王伯余

（泉州師范學(xué)院 體育學(xué)院，福建 泉州 362000）

1 當(dāng)今高校散打課程開展現(xiàn)狀

散打運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠湓谔岣邔W(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等素質(zhì)和鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展等方面具有良好的教育效果，因而被各個(gè)高校作為一門重要的體育課程。但是，隨著社會(huì)的發(fā)展和高校體育課程需求的不斷提高，當(dāng)今散高校散打課程無論是在課程設(shè)置還是在課程實(shí)施上都出現(xiàn)了一定的滯后[1]，同時(shí)在師資和場地設(shè)施的配備上，也表現(xiàn)出了一定的不足。

1.1 學(xué)校對于散打文化的傳播少

當(dāng)今社會(huì)，學(xué)生的體育需求已經(jīng)從單純的感官刺激和身體素質(zhì)的提升向更高層次的精神需求、審美需求、文化需求發(fā)生轉(zhuǎn)變，但是在當(dāng)今高校散打課程教學(xué)過程中，教師教學(xué)的重點(diǎn)依然是散打技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，散打技戰(zhàn)術(shù)的不斷重復(fù)練習(xí)，對于傳統(tǒng)武術(shù)文化重要組成部分的散打文化以及散打精神，教師卻很少向?qū)W生進(jìn)行講解和傳播。高校散打課程必須懂得如何繼承和發(fā)揚(yáng)中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的精髓，如何做好對傳統(tǒng)武術(shù)文化和散打文化進(jìn)行宣揚(yáng)，培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)散打文化的熱愛，才能夠在高校體育和高校教育中很好的發(fā)展。

1.2 教學(xué)模式相對單一

在當(dāng)前高校散打課程中，普通高校的散打課程教學(xué)還是比較偏向競技化，以比較傳統(tǒng)的教學(xué)模式為主，教學(xué)模式比較單一。在教學(xué)手段上和教學(xué)方法上，還是以教師示范學(xué)生模仿的“言傳身教”方法為主，手段和方法相對比較落后。教學(xué)模式和手段的相對單一，使得學(xué)生對散打課程學(xué)習(xí)興趣降低，動(dòng)力不足，少部分學(xué)生甚至對其心生厭倦。因此，對當(dāng)前散打課程的教學(xué)模式進(jìn)行改革創(chuàng)新，對其教學(xué)手段和方法進(jìn)行豐富轉(zhuǎn)變，也是十分必要的。

1.3 散打課程師資力量較弱、場地匱乏

當(dāng)前高校散打課程的師資力量方面也參差不齊，一些技術(shù)水平較高的教師學(xué)歷科研水平相對較低，一些高校散打課程的教師則可能由武術(shù)教師兼任，在年齡組合上缺乏一定的梯度，而且散打教師的男女性別比也較高，男教師占較高比例，女散打教師相對缺乏。同時(shí)，散打課程在場地資源上也相對匱乏，一些學(xué)校的散打課程的很少有專門的散打場地，教學(xué)場地多以和其他課程共用場地為主，如跆拳道課程、舞蹈課程，各個(gè)學(xué)校場地?cái)?shù)量、安全保護(hù)設(shè)施也不足。

1.4 學(xué)生對高校散打課程興趣薄弱

作為傳統(tǒng)武術(shù)課程的重要組成部分的高校散打課程，在學(xué)生的身心發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)以及愛國情懷等方面發(fā)揮著重要的教育作用。然而由于高校散打教學(xué)模式的單一化、教學(xué)手段的競技化、散打文化的傳播的薄弱化等特點(diǎn)，使得高校學(xué)生對散打課程存有一定的偏見，學(xué)生普遍對散打課程的學(xué)習(xí)興趣偏低，認(rèn)為散打就是“中國的拳擊”，就是打架，太過暴力，很多大學(xué)生對散打課程往往敬而遠(yuǎn)之，尤其是女學(xué)生更是很少學(xué)習(xí)散打課程。

2 “輕體育”和“軟式化”的含義解析

2.1 “輕體育”的含義解析以及特點(diǎn)

“輕體育”也稱“輕松體育”或“快樂體育”,這是一種不拘形式、不重視輸贏，只追求在愉快的運(yùn)動(dòng)中有利于身心健康的體育運(yùn)動(dòng)[1]。輕體育與競技體育截然相反，競技體育主要以挑戰(zhàn)人類生理極限為目的，輕體育主要以休閑和娛樂為目標(biāo)，輕體育是一種輕松的愉快的運(yùn)動(dòng)方式，它是隨著人民生活物質(zhì)水平的提高，是人們對隨著時(shí)代發(fā)展對體育的新的訴求，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的新產(chǎn)物?！拜p體育”的主要特征有四點(diǎn)。

