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        如何讓愛人更懂你

        2018-03-11 01:26:58海藍(lán)博士
        中國生殖健康 2018年12期
        關(guān)鍵詞:心有靈犀海藍(lán)喜樂

        文/海藍(lán)博士

        每個人都想找到心有靈犀的伴侶。不用說,不用問,對方就能感應(yīng)到自己的需求,懂自己的喜樂,并心領(lǐng)神會地滿足我們。

        很多人在愛情里,等不到自己想要的回應(yīng),就作、就鬧、就發(fā)脾氣,認(rèn)為對方不重視自己,不愛自己,就離開對方。周而復(fù)始,耗人耗己。

        也有很多人認(rèn)為自己處于受害者的位置——“你讓我擔(dān)心、讓我生氣、讓我難過”。

        其實,沒有人讓你不高興。

        不高興是因為別人的作為不符合你心中的標(biāo)準(zhǔn)。因怕失去愛,一次次壓抑自己,積壓久了,就會因一件小事大發(fā)雷霆,像顆不定時炸彈,讓人感到莫名其妙。

        親密關(guān)系“卡殼”的原因,往往是我們感受和付出愛的方式很狹隘

        愛,不只是柔聲細(xì)語、溫情贊美、呵護(hù)備至。有時,因為愛你,才選擇隱瞞你,給彼此沉淀的空間,保護(hù)你的感受;有時,因為愛你,才冷落你,因為怕自己情緒失控出言不遜,傷害到你。

        還有一些愛,因為愛得深切,為了成全更好的彼此,所以讓你受苦,也讓自己承受痛苦。

        當(dāng)不再執(zhí)著于自己的標(biāo)準(zhǔn)和方法去判斷和感受愛,才不會覺得孤獨和缺愛。

        主動告訴對方不掉價,吵架才掉價

        很多人認(rèn)為主動告訴對方自己想要什么,很掉價。但吵架時,罵什么都不覺得掉價。

        這個世界上,唯一能夠真正了解你的喜怒哀樂、懂你、知道你的需求的,只有你自己。想什么、要什么要讓對方知道。

        很少有人會故意惹你生氣,傷害你。如果對方讓你不舒服,待自己平靜下來,告訴他,你為什么不舒服,他怎樣做你覺得是合適的。沒有說出口的不滿,只會成為你們之間的霧霾,無法消散。

        有一種傷害,來自陰沉不笑的臉。付出再多,仍然讓人感到難過,讓人想逃離。

        許多人“付出”了很多,就覺得自己有發(fā)火、指責(zé)和命令的資本。殊不知,一次發(fā)火和指責(zé),就可以讓所做的一切化為烏有。然后,你會覺得對方忘恩負(fù)義,不知感恩,委屈難過。

        實際上,最深厚的愛是尊重對方的意愿,人最需要的愛是和顏悅色、柔聲細(xì)語。再多大的付出,也不是你肆意妄為的借口。

        記住,不管是什么讓你心起波瀾,不要用發(fā)泄和攻擊他人的方式表達(dá)。

        大多數(shù)的情緒與沒有感到被愛、被尊重、被認(rèn)可有關(guān),攻擊和發(fā)泄只會使你得到愛、尊重和認(rèn)可的機(jī)會越來越少,周圍的人也會越來越少,最后,只剩孤獨。

        三步法,控制自己的情緒

        1.在每次說話前先停下來。

        2.問問自己想說的話是想發(fā)泄,還是想表達(dá)。

        3.只說對人、對己有益的話。

        所有的能力,在開始學(xué)習(xí)的時候都不容易。愿你為愛堅持踐行,成為習(xí)慣和內(nèi)在品質(zhì)。

        很多人給予對方一分等著收獲五分,沒有收到預(yù)期的回報,就難過、憤怒。這證明你給予對方的不是愛,而是希望被肯定、被認(rèn)可、被愛的期待。

        一個沒有能力真正接納和愛上自己的人,不可能給予別人真正的愛。

        世界上只有一個“心有靈犀”的愛人,就是你自己。

        別把全部精力放在愛人身上,不要時刻關(guān)心他去哪兒了,和誰在一起,愛不愛你了。把精力放在自己身上,放在發(fā)現(xiàn)自己的天賦,關(guān)注自己的成長、自己的快樂上。

        用發(fā)自內(nèi)心的快樂和笑意,帶給身邊的人輕松和舒展的慰藉。

        一個愛自己的、快樂的人,身邊自然有陪伴的愛人。

        想要心有靈犀的愛人,其實也沒有那么難,把要憋在心里的“為什么你沒有……或你讓我受傷……”變成“親愛的,我希望你……”對方即可秒懂。

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