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        運(yùn)動心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

        2018-03-04 06:44:42趙慧彪山西工商學(xué)院山西太原030006
        文體用品與科技 2018年16期
        關(guān)鍵詞:動作心理體育

        □ 趙慧彪(山西工商學(xué)院 山西 太原 030006)

        1、運(yùn)動心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

        1.1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī),調(diào)動學(xué)生的積極性

        (1)對學(xué)生進(jìn)行課程目的教育,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

        當(dāng)前,隨著社會的不斷發(fā)展,以及科技水平的不斷提升,網(wǎng)絡(luò)逐漸成為大眾生活中不可缺少的一部分。在網(wǎng)絡(luò)為大眾的生活提供便利的同時,其也存在一定的弊端。不少學(xué)生深受網(wǎng)絡(luò)吸引,將全部的注意力投入到網(wǎng)絡(luò)游戲中去,對于體育課程,他們并沒有較深的了解興趣,也不明白體育教學(xué)的目的以及內(nèi)容。因此,在實際的教學(xué)過程中,教師可以運(yùn)用運(yùn)動心理學(xué)開展理論教學(xué),幫助學(xué)生了解體育教學(xué)的深層含義以及重要性,使得學(xué)生能夠明確體育教學(xué)的目的,進(jìn)而使其能夠產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機(jī)。

        (2)利用學(xué)生學(xué)習(xí)興趣激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。

        俗話說,興趣是學(xué)生最好的教師。因此,在實際的教學(xué)過程中,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便是教師的重要教學(xué)內(nèi)容之一。在高校的體育教學(xué)中,學(xué)生是否具備一定的學(xué)習(xí)興趣將會對教師的教學(xué)質(zhì)量造成直接的影響。通過調(diào)查分析顯示,當(dāng)學(xué)生對體育運(yùn)動產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣時,那么其自身的血糖就會發(fā)生明顯穩(wěn)定上升,同時其能夠帶著最飽滿的狀態(tài)以及心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中;但是倘若學(xué)生對學(xué)習(xí)無法產(chǎn)生興趣,那么當(dāng)其在開展體育運(yùn)動時,就會發(fā)生血糖降低的狀況,也會很容易出現(xiàn)疲勞心理。因此,在實際的教學(xué)過程中,教師就應(yīng)該注重以下幾點內(nèi)容:首先,教師應(yīng)該注重學(xué)生的心理特征以及愛好,并根據(jù)其優(yōu)化自身的教學(xué)模式以及教學(xué)內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如,當(dāng)教師在引導(dǎo)學(xué)生開展短跑運(yùn)動時,可以適當(dāng)?shù)卦谄渲写┎逡恍┬∮螒?,緩解教學(xué)的枯燥感。其次,教師應(yīng)該重點關(guān)注學(xué)生的好勝心理,在實際教學(xué)中,應(yīng)該誘導(dǎo)學(xué)生了解“友誼第一,比賽第二”的體育競技精神。最后,教師應(yīng)該注重激發(fā)學(xué)生的潛在興趣,以此激發(fā)其學(xué)習(xí)動機(jī)。

        1.2、及時排除學(xué)生的心理障礙,樹立完成運(yùn)動的自信心

        (1)簡化運(yùn)動的復(fù)雜過程,降低學(xué)生的恐懼心理。

        由于學(xué)生的身體素質(zhì)不同,所以針對于同一項體育活動來說,不同的學(xué)生也會感受到不同的難度。因此,部分學(xué)生在開展體育活動的時候,會產(chǎn)生一定的恐懼心理。在實際的教學(xué)過程中,教師就應(yīng)該重視學(xué)生的心理變化,盡量簡化運(yùn)動過程,以此降低學(xué)生的恐懼心理。比如,當(dāng)教師在引導(dǎo)學(xué)生開展縱箱運(yùn)動時,由于該項活動具備一定的難度以及復(fù)雜程度,同時要求也比較嚴(yán)格,因此,在實際的教學(xué)過程中,教師就應(yīng)該對運(yùn)動的步驟進(jìn)行分解,并按照由易到難的順序開展教學(xué),以此幫助學(xué)生克服心理障礙。

        (2)加強(qiáng)學(xué)生的思想教育。

        在進(jìn)行體育教學(xué)時,多數(shù)學(xué)生都會存在這樣的錯誤思維:其認(rèn)為,在進(jìn)行某些難度較高的運(yùn)動時,由于教師受過專業(yè)的訓(xùn)練,所以他們才能夠?qū)幼髯龅酵昝罉?biāo)準(zhǔn),進(jìn)而對自身存在不相信的心理。因此,在實際的教學(xué)過程中,教師可以先為學(xué)生進(jìn)行示范,然后要求其獨自進(jìn)行練習(xí),并挑選出其中學(xué)習(xí)能力中上的學(xué)生幫助其他學(xué)生進(jìn)行示范糾正。這種教學(xué)方式能夠在一定程度上對其他學(xué)生造成暗示:已經(jīng)有學(xué)生能夠完成這項運(yùn)動,那么其他的學(xué)生一定也可以。