第一，能耗低。能耗低是指輕體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能消耗相對較低，輕體育主張低強(qiáng)度輕負(fù)荷，反對較大的運(yùn)動(dòng)量，其主要目的是在體能消耗較少的情況下，動(dòng)員協(xié)調(diào)身體各個(gè)系統(tǒng)和諧工作，達(dá)到一個(gè)愉悅身心的目的。

第二，形式多。形式多是指輕體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式多，不受限制，輕體育運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)形式?jīng)]有要求，既可以是個(gè)人形式的，也可以是群體形式的；既可以是行進(jìn)間的，也可以是原地的；可以借助器材、可以音樂伴奏；多種形式任意選擇和搭配。

第三，時(shí)間活。時(shí)間活是指輕體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排可以比較靈活，可以安排在一些比較零散的時(shí)間內(nèi)，早晨傍晚、茶錢飯后，甚至一些零散的時(shí)間，工作放松的時(shí)間，這樣為人們快節(jié)奏的生活帶來了健康的保障條件。

2.2 “軟式化”含義解析

所謂“軟式化”是指競技體育項(xiàng)目通過改造，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的輕松化、難度負(fù)荷的簡單化、運(yùn)動(dòng)形式的娛樂化、運(yùn)動(dòng)環(huán)境的衛(wèi)生化、運(yùn)動(dòng)方式的文明化和運(yùn)動(dòng)行為的加強(qiáng)化，適當(dāng)降低競爭性，提高趣味性和娛樂性，在競技體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)上派生或分化出適合普通群眾直接參與的“輕體育”項(xiàng)目[2]。軟式化項(xiàng)目是一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更好適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的一種表現(xiàn)，傳統(tǒng)競技項(xiàng)目因其“剛性”、“硬性”特點(diǎn)，主要面向的對象是競技體育者和少部分體育愛好者，但是經(jīng)過軟式化后的競技項(xiàng)目則能更好的為廣大人民接受。軟式化是一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目社會(huì)形態(tài)的多元化，只有將項(xiàng)目的競技性與普及性相統(tǒng)一，單一存在的“硬性”與廣泛存在的“軟性”相統(tǒng)一后，[3]一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目只有具有多種存在形式，才能更好的被人民接受，更好的適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。

3 高校散打課程軟式化改革思路

散打課程之所以被高校引進(jìn)作為一門高校體育課程，是因?yàn)槠洳粌H能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)在學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展、心理素質(zhì)發(fā)展、意志力品質(zhì)培養(yǎng)和陶冶情操等方面都有顯著的作用。高校散打課程是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的一門重要體育課程，散打課程在社會(huì)不斷發(fā)展的今天，如何去不斷自我提升，更好的繼續(xù)發(fā)揮自己積極的作用，完成體育課程的教育目標(biāo)，是值得思索的。[4]同時(shí)，散打作為我國傳統(tǒng)的一部分，也應(yīng)該積極探索，在這樣一個(gè)在這樣一個(gè)大眾化的時(shí)代，如何更好地推廣和普及自身，如何在廣大人們?nèi)罕娭袛U(kuò)大自身的影響力，為中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的傳承和發(fā)展做貢獻(xiàn)。

在當(dāng)今社會(huì)，一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對較低，不僅能達(dá)到強(qiáng)身健體，而且能夠滿足愉悅身心的體育項(xiàng)目更容易為廣大人民接受，當(dāng)下比較流行的跆拳道運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很好的例子。跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國80年代起步，相對較晚，而且群眾基礎(chǔ)也比較薄弱，1995年后年才在我國民間正式發(fā)展，但21世紀(jì)后，該項(xiàng)目在我國群眾群體尤其是青少年群體之間發(fā)展火爆。究其原因是因?yàn)轷倘肋\(yùn)動(dòng)能夠緊跟時(shí)代需要的節(jié)奏，不斷為適應(yīng)大眾需求而做出改變，在技術(shù)動(dòng)作上動(dòng)作優(yōu)美，觀賞性強(qiáng)，以單個(gè)和組合技術(shù)動(dòng)作為主，簡單易學(xué)，也有很好的健身效果，同時(shí)發(fā)展以表演為主的跆拳道品勢項(xiàng)目，不同年齡段的青少年都可以參加段位考級，也十分注重服裝禮儀的規(guī)范。跆拳道在我國的成功告訴我們，一個(gè)體育項(xiàng)目要想更好的適應(yīng)社會(huì)，更好的為人們所接受，就應(yīng)該不斷做出改變，以符合社會(huì)的發(fā)展，滿足人們的體育需求。跆拳道的成功也帶給我們反思：高校散打課程應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)自身的轉(zhuǎn)變，去更好的符合學(xué)校體育的發(fā)展，滿足當(dāng)前高校學(xué)生的體育需求。

