木各格

格子的話癆時間

不知道你們的朋友列表里有沒有這樣的存在，每次不管做什么、吃什么，到哪兒旅游、有什么心情感嘆，發(fā)的朋友圈永遠都是圖文無關、九宮格差別不大的自拍照。

于是你就不免納悶了，是哪兒來的底氣讓這些人覺得自己長得很美很帥，天天用自己的照片霸別人的屏，梁靜茹給的勇氣嗎？還是美顏相機給的自信？

我覺得吧，美顏相機確實得背半個鍋，不過另一半嘛，則很有可能是“自我提升”效應惹的禍。

對自己的相貌有著夸大性認知是生活中常見的一種現象，心理學家將其稱為“自我提升（Self-enhancement）”。研究表明，相比于貶低自己，人們往往更加傾向于抬高自己。透過玫瑰色的眼睛審視自己是人的天性，大部分人大腦中的自己都比真實的自己更優(yōu)秀，而這種高估，不僅僅存在于外貌上，在其他方面也是如此。

這也就是為什么，有些人不帥也不美，卻天天熱衷于用照片刷屏；很多司機在開車的時候，會覺得別的司機都是傻子，駕照一定是假的，就那開車技術也好意思上路？

生活中這種例子實在是太多了，你有過高估自己，或者是遇到這類人的情況嗎？一起來吐個小槽呀～

原來我不是一個人

煲仔不要飯：作為一個拿到駕照不久的人，感覺膝蓋好疼！自從可以自己開車上路后，感覺除了自己，其他人都是馬路殺手！到底是怎么拿到駕照的啊這些人，有沒有好好背科目一啊喂？到底會不會開車？！好氣哦！特別是路況不好的時候，更加無法保持微笑了。

Exer：天天嘚瑟自己體質比別人好，不會輕易得流感什么的，總覺得動不動就生病的人真是弱爆了。結果報應來了，一到換季就感冒，一感冒就是好久。唉！

畫丹青：這大概就是為什么很多人覺得別人都是傻子，只有Ta最聰明的原因吧。

爾東：想起暑假打工，因為是新人，很多都不懂，就會問身邊的老員工，然后其中有個人就特別討厭，動不動就是：你怎么這么笨，這都不懂，現在的學生都這么傻嗎……其實根本不是什么燒腦的工種，只要做久了熟練了誰都可以，根本沒什么誰比誰厲害，也不知道她哪里來的自信。

月光微涼：哈哈哈哈哈哈哈！不好意思，這是在說我嗎？我就是傳說中愛用自拍霸屏的人！但是我是有道德底線的，每一張圖發(fā)出去之前都要各種修修修！修到親媽都不認識～真的是拍照五分鐘，修圖倆小時啊～

大吉大利。今晚荒廟跑：呃，有段時間我爹沉迷炒股無法自拔，總認為自己買的股票肯定都會賺大錢，別人買的準賠不賺，后來……嗯，我爹現在不炒股了，一說這事兒他就來氣哈哈哈哈哈！

公子世兩雙：請不要忘記鍵盤俠的存在好嗎，Ta們永遠站在道德的頂點對別人的事情指手畫腳，覺得什么事情換作是Ta的話做起來一定比當事人好一萬倍。這大概已經不僅僅是心理效應造成的，而是梁靜茹給了太多勇氣！

婋十一狼：我剛到大學覺得我英語肯定是全班最好的，結果英語分層考試成績出來我連A班都沒進，我還告訴自己肯定是我那天睡眠不足的鍋字寫得太丑，其實就是教科書級別的自我安慰啦……

橘子果醬：謎之自信的人太多了，前幾天就遇到了一個大一的學弟，突然給我發(fā)消息說學校廣播的英文播音員太差，能不能他來播。我發(fā)了一篇稿子讓他試，然而他給過來的音頻質量并不高，于是一位英文部的朋友直接用一大段英文diss了他的發(fā)音問題，他也只能訕訕地回一句“all right”。

一久：不，我做什么都不發(fā)自拍，打死都不發(fā)。

心理學告訴我們的事兒

人的眼睛會自動美化所見到的人和物，因此照鏡子的時候看到的自己總是比用手機前置攝像頭照出來的自己好看。而多數人大腦中對自己的認知，也往往和眼睛一樣，高于真實情況。

這樣的“自我提升”效應，一定程度上能夠幫助人們保持良好的自我感覺和自尊，增強個人價值感，從而淡化自身的不足和身上所缺乏的技能。也就是我們所說的，合理范圍內的自信。

然而，生活中難免有些人把握不好度，于是就形成了“謎之自信”。天天圖文無關九宮格自拍照霸屏，自以為是，好為人師，認為眾人皆蠢獨我聰明等認知和行為，都是“自我提升”所帶來的消極面。

這種行為不僅是自欺欺人，也是在欺瞞他人。作為一個欺瞞者，人們需要在真實和虛假中來回周旋，這樣的糾結會影響大腦執(zhí)行其他任務。而且，他人也不是傻子，終究會發(fā)現自己被欺騙，并對這種虛偽的行為表現出極強的負面情緒。

這就像朋友圈里那些精修過的自拍照，看久了自己都忍不住以為那就是真實的自己。而對于看到照片的外人而言，有時候就像是在看戲或者變臉，畢竟朋友圈里見過你真實長相的人可不少。

所以，客觀認識自己，丑就是丑，美就是美，缺點就是缺點。正視自己，而后尋找方法來彌補，才是王道啊。

不過，話說回來，那像我這種超有自知之明的人，在平素的認知里就已經意識到自己丑了，那過濾掉“自我提升”效應后，實際情況豈不是丑爆了？

啊，突然扎心寫不下去了！ 編輯/張春艷endprint