魏統(tǒng)朋，陳 麗

（青島農(nóng)業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部，山東 青島 266109）

1 大學(xué)生體育實(shí)踐能力的目標(biāo)——三懂三會(huì)

針對大學(xué)生在體育實(shí)踐能力方面普遍存在的“眼高手低”“高分低能”“上體育課只為考試得分”等現(xiàn)象，本課題組在國內(nèi)學(xué)者前期研究的基礎(chǔ)上，對青島農(nóng)業(yè)大學(xué)體育工作體系進(jìn)行了設(shè)計(jì)和優(yōu)化，將大學(xué)生的體育實(shí)踐能力培養(yǎng)目標(biāo)設(shè)置為“三懂三會(huì)”， 所謂“三懂”即懂健身、懂欣賞、懂評價(jià)，“三會(huì)”即會(huì)急救、會(huì)組織、會(huì)裁判。

2 大學(xué)生體育實(shí)踐能力的培養(yǎng)——三懂

2.1 懂健身

2.1.1 認(rèn)識運(yùn)動(dòng)的意義：大學(xué)生健身意識大力提升 與全民健身的紅紅火火形成鮮明對比的，卻是大學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)的不斷下降。戴狄夫（2018）分析認(rèn)為，造成學(xué)生體質(zhì)下降的原因應(yīng)該是學(xué)生所參與的體育活動(dòng)沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的要求。這也反映出了當(dāng)前大學(xué)生普遍存在的“上體育課只為考試得分”現(xiàn)象十分嚴(yán)重，很多學(xué)生只有體育課的時(shí)間出來活動(dòng)，課余時(shí)間的支配內(nèi)容中基本沒有體育生活的空間。青島農(nóng)業(yè)大學(xué)與時(shí)俱進(jìn)更新體育教學(xué)理念，優(yōu)化體育課程建設(shè)工作思路，積極推動(dòng)體育教學(xué)改革創(chuàng)新，逐步形成了滿足學(xué)生個(gè)性化、多樣化的體育教學(xué)體系和群眾體育工作體系，在全校形成了“熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、關(guān)注健康、全員參與”的校園體育文化氛圍，在體育文化氛圍的大力熏陶下，全校學(xué)生的健身意識有了極大提升。

2.1.2 踐行運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：大學(xué)生健身行為逐漸加強(qiáng) 有研究表明，大學(xué)生健身意愿雖強(qiáng)，但行動(dòng)力嚴(yán)重不足，可以說健身運(yùn)動(dòng)目前并未在大學(xué)生閑暇時(shí)間中占據(jù)主導(dǎo)地位（黃鄢鈴子，2018）。需要倡導(dǎo)廣大青年學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”，使運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，真正實(shí)現(xiàn)體育生活化。為了解決群眾體育中自娛自樂、松散結(jié)合的狀態(tài)這一難題，學(xué)校高度重視大學(xué)生體育協(xié)會(huì)、體育社團(tuán)的建設(shè)，將其作為體育教學(xué)的重要延伸和人才培養(yǎng)的重要內(nèi)容。全校建有十幾個(gè)校級體育社團(tuán)，基本做到了“一院一品牌”，學(xué)校對學(xué)生體育社團(tuán)實(shí)行輔導(dǎo)員和體育教師的“雙導(dǎo)師制”，加強(qiáng)對體育社團(tuán)活動(dòng)的指導(dǎo)，在體育社團(tuán)的有序組織下，全校大學(xué)生的健身行為得到了積極、有效的引導(dǎo)。

2.1.3 體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣：大學(xué)生健身層次分明 學(xué)校探索開創(chuàng)了學(xué)校、學(xué)院、體育社團(tuán)統(tǒng)籌共管的良好局面。隨著“陽光體育健身活動(dòng)”的常態(tài)化，青島農(nóng)業(yè)大學(xué)“三層次、多方聯(lián)動(dòng)”的立體化體育工作體系逐漸完善，豐富了全校師生的校園體育文化生活。第一層次由學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)組織，包括校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、“校園體育節(jié)”等校級大學(xué)生體育比賽和職工體育比賽項(xiàng)目。第二層次由體育教學(xué)部、校工會(huì)、校團(tuán)委組織，包括籃球賽、足球賽、排球賽、健美操比賽、花樣輪滑大賽等趣味性健身比賽。第三層次，是由各學(xué)院分團(tuán)委組織的球類聯(lián)賽、選拔賽以及校院兩級社團(tuán)自行組織的各種體育賽事。層次清晰的組織形式、豐富多彩的體育內(nèi)容，共同構(gòu)建了獨(dú)具特色的立體化體育工作體系，使大學(xué)生都能在自己擅長的項(xiàng)目及平臺(tái)上一展風(fēng)采，盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。

