劉意

胃不舒服怎么辦？試試下面幾款湯水，也許就能解決問題。

脾胃氣滯型

1.陳皮生姜茶：適宜于胃脘脹氣，有惡心嘔吐感者。陳皮10克（或是鮮橘皮1～2個），切成細絲；生姜1～2片切碎，加入白糖適量，沸水沖泡代茶飲，能理氣止嘔。

2.荸薺蘿卜汁：適宜于上腹脹氣、胃脘燥熱者。生荸薺10個，白蘿卜250克搗爛擠汁，或榨汁，用火燒開后冷服，能降氣除脹。

胃腸食積型

1.山楂綠茶：適宜于上腹脹痛、油膩肉食積滯者。山楂10克，切片（或再加炒雞內金10克更佳），開水燜泡5分鐘，加入綠茶1包，熱飲，能消食化積。

2.谷芽麥芽茶：適宜于上腹脹痛、米面薯芋食滯者。炒麥芽、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，過濾藥渣，熱飲，能健胃消食。

糟粕留腸型

1.荷葉決明子茶：適宜于糟粕內停、大便干硬，以及肥壯想瘦身的青年。荷葉6克、草決明子15克，開水燜泡5分鐘，熱飲，能清熱通便。

2.核桃郁李仁茶：適宜于糟粕內停、大便不暢，尤其適合老人、兒童。核桃仁、郁李仁各15克（可加入桃仁6克、杏仁5克），搗碎，開水燜泡5分鐘，熱飲，能潤腸通便。

（摘自《老年生活報》）