李蕙君

我現(xiàn)在很困惑，兒子已經(jīng)上五年級了，但感覺我們對他多好，他都覺得是應(yīng)該的。記得一次寫作文讓寫父母最讓他感動的事，無論我和他媽媽怎么啟發(fā)，他都覺得“沒什么，不都這樣嗎？”這是我們教育失敗嗎？這樣辛苦養(yǎng)他卻指望不上他為我們養(yǎng)老？天津：飄逸

世界上最遙遠(yuǎn)的心理距離就是“你欠我的”和“我感謝你”。這或許就是感恩心理的差距。感恩是一種生活態(tài)度，一種美德，更是每個(gè)人應(yīng)該有的基本道德準(zhǔn)則。但遺憾的是，我們現(xiàn)在的感恩教育卻很有缺失。

感恩的人更健康快樂

心理學(xué)證實(shí)，感恩心理，不論是對父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對上蒼、大自然、社會甚至陌生人的感恩，也不論是用說的、寫的，或者默默的、自言自語的等方式，感恩可明顯有助身心兩方面的健康，尤其能減輕抑郁癥狀。

因感恩心理而產(chǎn)生的感激、滿足、愉悅等積極心情，都可以促進(jìn)腦部加速釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內(nèi)的讓人“愉悅”的化學(xué)物質(zhì)，讓人感到快樂。大腦同時(shí)還會加大量地分泌一種激素——催產(chǎn)素。催產(chǎn)素有放松神經(jīng)系統(tǒng)作用，能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力，進(jìn)一步使感恩者長時(shí)間地保持心境平和。而這種積極心態(tài)，不僅有利于增強(qiáng)人體免疫功能，還能刺激病體更快康復(fù)。

教孩子學(xué)會感恩更重要

紐約州的心理教育專家馬斯特經(jīng)過長達(dá)20年的相關(guān)跟蹤調(diào)查后指出，如果孩子從小就學(xué)會感恩，其睡眠情況、心理狀態(tài)和整體發(fā)育水平等，都比從不感恩的同齡孩子更好，較少出現(xiàn)抑郁、焦躁等負(fù)面心理，也很少參與毆斗等暴力行為，他們的朋友會比較多，長大成人后婚姻也相對更為幸福、穩(wěn)定，對生活滿足感較為長久，更能跟社會和諧相處。

學(xué)會“感恩”，對于現(xiàn)在的孩子來說尤其重要。因?yàn)椋F(xiàn)在的孩子都是家庭的中心，他們心中只有自己，沒有別人。要讓他們學(xué)會"感恩"，其實(shí)就是讓他們學(xué)會懂得尊重他人。當(dāng)孩子們感謝他人的善行時(shí)，第一反應(yīng)常常是今后自己也應(yīng)該這樣做，這就給孩子一種行為上的暗示，讓他們從小知道愛別人、幫助別人。學(xué)會感恩，先要學(xué)會知恩，要理解父母的養(yǎng)育之恩，師長的教誨之恩，朋友的幫助之恩。

學(xué)會感恩從父母做起

對于孩子來講，給他們講大道理是聽不進(jìn)去的，可以嘗試一起看書，聲情并茂一起講故事，講到動情處更要不吝嗇表達(dá)，還可以跟孩子一起寫感恩日記，讓孩子明白父母生養(yǎng)他們并不容易，慢慢孩子行為上也會發(fā)生變化：知道節(jié)日給父母長輩問候；知道幫助父母做一些力所能及的家務(wù)事……不過孩子畢竟是孩子，他們做這些事可能只是一時(shí)興起，或者是為了得到一聲表揚(yáng)，要讓感恩成為他們良好的品質(zhì)，還需要做進(jìn)一步的引導(dǎo)。

父母作為孩子的第一任老師，言傳身教更為重要。在家庭生活中，父母之間要互敬、互愛、相互關(guān)心，對自己的父母要孝敬，也不吝感恩的表達(dá)。父母的感恩榜樣作用，是影響子女感恩的重要因素。因此，作為父母要積極主動地給子女營造一個(gè)既溫暖、輕松，又有理解和民主的家庭和諧氛圍，如此才能更好地促進(jìn)子女良好品質(zhì)的養(yǎng)成和發(fā)展。