快樂是一切好的開始，快樂有時(shí)會(huì)給自己帶來幸運(yùn)的事?？鞓分?，有理想、有目標(biāo)、有奮斗、有拼搏、有汗水、有淚水、有成功、有失敗、有毅力、有信念、有勇猛的斗志、有無限的熱望。前進(jìn)的路上有磐石，不畏懼，搬掉它。在搬掉磐石的同時(shí)，你就獲得了快樂。只要用心發(fā)現(xiàn)，快樂時(shí)刻在我們身邊。身處快樂的世界，擁有快樂的生活，挑戰(zhàn)快樂的目標(biāo)，充實(shí)快樂的心扉，感受快樂的音符，憧憬快樂的未來，實(shí)現(xiàn)快樂的夢(mèng)想，這就快樂人的宣言。

心情可以影響我們的工作和生活。好的心情和壞的心情在很大程度上左右了我們工作的成果。“我們畢竟是血肉之軀，心情的好壞時(shí)刻影響到我。但我有短暫失憶功能，在工作的時(shí)候我就把不開心的事給忘了，畢竟不希望因?yàn)樽陨碓蚨绊懝ぷ?，也不希望工作人員因?yàn)樽约杭哟蠊ぷ髁?。等到工作完成回到家在一個(gè)人做點(diǎn)什么去排解那些讓自己不開心的事?！?/p>

心情不好，也會(huì)有連鎖的壞影響。甚至?xí)绊懮磉叺娜?，讓其他人也一起遭受壞心情的影響?！坝袝r(shí)候壞情緒是這樣來的，在看到一些不好的新聞，例如虐待什么的，就會(huì)比較生氣容易沖動(dòng)的。心情不好的時(shí)候要適當(dāng)?shù)乜酥谱约阂恍驗(yàn)槲以?jīng)在自己心情不好的時(shí)候，說話不過大腦把朋友也搞得心情很糟糕。現(xiàn)在我就安靜地呆在家看電影、舉鐵或者去拳館打沙包。這樣就能找到發(fā)泄的出口了?！?/p>

壓力的產(chǎn)生也可能是因?yàn)閷?duì)事情本身的理解造成的。過分夸大了事情的重要性和后果，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。不少人往往因?yàn)榧庇谇蟪桑浟藢?duì)事情本身的思考。留一點(diǎn)兒時(shí)間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時(shí)也給了自己一個(gè)解剖情緒、分解壓力的機(jī)會(huì)。有的人說壓力來了，有可能壞心情就跟著來了。即使是這樣，我們也要學(xué)會(huì)排解壓力，讓自己把壓力釋放出來，我們才會(huì)去更積極的工作，去享受自己的生活。但是黃千碩卻說他的心情卻跟壓力沒有關(guān)系，卻跟天氣有很大關(guān)系?！氨热绯鎏柕臅r(shí)候心情再差出去曬曬太陽，感覺也差不到哪里去。但如果下雨就會(huì)莫名的心情不好，但如果下雪就又不一樣了。我是南方人，看見下雪就特別興奮，一般不會(huì)去想有壓力的事。很多時(shí)候壓力也是一種動(dòng)力，反正有壓力的事兒它就在那，你開不開心一樣得做、得完成，那不如就快一些完成，也算是解放自己。”如果有壓力我們就要學(xué)會(huì)釋放它，這樣我們才能獲得一個(gè)舒緩的情緒。黃千碩說當(dāng)自己有壓力的時(shí)候就會(huì)選擇動(dòng)起來?！安还茏鍪裁?，去健身房舉鐵流汗，或者在家搞衛(wèi)生，反正就是讓自己動(dòng)起來，別閑著就好。”

如今人們工作生活壓力大，時(shí)間久了就會(huì)在身心上產(chǎn)生影響。所以如果真能遇到?jīng)]有釋放的壓力的出口的時(shí)候那就像黃千碩一樣去公園散步，走走看看就可能好些。那些因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致抑郁的人都是把自己給關(guān)起來。“像我這樣樂天派的人應(yīng)該不會(huì)有這樣的病癥，如果發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)抑郁傾向的話，不妨養(yǎng)只小狗試試吧。我覺得小狗這種熱情的生命會(huì)把你從那個(gè)‘小房間里面拉出來。”

“要做快樂的自己?！本鸵獟侀_這些不好的情緒。黃千碩是個(gè)很少有負(fù)面情緒的人，是個(gè)十足的樂天派。每天都比較開心，心特別大。一部好電影、一首好歌、放肆地大吃一頓，都可以讓他開心一整天。怎樣才能真正做一個(gè)快樂的自己？用黃千碩的話來說那就是把所有的事情都以平常心看待，有些事兒看淡了就好了。

生活中的黃千碩是一個(gè)有一說一、干脆直爽的大男孩。沒有工作的時(shí)候會(huì)看電影，看看書，健身然后做點(diǎn)好吃的。

《時(shí)尚北京》：你最喜歡的電影是什么？

黃千碩：《這個(gè)殺手不太冷》。我喜歡劇中這種保護(hù)別人的感覺。

《時(shí)尚北京》：最近在看的書是什么？

黃千碩：《天才在左 瘋子在右》。講的是一些人們認(rèn)為是瘋子的事兒。

《時(shí)尚北京》：現(xiàn)在經(jīng)常思考的問題是什么？

黃千碩：吃什么，食材怎么做才好吃。

《時(shí)尚北京》：你是個(gè)善于表達(dá)自己的人嗎？

黃千碩：算是不太擅長表達(dá)的。但熟起來我能把我的事和我親戚的事都給你講一遍。

《時(shí)尚北京》：對(duì)生活的態(tài)度是什么？

黃千碩：就快樂活著啊。

《時(shí)尚北京》：你經(jīng)常健身么？

黃千碩：經(jīng)常。喜歡拳擊格斗之類的，能強(qiáng)身健體需要時(shí)候也能保護(hù)別人。