同時(shí)，當(dāng)今我國正在極力倡導(dǎo)國家傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚(yáng)，提高國家民族的自信力，武術(shù)文化作為我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，應(yīng)該積極抓住機(jī)遇，完成自我的傳承和發(fā)展，因此，參考跆拳道運(yùn)動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合當(dāng)前大眾體育的需求和比較流行的輕體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，可以嘗試對當(dāng)前高校散打課程進(jìn)行軟式化改革。其改革思路如圖1。

圖1 高校散打課程軟式化改革思路Figure 1 The reform ideas of light sports and soft technology in sanda course in colleges

4 高校散打課程“輕體育軟式化”改革實(shí)施途徑的探索

對高校散打課程軟式化改革，就是結(jié)合輕體育的特點(diǎn)，將原來偏向于競技散打的高校散打課程軟式化，以高校散打課程為原型，通過一系列的研究與實(shí)踐，把高校散打教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式等經(jīng)過多種形式的改造，并配套與相應(yīng)的教學(xué)師資，建立相應(yīng)的課程評價(jià)等，建議一個(gè)軟式化散打課程體系，使之成為一門更加適合廣大高校學(xué)生直接參與的高校體育課程，如圖2。

圖2 高校散打課程軟式化改革探索技術(shù)路線Figure 2 The technological route of the soft technology reform exploring in sanda course in colleges

4.1 初步選定適合輕體育化的散打技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)形式

當(dāng)今高校散打課程基本上是以競技散打?yàn)槟Ｐ停饕攸c(diǎn)是全面靈活的復(fù)雜的技術(shù)體系，表現(xiàn)為“遠(yuǎn)踢（腿法）、近打（手法）、貼身摔”,戰(zhàn)術(shù)上追求兇狠的殺傷力并且突出踢打、摔法的時(shí)效性。這是高校散打的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，然而并不是所有的高校散打技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)形式都適合對其進(jìn)行改造，因此，我們必須要認(rèn)真研究和探索，[5]在高校散打所有技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)形式里，選出比較適合輕體育化改革的一些技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)形式，如散打的一些步法、手法、腿法動(dòng)作，以及一些多種技術(shù)組合的戰(zhàn)術(shù)形式等，弱化刪除一些競技性摔打動(dòng)作，建立散打軟式化技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)形式的單元，并把這些單元結(jié)合輕體育的特點(diǎn)按照符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律的形式進(jìn)行軟式化編排組合。

4.2 對選定的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作進(jìn)行軟式化改造

選定后的散打技戰(zhàn)術(shù)單元群，需要進(jìn)行重新的軟式化改造。高校散打從負(fù)荷角度來講，有著較高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)分析，高校散打課程技戰(zhàn)術(shù)須對比較復(fù)雜而且以重創(chuàng)對手為目的，在比賽形式上過于注重結(jié)果，淡化了比賽的過程，使學(xué)生缺少了對散打比賽過程的體驗(yàn)。因此針對高校散打的一些特點(diǎn)，結(jié)合請?bào)w育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，可以圍繞“強(qiáng)化動(dòng)作、弱化競技”為中心，圍繞輕松化運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、簡單化運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)、體驗(yàn)化教學(xué)過程、娛樂化比賽形式等方面進(jìn)行改造。

（1）負(fù)荷輕量化

在運(yùn)動(dòng)時(shí)間上，以縮短比賽時(shí)間為主；在技擊效果上以“點(diǎn)到為主”禁止重?fù)艉蛽舸蝾^部，在負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量上以輕負(fù)荷小強(qiáng)度技術(shù)動(dòng)作為主。