2.2 懂欣賞

2.2.1 項(xiàng)目懂規(guī)則：知曉項(xiàng)目規(guī)則 通過課內(nèi)理論講授，讓學(xué)生熟悉體育項(xiàng)目的特點(diǎn)和基本比賽規(guī)則。每一個(gè)體育項(xiàng)目都有完整的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)體系、特定的場地要求和嚴(yán)密的比賽規(guī)則，而且技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和比賽規(guī)則也處在不斷地演變和發(fā)展中，如果對相關(guān)規(guī)則、相關(guān)知識不知曉，體育欣賞就無法達(dá)到預(yù)期效果，甚至因看不懂而感到索然無味 。

2.2.2 比賽懂門道：參透賽事門道 俗話說：不會(huì)看的看熱鬧，會(huì)看的看門道。作為大學(xué)生，要通過教育使其認(rèn)識到體育是一種文化現(xiàn)象，要培養(yǎng)其高尚的體育欣賞情趣。除了欣賞險(xiǎn)象環(huán)生、扣人心弦的競技場面，運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮、比賽作風(fēng)、道德品質(zhì)、精神風(fēng)貌等方面更是欣賞的側(cè)重點(diǎn) ，隨著大學(xué)生體育欣賞水平的提高，對體育的感悟才會(huì)更加深入。

2.2.3 競技懂審美：領(lǐng)略運(yùn)動(dòng)之美 體育欣賞還是一種美的享受。運(yùn)動(dòng)之美表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)競賽所展現(xiàn)出的對抗性、節(jié)奏性、偶然性、刺激性；運(yùn)動(dòng)之美表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的形體之美、動(dòng)作之美、力量之美、柔韌之美等等；運(yùn)動(dòng)之美表現(xiàn)在完美的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合；運(yùn)動(dòng)之美還表現(xiàn)在競技者道德品質(zhì)、精神面貌和思想作風(fēng)的全面展示 。通過教育引導(dǎo)，使大學(xué)生能夠全面領(lǐng)略競技運(yùn)動(dòng)之美，獲得獨(dú)具特色的情感體驗(yàn)，從而產(chǎn)生愉悅的心理享受。

2.3 懂評價(jià)

2.3.1 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能掌控 大學(xué)生在健身中需要做到根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)水平、體能狀況和興趣愛好等特點(diǎn)去選擇健身項(xiàng)目。健身運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)頻次都應(yīng)該適度。大學(xué)生需要學(xué)會(huì)通過脈搏測試掌控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)的脈搏次數(shù)最好控制在120～150b/min，每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間不宜超過90min，身體感覺不到疲勞為宜，運(yùn)動(dòng)頻次以 3 b/周比較合適。健身的原則應(yīng)遵從“由簡單到復(fù)雜，由舒緩到激烈再到舒緩，由小強(qiáng)度到較大強(qiáng)度再到小強(qiáng)度”，以保證健身的效果，保證身體不會(huì)受到傷害，真正達(dá)到健身的目的。

2.3.2 健身效果能評估 學(xué)校以每年1次的大學(xué)生體質(zhì)健康測試為抓手，由教師在體育課堂上向?qū)W生詳細(xì)講解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，它是學(xué)校教育工作的基礎(chǔ)性指導(dǎo)文件和教育質(zhì)量基本標(biāo)準(zhǔn)，是評價(jià)學(xué)生綜合素質(zhì)、評估學(xué)校工作和衡量各地教育發(fā)展的重要依據(jù)，通過講解確保讓每一位大學(xué)生知曉它的意義，深入了解每一個(gè)項(xiàng)目的測試內(nèi)容、測試方法以及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，在隨后的健身鍛煉中能夠?qū)€(gè)人的BMI指數(shù)、力量、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)進(jìn)行自我評估，并進(jìn)行有針對性的鍛煉。

3 大學(xué)生體育實(shí)踐能力的培養(yǎng)——三會(huì)

3.1 會(huì)急救

3.1.1 常見運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)處理 大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象頻發(fā)，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，會(huì)直接影響學(xué)生的鍛煉質(zhì)量和參與鍛煉的積極性。因此，在體育課堂上，教師一方面要教授規(guī)范的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，還要引導(dǎo)學(xué)生正確地規(guī)避運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)；另一方面要使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)損傷的正確處理方法。為了使學(xué)生真正掌握運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法，除了在體育課堂上教師的理論傳授以外，課題組還與紅十字會(huì)聯(lián)合開展了培訓(xùn)活動(dòng)，每年面向大一新生傳授運(yùn)動(dòng)損傷的處理常識，還為大二到大四學(xué)生開設(shè)了全校性公共選修課——《現(xiàn)場初級應(yīng)急救護(hù)》，提高了大學(xué)生現(xiàn)場急救的實(shí)操性救護(hù)能力，受到廣大學(xué)生的喜愛。

