“脫發(fā)的90后”最近頻頻出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)社交平臺中。在現(xiàn)如今快節(jié)奏的日常生活中，脫發(fā)正成為一個越來越普遍的現(xiàn)象。那么，我們又該如何守護(hù)岌岌可危的發(fā)際線呢？

造成脫發(fā)的原因有很多，其中，最常見的是雄激素、遺傳等引起的激素性脫發(fā)，其主要是因?yàn)殡p氫睪酮分泌過多，導(dǎo)致毛囊萎縮出現(xiàn)脫發(fā)；同時也會刺激皮脂腺分泌，使頭皮大量出油。

還有其他因素，如營養(yǎng)、免疫系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病，以及在精神壓力作用下引起的脫發(fā)。飲食問題也會影響脫發(fā)，如食用過量甜食、飲食過于高脂油膩等。還有因遺傳、發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏的先天性脫發(fā)。此外隨著季節(jié)變化，也會出現(xiàn)脫發(fā)量的變化和波動，正常人也是這樣。

正常人每天包括洗頭、梳頭，正常脫落的頭發(fā)應(yīng)少于100根。如果每天掉發(fā)超過100根，且持續(xù)兩三個月，那就需要去醫(yī)院就診了。

還有偏愛留短發(fā)的人群，可能并沒有明顯的掉發(fā)，但發(fā)際線卻日漸后移，額頭越來越大，或頭頂頭發(fā)稀疏、突然有區(qū)域露出頭皮。這些情況需要高度重視，必須立即采取干預(yù)手段。

脫發(fā)只是一個表象，不同病因引發(fā)的脫發(fā)類型有幾十種之多。而脫發(fā)的真正原因需要皮膚科醫(yī)生專門診斷，找出內(nèi)在病因，因病施治。

雖然藥物治療脫發(fā)比較有效，但也不可忽略在日常生活中一些預(yù)防措施和緩解手段。比如要注意減壓，保持心情舒暢，盡量不熬夜；少吃油膩、高糖食品，保持均衡飲食，多攝入蛋白質(zhì)；注意每天多梳頭，多做頭皮按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止掉發(fā)。

還有一點(diǎn)，洗頭次數(shù)既不要過多也不能過少，建議正常人隔天洗一次頭。洗完頭，頭發(fā)的護(hù)理也很重要。 （《高郵日報(bào)》）