（2）技戰(zhàn)術(shù)簡單化

技術(shù)動(dòng)作可以以單一技術(shù)動(dòng)作為主，單一的踢法、手法、腿法等，戰(zhàn)術(shù)可以以單一的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)或單一的防守戰(zhàn)術(shù)為主，注意技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合與重新編排。

（3）過程體驗(yàn)化

可以以住“點(diǎn)到為止”、“遵禮明德”為原則，始終貫穿與整個(gè)教學(xué)過程中，并多組織體驗(yàn)化比賽。

（4）比賽娛樂化

主要以追求比賽的趣味性為主，最大程度降低比賽的危險(xiǎn)性，對于一些比較危險(xiǎn)的重?fù)糁厮さ膭?dòng)作，應(yīng)該明確禁止；對于一些摔法可以適當(dāng)改變規(guī)則，以接住對方的肢體，做出摔打動(dòng)作即得分等等。

4.3 對軟式化后的散打進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐檢驗(yàn)

軟式化的散打，對于高校體育課程來說是一個(gè)新生的課程，對于一個(gè)新生的體育課程它能否實(shí)現(xiàn)校體育課程的教學(xué)目標(biāo)，它應(yīng)該如何去組織實(shí)施教學(xué)過程以及它能否被廣大高校學(xué)生所接受，進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐檢驗(yàn)是最好的方式。因此，在對高校散打課程進(jìn)行改造以后，我們要選擇幾個(gè)教學(xué)試驗(yàn)班級對其教學(xué)效果進(jìn)行實(shí)踐檢驗(yàn)，同時(shí)也可以在教學(xué)實(shí)踐的過程中去發(fā)現(xiàn)我們理論上的不足、去發(fā)現(xiàn)更適合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)形式、去發(fā)現(xiàn)更好的教學(xué)模式和組織形式，去發(fā)現(xiàn)如何更好的達(dá)到體育課程的教學(xué)目標(biāo)。并對教學(xué)課程過程進(jìn)行文字記錄和錄制視頻，以便時(shí)時(shí)會(huì)看反思，總結(jié)出需要改進(jìn)的地方。[6]對于參加輕體育散打課程學(xué)生，應(yīng)該對做一些回訪和問卷調(diào)查，了解學(xué)生的切身體驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)需求，針對不足之處進(jìn)行改進(jìn)。軟式化后的課程只有經(jīng)過多次的實(shí)踐檢驗(yàn)和不斷的改進(jìn)提高，才能成為一門真正的為高校學(xué)生喜愛的體育課程。

4.4 建立軟式化散打體育課程體系

課程體系是指同一專業(yè)不同課程門類按照門類順序排列，是教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)程的總和，課程體系主要是在課程觀的指導(dǎo)下，課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程結(jié)構(gòu)和課程活動(dòng)方式等相互協(xié)作而形成的一個(gè)統(tǒng)一體系。軟式化的高校散打成為一門高校體育課程，必須有與之相配套的課程體系。軟式化的高校散打課程的課程體系可以參照高校散打體育課程體系來建立，但是它又必須有明顯區(qū)別于原來的高校散打課程，有自己特色的課程觀、目標(biāo)、內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、活動(dòng)方式和課程評價(jià)方式。例如可以以“輕松運(yùn)動(dòng)、娛樂健身”為核心建立課程觀；在課程目標(biāo)和內(nèi)容的設(shè)置上可以以武術(shù)禮儀、調(diào)動(dòng)學(xué)生參與性、掌握基本散打動(dòng)作、體驗(yàn)比賽等為主；在課程結(jié)構(gòu)上要從易到難，有一定的梯度；活動(dòng)方式和評價(jià)方式也應(yīng)該以輕松越快的活動(dòng)形式、學(xué)生的參與程度和主觀體驗(yàn)感受為主，淡化競技過程和比賽結(jié)果的開放式評價(jià)為主。只有建立軟式化的散打課程體系，它才能更好的指導(dǎo)軟式化散打的課程實(shí)施，軟式化的散打才不僅僅是一項(xiàng)被改造的體育項(xiàng)目，而是真正的成為了一門高校的體育課程，見圖3。

圖3 高校軟式化散打課程體系圖Figure 3 The system of the soft technology sanda course in colleges

