初春濕冷的空氣，使得細菌繁殖加快，稍不注意就容易生病。尤其是小孩，抵抗力尚且不足，更加容易受到細菌的侵擾，因此不少小孩都會在這個季節(jié)開始咳嗽，有些甚至反反復復，總不見好，也真是讓不少父母操碎了心。

小孩生病，家長第一時間想到的自然就是用藥了，但是俗話說得好，“是藥三分毒”，服用過多的藥物對身體會產(chǎn)生一定副作用，因此，小編整理了一些止咳食譜，希望對各位“小主”有所用處。

蘿卜陳皮湯

功效：白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能抗病的作用;陳皮是一味常用中藥，具有燥濕化痰的功效，是化痰下氣的良藥，兩種食材一起煮，能起到良好的清痰止咳的效果。

制作方法：白蘿卜1個，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。

適用癥狀：早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。

香油雞蛋

功效：香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋也具有補肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可達到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的緩解作用。

制作方法：香油倒入鍋中燒開，姜末炒香，再加入雞蛋炒熟即可。

適用癥狀：咳嗽時無痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

白蘿卜糖水

功效：白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿卜蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果。

制作方法：白蘿卜洗凈切塊，加入適量蜂蜜，放置進干凈容器中一天，待汁水滲出即可食用。

適用癥狀：風寒咳嗽，咽喉癢，并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。

蒸鹽橙子

功效：橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中還有化痰止咳的成分，很多西藥中都會使用。

制作方法：切開橙子，在表面撒上一層鹽，然后蓋上，蒸10分鐘左右，把肉挖出來連著湯一塊吃即可。

適用癥狀：氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口干，痰發(fā)黃黏稠。

大蒜冰糖水

功效：大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，殺菌和驅(qū)寒一級棒，而冰糖又具備清熱降濁，止咳化痰的功能。大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節(jié)多發(fā)的風寒感冒有很好的防治作用。

制作方法：大蒜去皮切薄片，放置10分鐘，然后與冰糖一起放入沸水中煮10分鐘即可。

適用癥狀：風寒感冒，無汗，稍微發(fā)熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

蔥白粥

制作方法：糯米、生姜搗爛，加入蔥白、米醋煮粥，趁熱飲用，并蓋被取汗。

適用癥狀：風寒感冒，咳嗽初起，痰白稀薄，頭痛惡風，不發(fā)熱。

當然食療不能代替“醫(yī)療”，孩子咳嗽嚴重的，一定要先去看醫(yī)生，千萬不要自己隨意吃藥哦。