李 麗 李 靜

(山西農(nóng)業(yè)大學(xué)馬克思主義學(xué)院,山西 太谷 030800)

何為素質(zhì)拓展訓(xùn)練?簡單而言就是以訓(xùn)練為主要方式，以運(yùn)動為依托，綜合實(shí)踐和體能所展開的活動，通過活動的訓(xùn)練，提升被訓(xùn)練者的心智，促進(jìn)被訓(xùn)練者的身體和心理的健康發(fā)展。

一、心理素質(zhì)的內(nèi)涵剖析

我們從心理學(xué)角度來說，心理素質(zhì)的內(nèi)容包括韌性和意志力，以及信心和情感。就一個正常人而言，其心理素質(zhì)的形成，是基于先天的素質(zhì)，然后通過后天所遇到的環(huán)境教育的影響逐漸形成。其內(nèi)容涉及到人的個性品質(zhì)、人的意志品質(zhì)、人的情感品質(zhì)、人的認(rèn)識能力等方面。當(dāng)然人的心理實(shí)際上是人大腦結(jié)構(gòu)的一種特殊技能，能夠?qū)陀^現(xiàn)實(shí)進(jìn)行反映，具有一般性。但是，在特殊狀態(tài)性，人的心理存在特殊性。時代在不斷發(fā)展進(jìn)步，但是在新時代中，許多由于因素導(dǎo)致的心理問題層出不窮。所以在對大學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練勢在必行，只要合理地對大學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，有助于提高大學(xué)生的身體素養(yǎng)，更重要的是提升大學(xué)生的心理素質(zhì)[1]。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理素質(zhì)所構(gòu)成的影響

對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，其最終的目的在于有效地提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，對大學(xué)生的堅(jiān)韌意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，不斷地增強(qiáng)他們進(jìn)入社會的適應(yīng)能力。在大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，其訓(xùn)練不單單是身體層面的，還在于對大學(xué)生的心理素質(zhì)的提升，所有這些訓(xùn)練都具有針對性和計(jì)劃性，只要按照素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容盡心展開，對大學(xué)生的心理素質(zhì)一定會形成積極的影響。

(一)提升大學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼、解讀自我的能力

在對大學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，有一句話值得深思，這一句話就是：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題”。這一句話充分地說明了一個問題，在大學(xué)生的成長中，一個人的心理素質(zhì)非常重要。比如我們現(xiàn)實(shí)世界中的許多跨域峽谷的極限運(yùn)動，如果將極限運(yùn)動放于安全地面來進(jìn)行，許多人都能夠去做，但是為什么處于一種危險境地中就不能夠完成那些極限運(yùn)動?究其原因在于人的心理因素。

當(dāng)代的學(xué)生在一個安逸的生活環(huán)境中成長，沒有經(jīng)歷過任何的艱難困苦。由于沒有鍛煉過，一旦遇到困難便產(chǎn)生退縮認(rèn)慫的心理，這也在所難免。但是通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，比如參加“空中斷橋”運(yùn)動，即在6米高的木板上跳到另一塊木板上，這6米的高度自然令人恐懼，但是事實(shí)上只要對自己的心理進(jìn)行有效地控制，果斷地、勇敢地跨出那一步，必將獲得成功。所以說，學(xué)生的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有助于他們在訓(xùn)練活動中不斷地解讀自我，認(rèn)識自我，提升心理素養(yǎng)，有助于增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力。

(二)培養(yǎng)大學(xué)生良好的交際信任能力

獨(dú)生子女是當(dāng)代大學(xué)生的一個標(biāo)簽，由于他們處于被寵愛包圍的環(huán)境中，從小被呵護(hù)，被縱容，進(jìn)而行成了一些不良的習(xí)氣，如缺乏愛心、自私、孤立以及任性等。他們在參與了素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，學(xué)會了如何在團(tuán)隊(duì)中相互協(xié)作，人同人如何進(jìn)行良好地交往，如何建立起信任關(guān)系。他們在團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練中，一邊享受著快樂，也一邊承受著心酸，在這樣的團(tuán)隊(duì)氛圍中，彼此之間慢慢地建立起一種彼此關(guān)愛、理解以及信任的關(guān)系。

例如，在信任背摔活動項(xiàng)目中，要想順利完成任務(wù)，必須具備團(tuán)隊(duì)的意識，必須具備良好的心理素質(zhì)。團(tuán)隊(duì)中的每一個人，必須具備良好的信任關(guān)系，沒有信任的團(tuán)隊(duì)是不能成功的。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，每一個團(tuán)隊(duì)中的成員，相互接納，相互理解，相互信任，所進(jìn)行的并肩作戰(zhàn)的活動自然順利完成。

(三)培養(yǎng)大學(xué)生挑戰(zhàn)壓力時的自信

二戰(zhàn)中，能夠從德國納粹集中營那艱苦的環(huán)境中活下來的人不多，多數(shù)人一進(jìn)入那環(huán)境中，心理的防線就垮掉了。但是富朗克活下來了，他說他之所以能夠活下來，是因?yàn)樵谒囊庾R中，他一直認(rèn)為人處于一個特定的環(huán)境中，環(huán)境是不可以改變的，但是人可以改變自己，可以選擇自己的行動，進(jìn)而對抗監(jiān)獄中的種種壓力。也就是說，人在艱苦的環(huán)境中，所擁有的態(tài)度非常重要。

在大學(xué)生的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，訓(xùn)練的活動都具有一定的危險性這不可否定，大學(xué)生參與這些活動自然是有壓力的。設(shè)計(jì)這些具有危險性的活動的初衷，不是為了對驚險刺激的追求，其終極目的在于讓大學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，對自己的心理進(jìn)行挑戰(zhàn)。這里有些觀念看法是值得思考的，如“對壓力的處理最好的策略是挑戰(zhàn)而不是回避”，以及“挑戰(zhàn)是一種心理治療”。也就是說面對困難和危險，采用積極的應(yīng)對態(tài)度，在戰(zhàn)勝困難中獲得成功體驗(yàn)。這時候，壓力的存在不一定是壞事，只要積極應(yīng)對，相反還可以提升自己的信心。比如攀巖和滑雪、騎馬這些活動都具有危險性，但是人在經(jīng)歷過這些活動后，會體驗(yàn)到成功，信心會增強(qiáng)。

(四)培養(yǎng)大學(xué)生客服惰性心里的能力

傳統(tǒng)的教育，教給學(xué)生的是一種程式化的東西，學(xué)生在這些程式化的教育下，其思維活動基本上趨向于一種程式化中。遇到問題，不進(jìn)行創(chuàng)新突破，進(jìn)而逐漸養(yǎng)成了一種惰性，缺乏一種積極進(jìn)取應(yīng)對的心理。這不利于對學(xué)生進(jìn)入社會后應(yīng)對生活中的種種問題。

大學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，通過各種充滿危險刺激的活動訓(xùn)練，有助于提升大學(xué)生面對困難積極創(chuàng)新性對其解決的心理，有效地克服心理中的惰性心理，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理。[2]

三、結(jié)語

綜上所述，對大學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有助于提升大學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼、解讀自我的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的交際信任能力，培養(yǎng)大學(xué)生挑戰(zhàn)壓力時的自信，培養(yǎng)大學(xué)生客服惰性心理的能力。所以說，在大學(xué)生素質(zhì)教育中，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是重要的一項(xiàng)。