黃小花　王娟

現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)本質(zhì)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，而人才來(lái)自教育來(lái)自培養(yǎng)。高校的主要任務(wù)就是培養(yǎng)適應(yīng)新世紀(jì)發(fā)展高素質(zhì)創(chuàng)新性人才，高校教師則是發(fā)展高等教育事業(yè)的主要力量，也是當(dāng)前社會(huì)科學(xué)研究的重要組成部分，當(dāng)代教師不僅僅是給學(xué)生傳道授業(yè)解惑者，還是學(xué)生教學(xué)實(shí)踐的引路人，科研創(chuàng)新的帶頭人。因此，高校教師的身體健康直接影響工作的順利開展和教育事業(yè)的發(fā)展。但是長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)對(duì)高校教師隊(duì)伍的建設(shè)的關(guān)注點(diǎn)，主要集中在教師師德師風(fēng)建設(shè)、教學(xué)水平、科研水平等方面，而忽視了作為教師一項(xiàng)最基本、最需要、也是最重要的要素——健康狀況。世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士指出，健康并不代表一切，但是喪失健康就喪失了一切。

教師是人類靈魂的工程師，學(xué)生成長(zhǎng)的引路人。教師健康的身體是應(yīng)對(duì)各種疾病和疫情的基礎(chǔ)，也是從事繁重教育工作和日常生活的重要保證。教師健康的心理狀態(tài)，是良好的道德品質(zhì)形成的基礎(chǔ)與核心，同時(shí)直接影響學(xué)生正確人生觀、價(jià)值觀和世界觀的形成。健康的社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)教師更好地融入社會(huì)活動(dòng)，處理學(xué)校復(fù)雜的人際關(guān)系，特別是促進(jìn)師生融洽和諧的關(guān)系，起著至關(guān)重要的作用。而體育鍛煉作為一種最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段，對(duì)健康的促進(jìn)作用是不容置疑的。通過查閱文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)研究四川省高校教師健康狀況及體育鍛煉方式方法的文章很少，尤其對(duì)高校音樂教師健康狀況的研究更少，因此，本文以四川省高校音樂教師的體育鍛煉與健康狀況作為研究對(duì)象，進(jìn)而為改善高校音樂教師的健康狀況提出相應(yīng)的建議。

一、研究方法、研究對(duì)象

（一）研究方法

1問卷調(diào)查法

經(jīng)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，根據(jù)本課題研究目的，遵循社會(huì)學(xué)、教育學(xué)等制定問卷的原理和方法，并運(yùn)用問卷調(diào)查和實(shí)地訪談相結(jié)合的方法對(duì)四川省高校音樂教師體育鍛煉與健康狀況進(jìn)行調(diào)查。

2.專家訪談法

通過對(duì)四川省高校音樂教師體育鍛煉與健康狀況進(jìn)行專家訪談，深入了解目前四川音樂學(xué)院、四川師范大學(xué)音樂學(xué)院、西華師范大學(xué)音樂學(xué)院三所高校音樂教師的體育鍛煉狀況和健康狀況。

3.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本論文研究目的和內(nèi)容的需要，對(duì)各種期刊數(shù)據(jù)庫(kù)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行檢索和查閱，整理和搜集了全國(guó)高校教師的體育鍛煉與健康狀況的資料，對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行歸納、總結(jié)和提煉。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有效問卷，運(yùn)用SPSSl2，0統(tǒng)計(jì)軟件和Excel統(tǒng)計(jì)軟件在計(jì)算機(jī)上對(duì)所得數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

5.邏輯分析法

運(yùn)用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析法對(duì)四川省高校音樂教師體育鍛煉與健康狀況方面進(jìn)行了較為深刻的探討，論證了有關(guān)結(jié)論和建議。

（二）研究對(duì)象

以四川省成都市內(nèi)四川音樂學(xué)院、四川師范大學(xué)音樂學(xué)院、西華師范大學(xué)音樂學(xué)院三所高校音樂教師的體育鍛煉與健康狀況作為研究對(duì)象。