        (3)充分發(fā)揮語言優(yōu)勢,增加學(xué)生自信心理。

        高校學(xué)生雖然具備較為成熟的心理素質(zhì)以及身體素質(zhì),但是其同時也具備較高的自尊心理,渴望得到他人的認(rèn)同。因此,在實際的教學(xué)過程中,教師一定要尊重學(xué)生的自尊心,盡量給予其一定的鼓勵以及中肯的建議,使其能夠感受到教師的關(guān)注以及重視,進(jìn)而使其能夠產(chǎn)生學(xué)習(xí)的信心以及興趣。

        1.3、加強(qiáng)教師的教學(xué)素養(yǎng),提升體育教學(xué)效果

        (1)教師講課所使用的語言應(yīng)該盡量精簡、準(zhǔn)確。

        首先,所謂精簡,指的就是教師應(yīng)該將復(fù)雜的內(nèi)容簡單化。而所謂準(zhǔn)確,指的就是教師應(yīng)該注重自身語言的合理性。比如,當(dāng)教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鉛球教學(xué)時,其中有一個步驟為“最后用力將鉛球投擲出去。”當(dāng)教師在講解這一步驟時,便可以將其轉(zhuǎn)化為以下六個字“踏、扭、送、提、撐、推”。在實際的操作教學(xué)中,教師可以為學(xué)生逐字進(jìn)行示范,并要求學(xué)生按照其開展聯(lián)系,以此提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,同時也能加深學(xué)生的記憶。

        (2)教師在進(jìn)行講解時,應(yīng)該注重通俗易懂原則。

        所謂通俗易懂,指的就是,在實際的教學(xué)過程中,教師應(yīng)該盡量避免專業(yè)性較強(qiáng)的術(shù)語,應(yīng)該將其轉(zhuǎn)化為大眾化的教學(xué)內(nèi)容,使得學(xué)生能夠理解透徹。比如,在進(jìn)行站姿教學(xué)時,針對于其中的“站如松”,教師便可以引導(dǎo)學(xué)生要這樣做“雙腳后跟并攏,腳尖分開四十五度,雙手放于褲線”。這種教學(xué)語言不僅能夠幫助學(xué)生深入了解教學(xué)內(nèi)容,同時也能使得學(xué)生明確學(xué)習(xí)中的注意事項。

        (3)教師所講授的內(nèi)容應(yīng)該具有教育意義。

        在高校的體育教學(xué)活動中,言傳身教是教師始終應(yīng)該進(jìn)行的教學(xué)內(nèi)容之一。在正式的教學(xué)過程中,身教是教師的重要教學(xué)手段,其不僅能夠引導(dǎo)學(xué)生開展體育活動學(xué)習(xí),同時也能對學(xué)生形成一定的思想教育。因此,在實際的教學(xué)過程中,教師應(yīng)該注重教學(xué)內(nèi)容的質(zhì)量,明確其能夠?qū)W(xué)生造成積極印象,進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

        2、在高校體育教學(xué)中運(yùn)用運(yùn)動心理學(xué)的注意事項

        2.1、注重教師的言行以及學(xué)生的心理活動

        在開展體育教學(xué)活動時,教師應(yīng)該注重自身的教學(xué)素質(zhì)培養(yǎng),并加強(qiáng)自身的到的修養(yǎng)。因為,對于學(xué)生來說,教師是與其接觸最為頻繁的人,其依據(jù)一定都會對學(xué)生造成影響。

        2.2、在實際教學(xué)中,教師應(yīng)該重視理論與實踐相結(jié)合

        在開展體育活動時,教師一定會講解到運(yùn)動的理論知識。但是倘若教師過分注重這一部分內(nèi)容的講解,就會使得學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。因此,在實際的教學(xué)過程中,教師應(yīng)該注重理論與實踐相結(jié)合的教學(xué)模式,在提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時,也能幫助學(xué)生深入了解學(xué)習(xí)內(nèi)容,進(jìn)而提升學(xué)生的總體學(xué)習(xí)質(zhì)量。

        2.3、教師應(yīng)該重視學(xué)生發(fā)展

        在日常的教學(xué)過程中,教師應(yīng)該重點關(guān)注學(xué)生的個性以及特點,并注重培養(yǎng)學(xué)生的思維能力以及實踐能力,對其進(jìn)行分層教學(xué),以此提升學(xué)生的綜合能力,同時也能提升其自身的學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性。

