文并圖片提供/張光茫

著名表演藝術(shù)家游本昌，因一部《濟公》讓所有人都牢牢地記住了他。一提起游本昌，眼前就浮現(xiàn)出“鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破”的濟公形象。誰都希望像濟公那樣，生活得“無煩無惱無憂愁，世態(tài)炎涼全看破”。然而，怎樣才能做到呢？

游本昌雖然已是84歲的老人，但他的身材像健美者一樣瘦削，腿腳利落，光滑的皮膚上連一塊老年斑都沒有，更沒有其他老人一樣深如刀刻的皺紋。演濟公時，游本昌已經(jīng)52歲，雖然到了知天命的年紀(jì)，但“天命”到底是什么，他還是如大家一樣困惑。遇上“濟公”是他的緣分，因為從濟公身上，他得到了人生中最大的啟示：“誰都想過不煩惱的生活，那就得向濟公學(xué)學(xué)。什么叫樂觀？樂觀就是心隨時隨地都是開朗自在的，沒有什么放不下的事。”

而今，游本昌依然精力充沛，還繼續(xù)在臺前幕后忙碌著。他自編了一套“游氏按摩術(shù)”：手心手背摩擦生熱后，在全身上下按摩，猶如干洗澡，這樣可以改善皮膚質(zhì)量，促進全身血液循環(huán)。除了按摩，他還自創(chuàng)了一套健身操。其中最主要的就是兩個動作：站立時，雙手向上推和向下壓，使身體盡量舒展，并活動關(guān)節(jié)和筋骨。每天堅持，風(fēng)雨無阻。正是因為有了健康的身體，才使他始終活躍在舞臺上。

看著健康、快樂的游本昌，誰能想到，他小時候身體并不好，于是父母在他6歲時，就把他送到上海的法藏寺拜興慈法師為師，經(jīng)常打坐和練拳術(shù)。就這樣，他多病的身體漸漸有了好轉(zhuǎn)。游本昌還有游泳的好習(xí)慣，蛙泳、自由泳、仰泳，他樣樣都會，一直堅持很多年。

游本昌說：“人的情緒平和、穩(wěn)定，對健康至關(guān)重要。中醫(yī)理論中說，憤怒、絕望、憂郁、不滿、妒忌、焦慮等七八種情緒都對人體有害，我很贊同這一觀點?！睘楹位纪瑯拥闹夭。械娜藰酚^面對闖了過來，而有的人卻憂郁而亡，這里情緒的作用很關(guān)鍵。他演《濟公》大獲成功后，便投資數(shù)百萬元拍攝了52集啞劇 《尤先生啞然失笑》，結(jié)果無人問津，血本無歸。他當(dāng)時也很悲傷，但立即自我調(diào)節(jié)，心態(tài)很快恢復(fù)了平靜。后來，他重整旗鼓再出手，才獲得成功。

在飲食上，游本昌提倡早餐要吃得好，要營養(yǎng)全面，因為早餐提供的能量要支撐人一天的工作和生活，必須保證足量的攝入，才能使人體擁有動力。晚上則要吃得少，因為馬上要上床睡覺，人體能量消耗較少，如果吃得太多、太過豐盛，會造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，后患無窮。

游本昌老是說 “我是個從來不養(yǎng)生的人”，因為在他看來，人活著就是為了干自己想干的事，如果不干事光是閑適地活著，這樣的養(yǎng)生沒什么意義。對他來說，健身、養(yǎng)生目標(biāo)明確，是為了能把戲一直演下去，這就需要讓身體聽話，能為自己所駕馭，所以他必須這樣做。