◎ [美]奧普拉·溫弗瑞

在我50歲生日前后，我變得比以前更加注意時(shí)間的流逝，內(nèi)心深處能覺察到一種最原始的認(rèn)知，認(rèn)知到我所剩的時(shí)間是有限的。

這種感覺蔓延到了我所做的每一件事情中，并決定著我在每一刻會(huì)如何反應(yīng)。這讓我對(duì)每一個(gè)體驗(yàn)、每一個(gè)覺醒（老天，我還活著，我今天還有機(jī)會(huì)能夠做好它）都有更多的感觸和欣賞。

我仍然試著去接受一切經(jīng)歷，甚至包括那些負(fù)面的。我總會(huì)花這個(gè)時(shí)間—— 即使只是早晨的一分鐘—— 緩緩呼吸，讓自己感受到與這個(gè)世界的聯(lián)系。我發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)到你與無限之間的息息相關(guān)能讓有限變得更加容易接受。

我堅(jiān)信，給自己一些空閑時(shí)間是你能否完成作為人類的工作之關(guān)鍵所在，所以我把每個(gè)周日都留給自己。有時(shí)，我會(huì)一整天穿著睡衣；有時(shí)，我會(huì)在樹下禱告，與自然交流。大部分時(shí)間，我會(huì)什么都不做，用瑣碎的時(shí)光（我這么叫它）來緩解大腦和身體的壓力。不論何時(shí)，只要我錯(cuò)過了這么一個(gè)周日，就會(huì)注意到下一周整周的狀態(tài)都會(huì)有所變化。

我堅(jiān)信，你絕不可能只給予其他人，卻不回饋?zhàn)约?。不回饋?zhàn)约海罱K你會(huì)變得空洞，即使不那么糟糕，也還是會(huì)變得不如你本來可能在工作上、家庭中實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)。讓你的生命之井重新充滿能量吧，為了你自己！

如果你覺得自己沒有那么多的時(shí)間去做，那你就是在說：“我沒有什么人生可以留給自己去活的?！比绻愣紱]有人生可以留給自己，那你為什么還活著？

大概十年前，我學(xué)到了很重要的一課。

周日總是會(huì)有人打電話找我，可我已經(jīng)把周日安排成自己的時(shí)間。我會(huì)接電話，然后煩躁不已，對(duì)打電話來的人非常不滿。又有一次，斯泰德曼跟我說：“如果你不想跟他們說話，為什么又總是要接電話呢？”啊，我明白了：即便電話鈴響著，也不意味著我就得接電話。我要自己來決定這些時(shí)間該怎么用。

我們都應(yīng)該如此，即使看上去你控制不了。保護(hù)你的時(shí)間，因?yàn)槟强墒悄愕纳?/p>