文/海藍(lán)博士

每個人都想找到心有靈犀的伴侶。不用說，不用問，對方就能感應(yīng)到自己的需求，懂自己的喜樂，并心領(lǐng)神會地滿足我們。

很多人在愛情里，等不到自己想要的回應(yīng)，就作、就鬧、就發(fā)脾氣，認(rèn)為對方不重視自己，不愛自己，就離開對方。周而復(fù)始，耗人耗己。

也有很多人認(rèn)為自己處于受害者的位置——“你讓我擔(dān)心、讓我生氣、讓我難過”。

其實，沒有人讓你不高興。

不高興是因為別人的作為不符合你心中的標(biāo)準(zhǔn)。因怕失去愛，一次次壓抑自己，積壓久了，就會因一件小事大發(fā)雷霆，像顆不定時炸彈，讓人感到莫名其妙。

親密關(guān)系“卡殼”的原因，往往是我們感受和付出愛的方式很狹隘

愛，不只是柔聲細(xì)語、溫情贊美、呵護(hù)備至。有時，因為愛你，才選擇隱瞞你，給彼此沉淀的空間，保護(hù)你的感受；有時，因為愛你，才冷落你，因為怕自己情緒失控出言不遜，傷害到你。

還有一些愛，因為愛得深切，為了成全更好的彼此，所以讓你受苦，也讓自己承受痛苦。

當(dāng)不再執(zhí)著于自己的標(biāo)準(zhǔn)和方法去判斷和感受愛，才不會覺得孤獨和缺愛。

主動告訴對方不掉價，吵架才掉價

很多人認(rèn)為主動告訴對方自己想要什么，很掉價。但吵架時，罵什么都不覺得掉價。

這個世界上，唯一能夠真正了解你的喜怒哀樂、懂你、知道你的需求的，只有你自己。想什么、要什么要讓對方知道。

很少有人會故意惹你生氣，傷害你。如果對方讓你不舒服，待自己平靜下來，告訴他，你為什么不舒服，他怎樣做你覺得是合適的。沒有說出口的不滿，只會成為你們之間的霧霾，無法消散。

有一種傷害，來自陰沉不笑的臉。付出再多，仍然讓人感到難過，讓人想逃離。

許多人“付出”了很多，就覺得自己有發(fā)火、指責(zé)和命令的資本。殊不知，一次發(fā)火和指責(zé)，就可以讓所做的一切化為烏有。然后，你會覺得對方忘恩負(fù)義，不知感恩，委屈難過。

實際上，最深厚的愛是尊重對方的意愿，人最需要的愛是和顏悅色、柔聲細(xì)語。再多大的付出，也不是你肆意妄為的借口。

記住，不管是什么讓你心起波瀾，不要用發(fā)泄和攻擊他人的方式表達(dá)。

大多數(shù)的情緒與沒有感到被愛、被尊重、被認(rèn)可有關(guān)，攻擊和發(fā)泄只會使你得到愛、尊重和認(rèn)可的機(jī)會越來越少，周圍的人也會越來越少，最后，只剩孤獨。

三步法，控制自己的情緒

1．在每次說話前先停下來。

2．問問自己想說的話是想發(fā)泄，還是想表達(dá)。

3．只說對人、對己有益的話。

所有的能力，在開始學(xué)習(xí)的時候都不容易。愿你為愛堅持踐行，成為習(xí)慣和內(nèi)在品質(zhì)。

很多人給予對方一分等著收獲五分，沒有收到預(yù)期的回報，就難過、憤怒。這證明你給予對方的不是愛，而是希望被肯定、被認(rèn)可、被愛的期待。

一個沒有能力真正接納和愛上自己的人，不可能給予別人真正的愛。

世界上只有一個“心有靈犀”的愛人，就是你自己。

別把全部精力放在愛人身上，不要時刻關(guān)心他去哪兒了，和誰在一起，愛不愛你了。把精力放在自己身上，放在發(fā)現(xiàn)自己的天賦，關(guān)注自己的成長、自己的快樂上。

用發(fā)自內(nèi)心的快樂和笑意，帶給身邊的人輕松和舒展的慰藉。

一個愛自己的、快樂的人，身邊自然有陪伴的愛人。

想要心有靈犀的愛人，其實也沒有那么難，把要憋在心里的“為什么你沒有……或你讓我受傷……”變成“親愛的，我希望你……”對方即可秒懂。