二、四川省高校音樂教師缺乏體育鍛煉與健康狀況的現(xiàn)狀分析

（一）高校音樂教師缺乏體育鍛煉與健康狀況的環(huán)境因素

隨著教育事業(yè)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，各高校辦學(xué)規(guī)模不斷擴(kuò)大，高校學(xué)生人數(shù)急劇增加，這對(duì)高校教師提出了更高的要求，也給高校教師帶來(lái)了更大的壓力。高校音樂教師是高校教師中的一個(gè)群體，是“人類靈魂的工程師”，音樂教師不僅要有良好的音樂基本功，而且具備即興伴奏能力，具有好的聽覺、音樂感受力及動(dòng)作的協(xié)調(diào)感等身體條件。音樂教師的的心理品質(zhì)不僅決定了本身的審美意識(shí)層次，而且還支配著參與教學(xué)活動(dòng)的各方面心理活動(dòng)機(jī)能、直接影響著審美教育質(zhì)量。他們的教學(xué)特點(diǎn)不同于一般學(xué)科，他們不僅要掌握豐富的專業(yè)知識(shí)，還要擁有良好的身體條件和心理品質(zhì)，主要通過扎實(shí)的唱功、精湛的技術(shù)技巧、豐富的樂理用（歌聲、琴聲、語(yǔ)言和動(dòng)作）及技能（扎實(shí)的理論知識(shí)、高尚的道德修養(yǎng)、濃厚的藝術(shù)修養(yǎng)）傳授給學(xué)生，但是在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)慢性咽炎、扁桃體炎等慢性上呼吸道疾病在高校音樂教師發(fā)病率最高。這主要與高校音樂教師特殊的職業(yè)有關(guān)，每天給學(xué)生上課大部分時(shí)間需要用你聲音示范與傳播，有的課程安排緊密，一堂大課結(jié)束后，中間休息不足半小時(shí)，緊接著繼續(xù)上下一節(jié)課，上課同時(shí)還要維持課堂秩序，常年累月嗓子得不到有效的緩解。

（二）高校音樂教師缺乏體育鍛煉與健康狀況的社會(huì)因素

近年來(lái)，各大高校對(duì)于教師的要求越來(lái)越嚴(yán)格，教師的晉升、職稱的評(píng)定、論文的發(fā)表量、科研項(xiàng)目的申報(bào)數(shù)目以及各種教學(xué)工作、外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)，每天奔波于備課、上課、科研培訓(xùn)等等繁重的任務(wù)中，導(dǎo)致很多音樂教師，尤其是青年教師處于無(wú)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，對(duì)于音樂教師身體素質(zhì)尤為重要，教師要通過嗓音、說(shuō)結(jié)合唱的形式傳授學(xué)生知識(shí)，對(duì)于教師的肺活量、呼吸功能、肺部力量、胸部力量有很高的要求，但是根據(jù)問卷調(diào)查，多數(shù)教師誤認(rèn)為上班每天很累就是在鍛煉，不需要額外的去增加運(yùn)動(dòng)量。

（三）高校音樂教師缺乏體育鍛煉與健康狀況的個(gè)人因素

現(xiàn)如今，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、科技的進(jìn)步、物質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的明顯，音樂教師平衡家庭與事業(yè)的關(guān)系，住房與收入的矛盾以及后代教育、人際交往等等問題，再加之高校專業(yè)音樂教師不安排坐班制度，上完學(xué)校安排的相應(yīng)課時(shí)量，剩余時(shí)間做工作相關(guān)的科研工作，導(dǎo)致高校教師圈子狹小，通過調(diào)查顯示，青年教師客觀因素主要是鍛煉的意志力薄弱不能堅(jiān)持鍛煉，沒時(shí)間、壓力大沒精力、缺乏組織與指導(dǎo)。除了日常上課，其他大多數(shù)時(shí)間多用于生活的瑣事以及智能手機(jī)的玩耍，經(jīng)常不吃早飯或者三餐不定時(shí)，身體透支、壓力較大、教學(xué)疲倦等現(xiàn)象普遍存在，不良的身體條件及心理狀況隨時(shí)隨地影響著專業(yè)音樂人才的培養(yǎng)。音樂教師的身體健康狀況已成為不可忽視的社會(huì)熱點(diǎn)問題。

三、對(duì)提高高校音樂教師體育鍛煉與健康狀況。提出相應(yīng)的對(duì)策與建議

1995年6月20日，國(guó)務(wù)院正式頒發(fā)《全民健@it劃綱要》，其中特別指出：號(hào)召積極為知識(shí)分子創(chuàng)造體育健身?xiàng)l件，倡導(dǎo)和推廣適合其工作特點(diǎn)的健身方法，重視對(duì)中高級(jí)知識(shí)分子進(jìn)行健康檢查和體質(zhì)測(cè)定工作。其目的就在于通過體育鍛煉來(lái)提高知識(shí)分子的健康。教師是知識(shí)分子的重要組成部分，擁有一個(gè)健康的體魄，不僅是教師實(shí)際工作的需要，也是教師自身發(fā)展和推動(dòng)社會(huì)不斷前進(jìn)的需要。針對(duì)當(dāng)前四川省高校音樂教師缺乏體育鍛煉的狀況，提出以下的建議。