4.5 配套軟式化散打課程的體育師資和場地設(shè)施

體育師資是高校體育課程的具體實(shí)施者，高下體育師資的業(yè)務(wù)能力高低直接決定著高校體育課程開展的質(zhì)量水平，不同體育師資和場地設(shè)施的配備也直接影響高校體育課程的教學(xué)效果。雖然散打課程已經(jīng)進(jìn)入高校很久，但是軟式化后的散打課程的教學(xué)實(shí)施又不同于原來的競技化散打課程的教學(xué)，如何更好地實(shí)施軟式化后的散打課程的教學(xué)，是軟式化散打課程能否立足高校體育課程關(guān)鍵。由于軟式化的散打課程有自己單獨(dú)的課程體系，有些教學(xué)內(nèi)容和組織方式會(huì)采用一些節(jié)奏比較歡快的音樂下以運(yùn)動(dòng)操的形式，而且軟式化了散打技戰(zhàn)術(shù)的競技性，因此在課程實(shí)施的過程中對高校體育師資和場地設(shè)施又提出了新的要求。對于軟式化的散打課程，一些喜歡節(jié)奏性韻律性比較強(qiáng)的女生也會(huì)成為新的授課對象，適當(dāng)?shù)脑黾优泽w育教師參與軟式化散打課程的教學(xué)也是十分必要的。因此對于軟式化后散打課程的師資和場地配備上建議：加強(qiáng)體育授課教師對于軟式化散打課程的理論學(xué)習(xí)，對于傳統(tǒng)的競技散打授課教師在運(yùn)動(dòng)教學(xué)方面進(jìn)行培訓(xùn)，也可以培訓(xùn)一些健美操、啦啦操體育教師對于散打技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)，同時(shí)考慮女性散打教師的配備需要占一定的比例。在場地上，有能力的學(xué)校最好可以建立專門的散打場地，合理的對其他場地進(jìn)行改造和利用，在場地的面積和安全設(shè)施的供應(yīng)上，給予充足的保障。

5 高校散打課程“輕體育軟式化”改革實(shí)施的要點(diǎn)把控

高校散打課程作為一門高校體育課程，在鍛煉高校學(xué)生身體協(xié)調(diào)靈敏力量等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志力和進(jìn)取心等品質(zhì)，以及在學(xué)生的心理素質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)性方面都有著十分重要的作用。[7]

5.1 軟式化后散打課程作為體育課程基本原則的遵循

高校體育教育是高校教育的重要組成部分，其主要實(shí)現(xiàn)形式是高校體育課程教學(xué)的開展。軟式化高校散打課程進(jìn)入高校，作為高校體育一門新的課程，它需要遵循體育課程的一些基本原則。高校體育課程是主要通過身體練習(xí)為主要手段，通過科學(xué)的安排鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的課程。高校體育課程主要以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展為主，同時(shí)和思想教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能學(xué)習(xí)相互結(jié)合，完成對學(xué)生全面發(fā)展的教育。因此，軟式化后的散打課程進(jìn)入高校體育課程后，要在體育課程基本原則指導(dǎo)的前提下，充分發(fā)揮自身的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)高校體育在學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、技能學(xué)習(xí)、身心健康以及社會(huì)適應(yīng)性等各方面的目標(biāo)。

5.2 軟式化后散打課程的課程定位

軟式化后的高校散打的定位該如合確定，軟式化后的高校散打課程的定位是相對于原來的傳統(tǒng)的高校散打課程而言，我認(rèn)為軟式化后的高校散打課程可以作為一門新的散打課程與原來的散打課程并存，并不是軟式化后的高校散打課程“后來居上”或者“喧賓奪主”取而代之。軟式化后的高校散打課程和原來高校偏向競技實(shí)戰(zhàn)的散打課程都是高校散打課程的存在形式，二者應(yīng)相互并立、相互促進(jìn)。軟式化后的散打課程是培養(yǎng)廣大學(xué)生積極參與散打課程學(xué)習(xí)的一門課程，主要以健身為目的，其授課對象為廣大的散打課程初級學(xué)習(xí)者和一些女學(xué)生，課程定位為散打的課程初級班和中級班；傳統(tǒng)的高校散打課程則主要滿足學(xué)生更高的體育需求和愛好，其授課對象為身體素質(zhì)較好的及對散打運(yùn)動(dòng)有較高興趣的學(xué)生，其課程定位為中級班和高級班。只有二者完成自身的職責(zé)并相互配合，才能更好的完成高校散打課程的目標(biāo)并把散打運(yùn)動(dòng)不斷推廣發(fā)揚(yáng)光大，見圖4。