3.1.2 突發(fā)緊急情況會(huì)急救 近年來，類似猝死等嚴(yán)重事件在大學(xué)校園里時(shí)常發(fā)生。一旦遇到休克、猝死等緊急情況，第一時(shí)間的施救是非常重要的，如果搶救不及時(shí)將會(huì)導(dǎo)致死亡。除了在《現(xiàn)場初級應(yīng)急救護(hù)》中講授急救知識外，學(xué)校開設(shè)了網(wǎng)絡(luò)通識課——《關(guān)愛生命：急救與自救技能》，向?qū)W生系統(tǒng)傳授急救知識與技能，通過線上學(xué)習(xí)使更多的學(xué)生懂得施救的原則與方法，通過線下實(shí)操練習(xí)，越來越多的大學(xué)生成為初級救護(hù)員。

3.2 會(huì)組織

3.2.1 課堂內(nèi)講授組織方法 青島農(nóng)業(yè)大學(xué)在兩年的體育教學(xué)中，競賽組織與編排的理論講授內(nèi)容安排不少于4個(gè)學(xué)時(shí)，傳授給學(xué)生完整的競賽組織過程與編排的具體方法，教師有針對性地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一項(xiàng)賽事的組織實(shí)踐，理論與實(shí)踐結(jié)合使學(xué)生基本掌握了所學(xué)項(xiàng)目的競賽組織方法。

3.2.2 協(xié)會(huì)中鍛煉組織能力 大學(xué)生競賽組織能力的提升主要通過體育社團(tuán)，學(xué)校十余個(gè)體育協(xié)會(huì)（社團(tuán)）每年都會(huì)組織多場校內(nèi)比賽以及校際聯(lián)賽，在這些協(xié)會(huì)的組織下，學(xué)校體育競賽開展得如火如荼，通過一次次的鍛煉，學(xué)生的組織能力得到了極大的鍛煉和提高。此外，2017年10月，以學(xué)校田徑代表隊(duì)為班底組織成立的青島農(nóng)業(yè)大學(xué)田徑協(xié)會(huì)，進(jìn)一步壯大了體育協(xié)會(huì)隊(duì)伍，他們?nèi)探M織承辦了第1屆新生田徑錦標(biāo)賽，并協(xié)助承辦了海利爾運(yùn)動(dòng)會(huì)，均取得圓滿成功。

3.3 會(huì)裁判

3.3.1 班內(nèi)比賽裁判入門 通過體育課堂的理論講授、班內(nèi)競賽組織、裁判臨場實(shí)習(xí)等途徑，給學(xué)生提供了體育實(shí)踐能力鍛煉的機(jī)會(huì)，可以有效地培養(yǎng)并激發(fā)大學(xué)生擔(dān)任體育裁判的興趣。體育教師通過言傳身教、以身示范，引導(dǎo)大學(xué)生裁判入門，并鼓勵(lì)大學(xué)生敢于臨場執(zhí)法。

3.3.2 裁判協(xié)會(huì)鍛煉提高 在課題組成員的努力下，2017年9月組織成立了青島農(nóng)業(yè)大學(xué)籃球裁判協(xié)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生裁判協(xié)會(huì)積極承擔(dān)大學(xué)生體育比賽的組織及裁判任務(wù)，更好地滿足學(xué)?；@球比賽的發(fā)展需要?；@球裁判協(xié)會(huì)會(huì)員在指導(dǎo)老師帶領(lǐng)下進(jìn)行系統(tǒng)的裁判理論學(xué)習(xí)、專業(yè)的裁判技能實(shí)踐，提供臨場裁判實(shí)踐的平臺(tái)，經(jīng)過臨場裁判的鍛煉，已經(jīng)涌現(xiàn)出了一批優(yōu)秀的籃球裁判。其中，有3名學(xué)生已經(jīng)考取了籃球國家一級裁判，順利進(jìn)入了最后的審核階段。

4 大學(xué)生體育實(shí)踐能力培養(yǎng)的意義

4.1 以大學(xué)生的體育實(shí)踐能力為中心，有助于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、挖掘?qū)W生的潛能，對其學(xué)習(xí)興趣起到極大的調(diào)動(dòng)作用，有助于提高體育教學(xué)效果。

4.2 以大學(xué)生的體育實(shí)踐能力為中心，使學(xué)生通過2年體育課程的學(xué)習(xí)，不僅會(huì)顯著提高體育運(yùn)動(dòng)技能，而且會(huì)顯著提升欣賞水平和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，有利于提升學(xué)生自我鍛煉的設(shè)計(jì)能力，有利于提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的自救處理能力，有利于學(xué)生競賽組織能力和學(xué)生裁判執(zhí)法水平的鍛煉和提高，為大學(xué)生走向社會(huì)奠定終身體育的基礎(chǔ)。