（一）積極參與社會(huì)組織鍛煉活動(dòng)，充分利用社會(huì)環(huán)境開展自己的健身領(lǐng)域

隨著健身愛好者的越來(lái)越廣泛，以及明星效應(yīng)，馬甲線、人魚線的出現(xiàn)激起了很多青年人的追捧，以及當(dāng)前全面健身大背景下，各地的健身俱樂部及健身會(huì)所如雨后春筍般的出現(xiàn)，在自身經(jīng)濟(jì)條件及各種社會(huì)關(guān)系允許的情況下，可以選擇健身俱樂部專業(yè)的運(yùn)動(dòng)方式，也可以通過參與當(dāng)?shù)厣鐣?huì)自發(fā)組織的體育戶外鍛煉項(xiàng)目等等，不僅鍛煉身體還結(jié)交新朋友，一舉兩得。例如：害怕曬黑的女性可以選擇夜跑，因?yàn)橐雇頉隹欤贤饩€輻射較少。由于早上難以蘇醒、懶得起床，白天繁忙的課程沒有時(shí)間去跑步，而選擇晚上既不會(huì)影響工作，又可以鍛煉身體、減肥瘦身，夜晚空氣相比于早晨的空氣，比較新鮮，氧氣也比較多，而大多數(shù)人在夜晚的體力也是最好的，下班后你可以把一天工作的瑣事全拋于腦后，沒有后顧之憂的跑步是最放松最減的，這樣會(huì)讓跑步效率更高，也減少傷病情況的發(fā)生。讓你隔天的擁有良好的精神面貌。

（二）發(fā)揮學(xué)校體育組織管理人才的優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造體育鍛煉的環(huán)境氛圍

針對(duì)當(dāng)前高校教師高壓的情況下，高校應(yīng)該給教師建立嚴(yán)格的健康卡記錄制度，每年或每學(xué)期定期健康體檢，通過體檢數(shù)據(jù)了解教師的身體健康狀況，把教師體育鍛煉和健康狀況納入日常工作的考核中。學(xué)校工會(huì)可以通過不同形式組織教職工參加各種體育鍛煉，提高教職工鍛煉意識(shí)，例如：組織開設(shè)職工有氧健身操、有氧瑜伽課程，通過咨詢了解各系部教師課程安排情況，通過教師的實(shí)際情況制定出適合大眾的健身鍛煉方案，通過同事間的相互宣傳、相互結(jié)伴鍛煉，從而避免非舞蹈、健美操專業(yè)的老師們應(yīng)不好意思去跳健身操而放棄鍛煉。例如：學(xué)校有關(guān)部門通過不同形式組織教職工參加體育活動(dòng)和體育比賽（如：教職工籃球、乒乓球、健身操比賽組織活動(dòng)等等）。

（三）更新個(gè)人體育鍛煉的觀念，樹立正確體育價(jià)值觀，培養(yǎng)終生體育意識(shí)

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)高校音樂教師體育健身意識(shí)不強(qiáng)，沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，主觀認(rèn)為鍛煉太浪費(fèi)時(shí)間，也沒有毅力堅(jiān)持鍛煉，還有少數(shù)音樂教師認(rèn)為平時(shí)工作已經(jīng)很累了，還要去鍛煉豈不是更累的誤區(qū)，隨著手機(jī)軟件的不斷更新進(jìn)步，足不出戶就可知天下事，因此導(dǎo)致很多青年教師下班后玩手機(jī)的時(shí)間占據(jù)比例較大，例如：空余時(shí)間手機(jī)刷朋友圈，不知不覺時(shí)間就過去了。因此針對(duì)以上的問題的建議，可以下載手機(jī)APP-FitTime即刻運(yùn)動(dòng)，里面有專業(yè)科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，可以根據(jù)鍛煉著的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)所、鍛煉的具體需求，制定屬于自己的健身計(jì)劃。NIKE專門針對(duì)女性推出NIKETrainingClub～JII練課程，融合了瑜珈、跑步等元素的運(yùn)動(dòng)計(jì)畫，還貼心地設(shè)計(jì)了周期性的運(yùn)動(dòng)課表，女性可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)需求，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與頻率，讓你在家也隨時(shí)隨地愛上運(yùn)動(dòng)，還有針對(duì)跑步的軟件APP：悅跑圈、咕咚、樂動(dòng)力、Nike+rtmning等等。

四、結(jié)語(yǔ)

高校教師作即是文化知識(shí)的傳播者，又是學(xué)生身心發(fā)展的引路人，也是科學(xué)研究的生力軍。在某種程度上說(shuō)，高校教師的身體健康狀況如何，直接影響到工作的效率，也勢(shì)必影我國(guó)的教育現(xiàn)代化進(jìn)程和社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展。四川省作為西部地區(qū)較發(fā)達(dá)的省份，這里走出眾多音樂人才，這與教師的辛勤培養(yǎng)分不開的。因此，四川省高校音樂教師的健康狀況對(duì)音樂人才的培養(yǎng)和教育的發(fā)展具有重要作用。目前，據(jù)查閱文獻(xiàn)，還未曾發(fā)現(xiàn)有人對(duì)四川省高校教師的健康狀況和體育鍛煉情況做過系統(tǒng)的研究，更沒有針對(duì)音樂教師這一群體的研究。有一些對(duì)其他省市的高校教師健康狀況的研究表明，高校教師的健康狀況令人擔(dān)憂。因此，本研究選擇以四川省高校音樂教師作為研究對(duì)象，作一個(gè)系統(tǒng)的調(diào)查研究，以期比較全面了解四川省高校音樂教師的健康狀況，并為改善廣大音樂教師健康狀況提出相應(yīng)的建議。