◎文/黃燕杰 陳咸川

老年人群中，高血壓已成為一種“常態(tài)”。從衰老的角度來說，高血壓的發(fā)生是血管老化（動脈粥樣硬化）的表現(xiàn)，很多人因精神負(fù)擔(dān)大、工作節(jié)奏快、飲食不規(guī)律、熬夜等多種因素，使得這些不得已的“衰老”提前出現(xiàn)。

中老年高血壓患者常常伴有精神心理因素。從中年步入老年的不適應(yīng)感，子女不在身邊的孤獨(dú)感，老伴提前過世的憂郁感，或是陪兒孫做作業(yè)等，都成了老年人“緊張失眠”的原因。

早在明清時期《景岳全書》中就有記載，中老年人的眩暈常因年老精衰、勞倦日積使得五臟虧虛，進(jìn)而突發(fā)失眠、眩暈等癥狀。此時可服用如山藥、肉桂、生地、熟地、太子參等有滋補(bǔ)作用的藥物，合并一些疏肝理氣、平肝降逆的藥物，如天麻、鉤藤、柴胡等，能改善患者頭暈、目眩的癥狀；加用重鎮(zhèn)安神類的藥物，如磁石、龍齒、牡蠣、龍骨，可改善睡眠。服1～2個療程，運(yùn)用得當(dāng)，可收到不錯的療效。

在此推薦一些常用的中藥給老年朋友們。

天麻 可研末沖服，也可泡茶用，《神農(nóng)本草經(jīng)》云“久服益氣力，長陰，肥健，輕身，增年”，長期服用天麻茶飲有一定的降低血壓作用，減輕頭暈、眩暈癥狀，也是一味延年保健藥。

茯苓 為多孔菌科茯苓的干燥菌核，常入湯劑，有利尿、消水腫、養(yǎng)心安神的作用，對高血壓失眠患者臨床效果顯著，也是一味健脾安神的良藥。

決明子 曬干生用，水煎代茶，《本草正義》云：“決明子明目，乃滋益肝腎，以鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰為義，是培本之正治……最為有利無弊?！背ｏ嫑Q明子水可清肝明目，緩解眼睛干澀、紅腫，也可潤腸通便，改善眩暈、頭暈。

冬瓜皮 為冬瓜的干燥果皮，曬干，生用，與西瓜皮煎湯代水飲，可利尿消腫、解熱除煩，有一定的利尿、降壓作用。

玉米須 新鮮玉米的須采摘后鮮用煮水，或曬干后泡茶飲用，常飲玉米須水可以消水腫、利尿、排除泌尿系的砂石，也可清退體內(nèi)濕熱之邪，有一定的利尿、降壓作用。

藥物治療是一部分，健康的生活習(xí)慣也可以防病治病。早睡早起，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動，如飯后散步、太極拳、廣場舞等都是不錯的選擇。