        3、學(xué)生在體育教學(xué)中遇到的心理問題及對策

        3.1、學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的怯懦和恐懼的心理

        當(dāng)學(xué)生看完教師教授的動作或練習(xí)時,因為自身缺乏的運(yùn)動能力而產(chǎn)生害怕的心理;當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的運(yùn)動水平完成某個動作會發(fā)生意外,進(jìn)而產(chǎn)生膽怯和恐懼的心理。一旦學(xué)生產(chǎn)生這些想法,在心理上就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑,進(jìn)而導(dǎo)致焦慮、記憶力減退、心跳加速等癥狀。這些心理上的變化必然會影響到學(xué)生的行為活動,當(dāng)怯懦和恐懼的心理一直存在,學(xué)生肯定是完成不好教師教給的具體技術(shù)動作的。這就要求教師要在平時的體育教學(xué)過程中運(yùn)用體育心理學(xué)對生進(jìn)行指導(dǎo),當(dāng)動作具有一定難度的時候應(yīng)該幫助學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)的力度,給學(xué)生以鼓勵,讓他們集中精神完成動作。如果是其他的原因,那就要求教師要在平時的教學(xué)中加強(qiáng)聯(lián)系,以提高學(xué)生的心理“應(yīng)激”水平。長久堅持下去的話,學(xué)生就會很好的控制自己的情緒,并有針對性的進(jìn)行一些簡單的訓(xùn)練,最后使學(xué)生心理恢復(fù)到積極的正常狀態(tài)。

        3.2、學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的注意力不集中的心理

        注意力主要是指心理活動對一定事物的指向與集中。在進(jìn)行體育教學(xué)過程中,教師應(yīng)依照學(xué)生的興趣來進(jìn)行教學(xué)活動,但是在這過程匯總也許有一些學(xué)生因為沒有將注意力集中進(jìn)而使教師所教授的動作沒有很好的完成與掌握。在這時,教師就應(yīng)該通過學(xué)生的眼神等表現(xiàn)出來的心理折射去觀察學(xué)生是否集中了注意力。教師應(yīng)適時的通過一個眼神或者幽默風(fēng)趣的話語將學(xué)生的注意力再重新的吸引過來,這樣也不會打擾到其他同學(xué)的注意力,這樣更利于教學(xué)過程的很好實現(xiàn)。當(dāng)教學(xué)過程進(jìn)行一段時間后,這師生之間就會有一種無形的默契存在,教師在體育教學(xué)活動中善于用各種的方法來使學(xué)生集中注意力,使一堂體育課在輕松的氛圍中度過。

        3.3、學(xué)生對所學(xué)課程內(nèi)容的不感興趣

        人們都說興趣是最好的老師,學(xué)生參與到他們感興趣的體育活動中時,會很容易處于興奮的狀態(tài),這樣不僅有利于他們能夠很好很快的掌握動作要領(lǐng),而且還能使身體得到很好的鍛煉。但是如果學(xué)生參與他們不感興趣的體育活動時,就會很難興奮起來,動作也會顯得遲緩和無力,不僅妨礙動作要領(lǐng)的掌握,還能容易傷到自己。所以,教師在體育活動教學(xué)中應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如在教授長跑練習(xí)市,教師不能一再的重復(fù)這些單調(diào)的動作,應(yīng)將加速跑與放松跑結(jié)合起來,同時變換練習(xí)活動的動作和內(nèi)容,這樣有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,有利于學(xué)生更好的掌握要領(lǐng)和運(yùn)用技術(shù)。

        4、結(jié)語

        綜上所述,高校學(xué)生的身體機(jī)能已經(jīng)發(fā)育完善,其心理素質(zhì)也已經(jīng)發(fā)育成熟,因此,在高校體育教學(xué)中開展運(yùn)動心理學(xué)教學(xué),可以促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。但是在實際的教學(xué)過程中,教師應(yīng)該注重教學(xué)的邏輯性以及計劃性,一定要堅守自身的教學(xué)原則,順應(yīng)當(dāng)前的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn),將學(xué)生放在首要位置,注重“個性化”教學(xué),以此提升學(xué)生的綜合素養(yǎng),促進(jìn)其健康成長。學(xué)生在體育課程中,對于一堂生動而又充滿樂趣的體育課會很亢奮,學(xué)生往往到下課時依然情緒比較高漲。這就要求教師應(yīng)在下課之前讓學(xué)生做一些調(diào)整性的訓(xùn)練,以達(dá)到放松的目的。體育教師要在平時的體育教學(xué)中充分掌握體育心理學(xué)的知識,解決他們的心理問題,以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高體育教學(xué)活動的質(zhì)量。

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