導(dǎo)中，將與學(xué)生進(jìn)一步探討進(jìn)展與改變的發(fā)生，并確認(rèn)目前的改變與職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)方向一致，如何進(jìn)一步往前走一步，直至穩(wěn)定。