操樂發(fā)

讀書不僅能增長知識，開闊視野，提高素質(zhì)，還可以祛病延年。古書上就曾說過：“書猶藥也?！弊钤绲尼t(yī)書《內(nèi)經(jīng)》就有“聚精會神是養(yǎng)生大法”之說。南宋著名愛國詩人陸游，一生坎坷多難，卻活了85歲。他有詩云：“兒扶一老候溪邊，來告頭風(fēng)久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然。”有統(tǒng)計(jì)資料顯示：排除其他因素，喜愛并且經(jīng)常讀書的人，其壽命要明顯高于不愛讀書者。

讀書何以能夠延年益壽？首先在于它能使人明辨是非，趨利避害。據(jù)《韓詩外傳》上記載：春秋時(shí)期，魯國有個(gè)叫閔子騫的人，去拜孔子為師。開始一段時(shí)間，他臉色干枯，雙目無光，幾個(gè)月過去，臉色開始變得紅潤起來。孔子問其原因，閔子騫說：我生活在偏僻的鄉(xiāng)下，到您門下學(xué)習(xí)，心里十分高興。但看到達(dá)官貴人坐在華麗的車上，前后龍旗飄舞，又很羨慕，兩種情形在我腦子里不停地折騰，弄得我寢食不安，以至于臉色干枯；如今，我受您的教化，精讀做人治國之書，能辨是非，知美丑了，那些“龍旗”之類的東西，再也不動(dòng)我的心了，因而心平氣和，臉色自然也就紅潤起來了。

讀書延年益壽，還在于語言文字本身具有的調(diào)節(jié)情感、解除煩惱、淡化抑郁的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精神刺激能調(diào)節(jié)人體的免疫功能。通過讀書改善心理和情緒狀態(tài)，有利于身體的恢復(fù)。從生理角度看，讀書不僅有視覺和其他感覺器官參與，而且是一種涉及全身的活動(dòng)。一邊吟讀華章，一邊不知不覺地手舞足蹈，心領(lǐng)體會，這種心、口、身“三到”的情景對治療疾病大有裨益。

總之，讀書可以使人朝氣蓬勃，思路開闊；可以驅(qū)除心靈中的陰霾，使全身心充滿活力；讀書還能夠陶冶情操，改變?nèi)藗兊男袨榉绞?，使生理、心理達(dá)到和諧。歲月悠悠，時(shí)不我待，抓住當(dāng)下多讀書，讀好書，對人生會有很大的益處。