鄭彥 常德日?qǐng)?bào)傳媒集團(tuán)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們逐漸重視起精神層面的需求。在“焦慮”成為網(wǎng)絡(luò)流行詞的當(dāng)下，如何在一個(gè)快速變化和壓力劇增的社會(huì)尋找自己的位置，安放自己的心靈？

今年1月份開(kāi)始，常德晚報(bào)開(kāi)設(shè)“心靈驛站”版面，每周一期，關(guān)注現(xiàn)代人的心理健康問(wèn)題，在“科普”心理學(xué)知識(shí)的同時(shí)，為受眾打開(kāi)一個(gè)了解自己、緩解壓力、調(diào)整情緒的窗口。組版幾個(gè)月以來(lái)，收到一些積極反饋，現(xiàn)結(jié)合自己的思考談幾點(diǎn)淺陋的“經(jīng)驗(yàn)”。

一、選題要注重新聞性，抓住熱門(mén)事件“趁熱打鐵”

常德晚報(bào)是一張新聞紙，心靈驛站版面的選題亦要注重新聞性，抓住一些熱門(mén)事件“趁熱打鐵”，從心理分析的角度解讀新聞背后的故事。這樣，內(nèi)容的受關(guān)注度高，能滿足受眾更深一層和更個(gè)性化的閱讀需求。

1月份，在讀博士研究生楊某某自殺的新聞引起全國(guó)關(guān)注，其女友在微博上發(fā)長(zhǎng)文，聲討楊某某的導(dǎo)師周某長(zhǎng)期將楊同學(xué)當(dāng)家奴支使，干預(yù)和控制楊同學(xué)的私人生活，給其造成了巨大的精神壓力；并曝光了楊同學(xué)和周某的聊天信息。一些權(quán)威媒體的評(píng)論文章也由此展開(kāi)了我國(guó)高校對(duì)研究生培養(yǎng)實(shí)行“導(dǎo)師負(fù)責(zé)制”的反思。

楊同學(xué)之死著實(shí)令人痛心。不過(guò)周某的眾多學(xué)生中為何自殺的是他呢？筆者搜集了詳實(shí)的新聞報(bào)道，轉(zhuǎn)發(fā)給市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)龍湘沅女士，請(qǐng)她來(lái)還原和分析楊同學(xué)的性格以及自殺原因。龍湘沅認(rèn)為：楊同學(xué)之前是有抑郁情節(jié)的，也不排除有“抑郁質(zhì)”的人格基礎(chǔ)?！坝羞@種人格基礎(chǔ)的人，神經(jīng)過(guò)程的特點(diǎn)是弱、膽小、自卑、內(nèi)向、敏感而經(jīng)不起打擊，多疑多慮，內(nèi)心體驗(yàn)極為深刻”，這樣的孩子遇上一個(gè)喜歡使喚人的導(dǎo)師，發(fā)生悲劇不是沒(méi)有可能。

接下來(lái)，三起殺子案件引起筆者關(guān)注。從相關(guān)報(bào)道的描述中筆者覺(jué)察到，三個(gè)母親對(duì)孩子的所作所為以及事后反應(yīng)，都不是正常人的表現(xiàn)。三起案件雖然發(fā)生的地點(diǎn)和時(shí)間不盡相同，但犯罪嫌疑人都是親母、手段殘忍、性質(zhì)惡劣，具有高度相似性。龍湘沅對(duì)此的結(jié)論是：這三個(gè)母親已經(jīng)超出了正常心理的范疇，具有一個(gè)異常心理的共同特點(diǎn)——易激惹并失控到危及他人生命！在以《她們的心理都有病》為題的撰文中，龍湘沅分析了異常心理的形成原因，并從五個(gè)方面提出了作為成年人的我們?cè)撊绾卧绨l(fā)現(xiàn)、早防范、早干預(yù)的建議，讓兒童遠(yuǎn)離不合格監(jiān)護(hù)人的傷害。

這兩期心理話題的策劃既得到心理學(xué)界的認(rèn)可，也收獲了讀者的點(diǎn)贊；體現(xiàn)出對(duì)新聞人物另類(lèi)觀察、對(duì)熱點(diǎn)話題深入解讀、將新聞專(zhuān)業(yè)與心理學(xué)科有機(jī)結(jié)合的能力，也表達(dá)了對(duì)個(gè)體和生命的普世關(guān)懷。

二、關(guān)注生活類(lèi)話題，側(cè)重實(shí)用性和服務(wù)性

類(lèi)似博士生自殺、親母殺子這樣沉重的話題，盡管備受矚目，但在版面上也不能頻繁出現(xiàn)。否則，容易給受眾造成“心理話題都是很灰暗的基調(diào)”的印象，又或者以為只有小概率的案例才值得我們從心理的專(zhuān)業(yè)角度來(lái)給與關(guān)注。其實(shí)，心理學(xué)，是一門(mén)涉面非常廣的學(xué)科，關(guān)系到人類(lèi)生活的方方面面。在極端個(gè)案之外，我們還可以尋找很多來(lái)源于生活、貼近生活的話題。

