在這個忙碌的社會，很多人都習(xí)慣到餐館里解決口腹之欲。不過，餐廳里看似營養(yǎng)美味的菜式，或許隱藏著你不知道的秘密。下館子，有哪些你需要知道的真相呢？

1.滋補(bǔ)湯基本沒營養(yǎng)。說現(xiàn)在餐館里的滋補(bǔ)湯九成都是假的，一點(diǎn)兒也不夸張。別看菜單上寫著天麻、當(dāng)歸、乳鴿、甲魚等補(bǔ)品，再配上少則58元多則幾百元的高價，實(shí)際上是用便宜的大棒骨熬制的湯底做成。那些豬蹄、乳鴿也是事先煮好，放入冰箱冷凍，需要端給顧客的時候，就把肉塊和藥材一起加入湯底，利用藥材的氣味掩蓋豬骨湯味，就可以變化出各種各樣的高價湯了。湯里經(jīng)常用的黨參、當(dāng)歸等，也是為了給湯加味。再者，這些中藥材也多不是正規(guī)藥店買來的。

專家支招：湯煲得太久反而營養(yǎng)盡失，餐館里的湯都是一煲好幾天，里面有的只是高脂肪、高嘌呤，還是少喝為妙。不妨點(diǎn)現(xiàn)做的豆腐湯、西紅柿雞蛋湯、銀耳羹等，反而更健康。

2.“秀色”并不“可餐”。自己在家炒肉時，牛肉炒后是褐色的，豬里脊是灰白色的。這是因為加熱后肉中的“血紅素”被氧化變色?？蔀槭裁匆恍┎宛^中的肉菜顏色鮮艷呢？是因為使用了亞硝酸鹽對肉制品“潤色”，這樣炒出來的肉質(zhì)鮮嫩，顏色好看。有一些餐館制作的“三黃雞”也會加入色素，讓肉看起來更黃。還有一些涼菜，像海帶、海白菜、貢菜等，也是加了相應(yīng)的合成色素，看上去更加新鮮漂亮。

專家支招：廚師做出的菜可能比你做的好吃，但食物的顏色是無法改變的。如果你點(diǎn)的菜肴過于鮮亮，那就很可能是“化妝”過的。

3.瓶裝飲料最合算。很多人覺得，平時五六塊錢的飲料一進(jìn)餐館，身價少說十塊，點(diǎn)起來太虧。其實(shí)餐館的真正暴利來自于鮮榨果汁，這些多是香精勾兌出來的。半個水果，加上增稠劑、果味香精，再倒入純凈水，放入榨汁機(jī)攪勻，就是以假亂真的鮮榨果汁。

專家支招：在餐館里，點(diǎn)瓶裝飲料是性價比最高的。當(dāng)然，出于健康考慮，最好喝零熱量的茶水或白開水。

4.周一的菜最不新鮮。如果你認(rèn)為星期一的餐館不那么擠，是個絕佳的上館子時間，那就大錯特錯了。餐館廚房供餐的原則是——先進(jìn)的貨先賣掉，這代表最舊的材料最有可能上到你的餐桌，這樣他們才有可能在東西壞掉前消耗光。供貨商通常在周日休假，星期六早晨他們完成當(dāng)周最后一批進(jìn)貨，這意味著星期一上館子時，食材已經(jīng)放了至少兩天。

專家支招：選擇那些每天24小時營業(yè)的餐館，就不存在這些問題了，因為必須每天進(jìn)貨。此外，也別在餐館打烊前去用餐，這時廚師一般都會應(yīng)付了事，而且廚房已經(jīng)進(jìn)入清洗消毒階段，你的食物接觸到清潔劑、洗滌劑的概率會大大增加。

5.最暴利的菜是土豆絲。很多人認(rèn)為餐館里海鮮最暴利，這就完全錯了。往往越便宜的菜，比如炒土豆絲之類的，利潤空間最大。賣10元一盤的醋熘土豆絲，成本1元都不到，大家想想就知道了。

專家支招：中等價位的菜，是性價比最高的。

6.材料越復(fù)雜的菜，可能越不新鮮。餐館處理不新鮮的原料有兩個辦法，一是加重口味，用紅燒、醬燜等做法，掩蓋不新鮮的口感和氣味；二是和其他原料放在一起，甚至把主菜變成配菜。比如炒肉絲一般要用新鮮的肉，但肉末豆腐里的肉就未必了，還有些海鮮煲、素什錦之類的菜，因為原料復(fù)雜，里面也常常隱藏著幾種不新鮮的原料，消費(fèi)者往往難以發(fā)覺。

專家支招：多點(diǎn)“簡單”的菜。如果原料只有一兩種，不超過三種，那么其中就很難混入不新鮮的了。

編輯/纖手暖