文/海藍(lán)博士

每個(gè)人都想找到心有靈犀的伴侶。不用說(shuō)，不用問(wèn)，對(duì)方就能感應(yīng)到自己的需求，懂自己的喜樂(lè)，并心領(lǐng)神會(huì)地滿足我們。

很多人在愛(ài)情里，等不到自己想要的回應(yīng)，就作、就鬧、就發(fā)脾氣，認(rèn)為對(duì)方不重視自己，不愛(ài)自己，就離開(kāi)對(duì)方。周而復(fù)始，耗人耗己。

也有很多人認(rèn)為自己處于受害者的位置——“你讓我擔(dān)心、讓我生氣、讓我難過(guò)”。

其實(shí)，沒(méi)有人讓你不高興。

不高興是因?yàn)閯e人的作為不符合你心中的標(biāo)準(zhǔn)。因怕失去愛(ài)，一次次壓抑自己，積壓久了，就會(huì)因一件小事大發(fā)雷霆，像顆不定時(shí)炸彈，讓人感到莫名其妙。

親密關(guān)系“卡殼”的原因，往往是我們感受和付出愛(ài)的方式很狹隘

愛(ài)，不只是柔聲細(xì)語(yǔ)、溫情贊美、呵護(hù)備至。有時(shí)，因?yàn)閻?ài)你，才選擇隱瞞你，給彼此沉淀的空間，保護(hù)你的感受；有時(shí)，因?yàn)閻?ài)你，才冷落你，因?yàn)榕伦约呵榫w失控出言不遜，傷害到你。

還有一些愛(ài)，因?yàn)閻?ài)得深切，為了成全更好的彼此，所以讓你受苦，也讓自己承受痛苦。

當(dāng)不再執(zhí)著于自己的標(biāo)準(zhǔn)和方法去判斷和感受愛(ài)，才不會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)和缺愛(ài)。

主動(dòng)告訴對(duì)方不掉價(jià)，吵架才掉價(jià)

很多人認(rèn)為主動(dòng)告訴對(duì)方自己想要什么，很掉價(jià)。但吵架時(shí)，罵什么都不覺(jué)得掉價(jià)。

這個(gè)世界上，唯一能夠真正了解你的喜怒哀樂(lè)、懂你、知道你的需求的，只有你自己。想什么、要什么要讓對(duì)方知道。

很少有人會(huì)故意惹你生氣，傷害你。如果對(duì)方讓你不舒服，待自己平靜下來(lái)，告訴他，你為什么不舒服，他怎樣做你覺(jué)得是合適的。沒(méi)有說(shuō)出口的不滿，只會(huì)成為你們之間的霧霾，無(wú)法消散。

有一種傷害，來(lái)自陰沉不笑的臉。付出再多，仍然讓人感到難過(guò)，讓人想逃離。

許多人“付出”了很多，就覺(jué)得自己有發(fā)火、指責(zé)和命令的資本。殊不知，一次發(fā)火和指責(zé)，就可以讓所做的一切化為烏有。然后，你會(huì)覺(jué)得對(duì)方忘恩負(fù)義，不知感恩，委屈難過(guò)。

實(shí)際上，最深厚的愛(ài)是尊重對(duì)方的意愿，人最需要的愛(ài)是和顏悅色、柔聲細(xì)語(yǔ)。再多大的付出，也不是你肆意妄為的借口。

記住，不管是什么讓你心起波瀾，不要用發(fā)泄和攻擊他人的方式表達(dá)。

大多數(shù)的情緒與沒(méi)有感到被愛(ài)、被尊重、被認(rèn)可有關(guān)，攻擊和發(fā)泄只會(huì)使你得到愛(ài)、尊重和認(rèn)可的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，周圍的人也會(huì)越來(lái)越少，最后，只剩孤獨(dú)。

三步法，控制自己的情緒

1．在每次說(shuō)話前先停下來(lái)。

2．問(wèn)問(wèn)自己想說(shuō)的話是想發(fā)泄，還是想表達(dá)。

3．只說(shuō)對(duì)人、對(duì)己有益的話。

所有的能力，在開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候都不容易。愿你為愛(ài)堅(jiān)持踐行，成為習(xí)慣和內(nèi)在品質(zhì)。

很多人給予對(duì)方一分等著收獲五分，沒(méi)有收到預(yù)期的回報(bào)，就難過(guò)、憤怒。這證明你給予對(duì)方的不是愛(ài)，而是希望被肯定、被認(rèn)可、被愛(ài)的期待。

一個(gè)沒(méi)有能力真正接納和愛(ài)上自己的人，不可能給予別人真正的愛(ài)。

世界上只有一個(gè)“心有靈犀”的愛(ài)人，就是你自己。

別把全部精力放在愛(ài)人身上，不要時(shí)刻關(guān)心他去哪兒了，和誰(shuí)在一起，愛(ài)不愛(ài)你了。把精力放在自己身上，放在發(fā)現(xiàn)自己的天賦，關(guān)注自己的成長(zhǎng)、自己的快樂(lè)上。

用發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)和笑意，帶給身邊的人輕松和舒展的慰藉。

一個(gè)愛(ài)自己的、快樂(lè)的人，身邊自然有陪伴的愛(ài)人。

想要心有靈犀的愛(ài)人，其實(shí)也沒(méi)有那么難，把要憋在心里的“為什么你沒(méi)有……或你讓我受傷……”變成“親愛(ài)的，我希望你……”對(duì)方即可秒懂。