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        教你一招早晨清腸、除口臭、便秘、色斑、大肚腩! !

        2018-03-31 08:46:30
        健康生活 2018年3期

        健康導(dǎo)語

        在這個(gè)拼顏值的年代,即使你有姣好的面容,也不一定能震得住不斷涌現(xiàn)的小鮮肉和小蘿莉。更可怕的是,在生活壓力如此大的今天,因不規(guī)律的飲食習(xí)慣引起的腸胃問題早已腐蝕掉你曾被稱贊的面容。你用化妝品遮蓋也于事無補(bǔ),關(guān)鍵還是要懂得調(diào)養(yǎng)身體,才能讓美麗長存。

        中醫(yī)理論

        中醫(yī)認(rèn)為,“便秘”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素,每個(gè)人腸道都會有不同程度的腸道毒素堆積無法排出。

        而且已經(jīng)進(jìn)入冬季。朋友們在這個(gè)時(shí)節(jié)更應(yīng)該注意腸道保養(yǎng),勿讓身體受寒,特別是腹部。一旦腹部受寒邪侵襲,就容易誘發(fā)多種疾病。真的要保養(yǎng)好腸胃,杜絕冬季寒氣侵襲。別再讓腸道受寒!因而導(dǎo)致酸性體質(zhì)!冬季容易干燥,形成便秘、口臭、腸道毒素堆積而引發(fā)的各種病癥產(chǎn)生。今天我就向大家介紹一些實(shí)用的“姿勢”!

        皮膚的好壞,其實(shí)跟腸道情況有莫大關(guān)系!說起皮膚的重要性,可能大多數(shù)人都感觸不大,但想象一下,如果皮膚張滿了青春痘,色斑,毛孔粗大,黑頭,皮膚粗糙等等問題,你還會覺得無所謂嗎?

        從皮膚一眼看出是否有毒素在入侵身體!

        以前從來就不了解什么叫保養(yǎng),當(dāng)然一直認(rèn)為的保養(yǎng)就是用國際品牌的化妝品。幾年前到現(xiàn)在幾乎手機(jī)天天不離手,天熱口渴就猛灌冷飲,冰鎮(zhèn)啤酒,涼拌食品,冰牛奶等等....不到半夜不睡覺,早上根本起不來....不知不覺S碼的衣服都穿不下了,換成了M碼。前段時(shí)間感覺肚子漲漲的,臉上冒出一顆顆小痘痘了,也許是上火了吧,去藥鋪買了些牛黃解毒片服用,才吃了幾粒晚上就開始拉肚子,第二天就起不了床了,去衛(wèi)生間的時(shí)候,路過鏡子旁,才發(fā)現(xiàn)鏡子中的是誰啊,濃濃的黑眼圈、滿臉頰的痘痘、面色憔悴、皮膚枯黃....這是怎么了....

        皮膚的營養(yǎng)來源于血,但其生機(jī)實(shí)根是腸胃,所以,當(dāng)腸胃舒適順暢,體內(nèi)毒素?zé)o積壓,體內(nèi)無多余脂肪堆積,毒素自然無跡可尋,皮膚自然光滑靚麗,這就是“腸道垃圾.蘊(yùn)久成毒.清理便秘.排毒養(yǎng)顏”的生理基礎(chǔ)。腸胃好了,皮膚自然就好了。體內(nèi)到底有沒有便秘堆積引發(fā)的毒素呢?

        中醫(yī)調(diào)理

        ● 腸道垃圾,蘊(yùn)久成毒

        老媽知道后,特意去看了一位資深老中醫(yī),從老中醫(yī)那里得知:是腸道出了些問題,因?yàn)殚L年無規(guī)律的生活和飲食的無禁忌等等,引起了腸壁某部位向外發(fā)生袋狀膨出而形成腸憩室(如有小肚子,就表明是腸憩室形成了,腸憩室內(nèi)堆積毒素),腸內(nèi)容物就會積存于憩室內(nèi),長時(shí)間停滯,不被排出, 腸道毒素開始形成,并無法及時(shí)排除引起了皮膚粗糙、腹脹、肥胖、便秘、口臭、皮膚瘙癢等等。老中醫(yī)告訴了媽媽一個(gè)方子,每天煮綠茶枸杞雪梨粥喝,可以很快就調(diào)理回健康,還說藥是不可以隨便亂吃的。

        周一到周五媽媽早早起來煮粥??磱寢屆刻煸缟显缙鹨粋€(gè)多小時(shí)煮粥,心里真不是滋味,知道他們都是想腸胃能盡快好起來,每天早餐都喝一碗,(不過心里真想告訴老媽,不要煮了,沒用的)不過熬不過媽媽的熱情和期盼。

        1、喝了1-2周的時(shí)候慢慢發(fā)現(xiàn)身體有變化。每天去廁所的次數(shù)、時(shí)間開始有規(guī)律起來。而且排除的“粑粑”真的是又臭又黑,難以形容。(不過每次排便后肚子非常舒服。)

        2、第3-4周發(fā)現(xiàn)氣色明顯比以前好,痘痘開始消退、皮膚變得光亮白皙了好多,媽媽都說氣色好了很多和同事都問用了什么化妝品。排便基本無臭味。

        ● 下面是當(dāng)時(shí)老中醫(yī)給的測試方法。你也測試下就知道了。

        1 口干,喉燥,愛喝水,而且怎么喝都仍感口渴,常嘴巴發(fā)苦,口臭, 喜歡冷飲

        2 皮膚較干燥,缺少光澤,而且常常有癢癢的感覺

        3 大便干燥容易便秘

        4 臉色黯淡沒有光澤,有時(shí)還易浮腫

        5 體態(tài)偏胖,且體重容易增加,

        6 嗜睡,睡眠質(zhì)量不高,早晨起床難,眼泡浮腫,容易出現(xiàn)眼袋,常給 人睡眼朦朧的感覺

        7 身體常有憋悶不舒服的感覺,不過運(yùn)動或活動后憋悶感減輕

        8 照鏡子,常發(fā)現(xiàn)舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著

        9 出汗多,而且黏糊糊的,睡覺留口水,體味較重

        10 臉上和身上容易長斑點(diǎn),斑塊等以前沒有出現(xiàn)過的皮膚變異

        11 容易對某些藥物·食物·花草植物及粉塵等物質(zhì)過敏

        12 飲食稍不注意就容易上火,長痘痘,咽喉發(fā)炎等

        13 身體各部位經(jīng)常有說不出的不適

        14 因腸道長期遺留殘?jiān)?,有色斑、肚腩等現(xiàn)象

        15 睡覺時(shí)會流口水

        結(jié)果分析:老中醫(yī)說如果您有兩種以上的癥狀就要著手調(diào)理腸道,排除腸道垃圾清理毒素了。

        這里就把老中醫(yī)給的秘方分享給大家

        材料:綠茶、枸杞、雪梨、黑芝麻、糙米、薏苡仁、山藥!

        做法:

        ① 綠茶12g、枸杞25g、雪梨1個(gè)、黑芝麻22g、糙米23g、薏苡仁15g、山藥8g

        ② 綠茶要磨成粉末狀,糙米、薏苡仁要提前浸泡至少一個(gè)小時(shí)。將薏苡仁、糙米、山藥、雪梨切小塊下鍋,煮沸熬5分鐘,關(guān)火燜30~40分鐘。

        ③ 再放入黑芝麻、枸杞,煮沸再熬半個(gè)鐘,成糊狀后,加入綠茶粉末和冰糖就可以吃了。

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