圖4 高校散打課程關(guān)系Figure 4 The relationship of sada course in colleges

5.3 軟式化后散打技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的把控

對高校散打進(jìn)行軟式化改革，“輕”只是相對于競技散打高負(fù)荷大強(qiáng)度而言，“軟”只是相對于競技散打追求技擊追求結(jié)果而言。對高校散打進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)改造，我們需要明白我們只是選取一些相對簡單且適合輕體育運(yùn)動(dòng)的散打技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，對其進(jìn)行從新的組合、編排，使其在教學(xué)組織和安排上更容易被學(xué)生接受和喜愛，同時(shí)也能夠達(dá)到相應(yīng)的體育教學(xué)目標(biāo)，而不是降低散打原來的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，或者對原來的散打技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行改動(dòng)。因此，在對高校散打課程進(jìn)行軟式化改革，需要我們在其技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)上進(jìn)行嚴(yán)格把控，這樣才有利于學(xué)生在對散打課程進(jìn)行更深一步的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

5.4 軟式化后散打課程運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)避與防治

高校傳統(tǒng)散打課程強(qiáng)度較大、對抗強(qiáng)，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。軟式化散打課程能夠有效規(guī)避大學(xué)生在散打課程上受傷的情況。同時(shí)，還可以從以下幾方面規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。首先，進(jìn)行充分的課前準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生身體系統(tǒng)的生理機(jī)能。其次，強(qiáng)制性佩戴安全的運(yùn)動(dòng)護(hù)具，保護(hù)學(xué)生在技擊動(dòng)作中的意外傷害。再次，強(qiáng)調(diào)軟式化散打規(guī)則，以“輕擊輕打、點(diǎn)到為止”的方式來進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗。

5.5 軟式化后散打課程可以借鑒其他改造課程的經(jīng)驗(yàn)

隨著高校體育教育改革的提出，高校體育教師也是不斷的積極探索核研究，并取得了一定的成績。在體育課程改革方面也有一些課程比較成功，比如軟式排球、氣排球、搏擊操、武術(shù)操等課程，它們在原來的課程基礎(chǔ)上，緊跟時(shí)代步伐并結(jié)合學(xué)生需要，通過改造授課器材、改變比賽規(guī)則、編排新的形式等方式，實(shí)現(xiàn)了自身的突破，更好地適應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)體育課程的需要。我們在對高校傳統(tǒng)的散打課程進(jìn)行軟式化的改革時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕梃b其他一些已經(jīng)取得成功的體育課程的經(jīng)驗(yàn)，比如在比賽規(guī)則上可以借鑒空手道，制定一套“點(diǎn)到為止、沒有重?fù)?，輕摔輕打”新的比賽規(guī)則，以便于軟式化的散打課程更具娛樂性和健身性；在編排形式上借鑒一下搏擊操和武術(shù)操等如何進(jìn)行編排，如何使軟式化后的散打課程更具節(jié)奏韻律性和表演形式；在課程的教學(xué)模式、服裝著裝和禮儀道德方面，可以借鑒一下跆拳道的成功經(jīng)驗(yàn)。好多其他課程的成功都是有一些可以值得我們學(xué)習(xí)的地方，我們在對高校傳統(tǒng)課程軟式化改革要懂得批判式借鑒。

6 小結(jié)

高校體育提出教育改革后，無論從教學(xué)理論、教學(xué)模式還是體育課程等方面，高校體育工作者都進(jìn)行了孜孜不倦的探索，并取得了一定的成就。對高校散打課程進(jìn)行軟式化改革也并非無稽之談紙上談兵，其他體育課程的改革也有一些成功的案例。我們在結(jié)合輕體育的特點(diǎn)，在原有的傳統(tǒng)的高校散打課程的基礎(chǔ)上，對其技戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則、比賽形式等進(jìn)行合理的軟式化，并通過教學(xué)實(shí)踐的反復(fù)檢驗(yàn)，建立軟式化的高校散打課程體系，配套相應(yīng)的體育師資場地。[8]同時(shí)散打課程的改革需要注意遵循高校體育課程的基本原則，注意改革后的軟式化的散打課程的課程定位，同時(shí)注意散打基本技戰(zhàn)術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)的把控，并注意借鑒其他改革成功的體育課程的經(jīng)驗(yàn)，我相信高校散打課程軟式化改革一定會(huì)取得成功，在高校體育教育中發(fā)揮它更大的作用，同時(shí)也會(huì)更好的促進(jìn)傳統(tǒng)散打的傳播和發(fā)揚(yáng)光大。