譬如，對(duì)工作的抱怨。生活中我們不難遇到這樣的人：一方面發(fā)牢騷說(shuō)工作累、薪酬少、競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境不公平、制度設(shè)計(jì)不合理等，一方面又安于現(xiàn)狀、忍受或者習(xí)慣這一切。筆者以自己身邊的一個(gè)典型案例為由頭，引出了“不知不覺(jué)就成了怨婦，你有嗎？”這一話題。

心理咨詢(xún)師金莉女士分析道：抱怨是沒(méi)有建設(shè)性的負(fù)面評(píng)價(jià)，總是圍繞著自己的不滿展開(kāi)。抱怨的本質(zhì)是在分配錯(cuò)誤，是因?yàn)楸г拐叩男枨蠛推诖龥](méi)有被滿足。她建議不用情緒傳遞的方式來(lái)緩解焦慮，先正視內(nèi)心的需求，在勇敢表達(dá)自己需求的同時(shí)，用更積極的行動(dòng)去響應(yīng)這種需求。而當(dāng)我們了解了抱怨者背后的心理機(jī)制后，便可以更清醒地對(duì)待他們的抱怨，不輕易響應(yīng)、卷入別人的抱怨，同時(shí)多一重理解和接納。

另外，一些具有明顯時(shí)代特征，非常普遍、流行的群體行為，也值得從心理學(xué)角度來(lái)進(jìn)行探討。譬如，很多人對(duì)微信的“成癮”，刷朋友圈刷到精力疲沓，不看完未讀信息就像未完成工作任務(wù)一樣百爪撓心。是什么原因?qū)е履銓?duì)科技產(chǎn)品上癮？如何從這種欲罷不能的無(wú)力感中掙脫出來(lái)？還譬如，今年一款沒(méi)有打怪升級(jí)的放置類(lèi)游戲《旅行青蛙》甫一面市就捕獲了大量都市青年的心。為什么如此簡(jiǎn)單、甚少操作的一款養(yǎng)娃游戲能夠爆紅？背后折射出現(xiàn)代人的一種什么心態(tài)？筆者據(jù)此策劃了兩期話題：“是你在玩微信，還是微信在玩你？”“你心頭有沒(méi)有這樣一只蛙？”話題源于虛擬世界，但內(nèi)核具有現(xiàn)實(shí)意義。

同時(shí)，積極策劃一些有時(shí)效性、服務(wù)性的話題。譬如，筆者了解到，高考前夕不少中學(xué)的心理老師接待做咨詢(xún)的應(yīng)考生猛然增多，這些應(yīng)考生大多出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、脾氣急躁、與父母關(guān)系變差、對(duì)未來(lái)感到迷茫、失眠等狀況。于是，筆者通過(guò)采訪梳理了幾類(lèi)常見(jiàn)的“應(yīng)考癥”，然后請(qǐng)資深的心理老師、咨詢(xún)師來(lái)給高考生們以及考生家長(zhǎng)們的精神松松綁，提出一些科學(xué)可行的建議，幫助他們緩解考前壓力。

三、做心理咨詢(xún)師的合作伙伴，做媒體人中的“心理專(zhuān)家”

雖然2017年9月國(guó)家人社部發(fā)布文件，取消了心理咨詢(xún)師這一職業(yè)鑒定，但并不意味著心理咨詢(xún)行業(yè)會(huì)萎縮。相反，這是它走向更加規(guī)范化和專(zhuān)業(yè)化的新階段。因?yàn)椋袊?guó)的心理學(xué)尤其臨床心理學(xué)起步晚，它的巨大需求和潛力是仍然存在的。所以，作為版面責(zé)任編輯，不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，逐步把自己鍛造成一個(gè)媒體人中的“心理專(zhuān)家”，是非常必要的。

這種自我學(xué)習(xí)，除了求助于書(shū)本、系統(tǒng)的課程，還要廣交心理咨詢(xún)師朋友，深入接觸心理咨詢(xún)行業(yè)，采訪和參與一些實(shí)操活動(dòng)。要了解每一位咨詢(xún)師的工作特點(diǎn)和擅長(zhǎng)領(lǐng)域，將其作為專(zhuān)業(yè)人才來(lái)儲(chǔ)備，吸納優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師成為自己的合作伙伴，并從中學(xué)習(xí)和提升。

最后需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，在這個(gè)流量為王的年代，傳統(tǒng)媒體編輯必須堅(jiān)守新聞職業(yè)操守。有關(guān)心理話題的選擇、采訪、組稿，都要嚴(yán)格遵守保密原則，不以犧牲公民個(gè)人隱私來(lái)?yè)Q取閱讀率。