趙 元，朱惠平，胡翔宇，李晨琦

（西北民族大學(xué)體育學(xué)院，甘肅 蘭州 730124）

身體功能性訓(xùn)練從身體練習(xí)出發(fā)，通過(guò)7個(gè)板塊對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體動(dòng)作姿態(tài)和人體運(yùn)動(dòng)模式進(jìn)行干預(yù)，整合身體機(jī)能，強(qiáng)化身體機(jī)能的運(yùn)用能力與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力[1]。實(shí)踐表明，身體功能性訓(xùn)練對(duì)中國(guó)高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員提高競(jìng)技能力、改善體能水平、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、維持較高的競(jìng)技水平方面有著顯著效果[2,12,13]。其功能訓(xùn)練體系下的功能動(dòng)作篩查對(duì)發(fā)現(xiàn)與檢驗(yàn)機(jī)體弱鏈，進(jìn)行針對(duì)性干涉訓(xùn)練提供了科學(xué)依據(jù)[3,14]。但目前功能性訓(xùn)練理論實(shí)踐大多針對(duì)較高水平的運(yùn)動(dòng)員，尚未在功能性訓(xùn)練與少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)改變之間建立明確的關(guān)系，缺乏行之有效的實(shí)證研究。本研究從動(dòng)作技術(shù)診斷評(píng)估出發(fā)，力求檢驗(yàn)功能性訓(xùn)練對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)的改變，豐富動(dòng)作技術(shù)評(píng)估體系，為少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)與開(kāi)展科學(xué)化訓(xùn)練方案提供借鑒。

本研究以正手拉球?yàn)槔O(shè)置診斷評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)擊球動(dòng)作表現(xiàn)情況與擊球板數(shù)進(jìn)行診斷評(píng)估。評(píng)估測(cè)試包括擊球重心的蹬轉(zhuǎn)、擊球動(dòng)作空間軌跡與擊球點(diǎn)的把握、前臂與轉(zhuǎn)腕動(dòng)作的配合、肩部與大臂的運(yùn)用、擊球銜接意識(shí)與擊球板數(shù)6項(xiàng)，各項(xiàng)得分在0～3分之間，測(cè)試滿分為18分。本實(shí)驗(yàn)為少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員功能性訓(xùn)練的可行性提供了更為直接的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)為功能性訓(xùn)練對(duì)少兒乒乓球動(dòng)作技術(shù)干預(yù)效果提供了有效的檢驗(yàn)手段。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 以動(dòng)作技術(shù)診斷視角下少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員功能性訓(xùn)練效果為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 以“功能性訓(xùn)練”“動(dòng)作技術(shù)診斷”“正手拉球技術(shù)”為關(guān)鍵詞，運(yùn)用中國(guó)知網(wǎng)、超星、維普、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等平臺(tái)查找相關(guān)文獻(xiàn)20余篇，為動(dòng)作技術(shù)診斷標(biāo)準(zhǔn)的制定及研究的開(kāi)展提供一定的理論支持。

1.2.2 專家訪談法 為深入認(rèn)識(shí)正手拉球動(dòng)作的技術(shù)環(huán)節(jié)與技術(shù)細(xì)節(jié)，歸納總結(jié)正手拉球的技術(shù)特征，對(duì)多位專家學(xué)者與基層教練員（表1）進(jìn)行訪談，求同存異完成正手拉球動(dòng)作技術(shù)診斷標(biāo)準(zhǔn)的制定，為實(shí)驗(yàn)提供了可靠的依據(jù)。

表1 專家、教練員基本信息情況

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法 實(shí)驗(yàn)對(duì)象來(lái)自河南省鄭州市輝煌乒乓球俱樂(lè)部，包括20名8～12歲的乒乓球運(yùn)動(dòng)員（表2）。實(shí)驗(yàn)期間全員完成既定目標(biāo)，數(shù)據(jù)真實(shí)有效。實(shí)驗(yàn)嚴(yán)格按照動(dòng)作技術(shù)診斷標(biāo)準(zhǔn)完成測(cè)試（表3），評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)力求從動(dòng)作表現(xiàn)出發(fā)，多角度對(duì)運(yùn)動(dòng)員正手拉球技術(shù)進(jìn)行診斷，為減少不必要的誤差，3次診斷評(píng)分均與原世界冠軍張輝共同完成。

表2 參與實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員基本信息

技術(shù)診斷每人2次機(jī)會(huì)，記錄最高板數(shù)與測(cè)試得分，根據(jù)初次測(cè)試得分情況將這20名少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，保證2組初始平均得分近乎相同。在常規(guī)訓(xùn)練內(nèi)容不變的基礎(chǔ)上，實(shí)驗(yàn)組要求額外完成每周5次的功能性訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)在初次診斷測(cè)試后4周與6周重新進(jìn)行診斷測(cè)試，比較2組測(cè)試得分的變化情況，繼而反映功能性訓(xùn)練干預(yù)對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)改變的效果。

表3 正手拉球技術(shù)診斷詳細(xì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用spss 19.0軟件，統(tǒng)計(jì)分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，對(duì)比不同時(shí)間點(diǎn)組間與組內(nèi)3次診斷得分之間的差異性，以分析功能性訓(xùn)練干預(yù)對(duì)數(shù)據(jù)變化的影響。

2 結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果 研究結(jié)果表明少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員在功能性訓(xùn)練干預(yù)下測(cè)試得分產(chǎn)生了明顯變化（表4）。

表4 對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組3次診斷分值

為直觀反應(yīng)3次測(cè)試得分的變化趨勢(shì)，由實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)建立得分變化趨勢(shì)圖（圖1）。從圖中可明顯看出實(shí)驗(yàn)組在4周后測(cè)試得分增長(zhǎng)較為顯著，對(duì)照組整體變化不大，曲線趨于水平。

圖1 3次診斷得分趨勢(shì)

實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，診斷得分來(lái)源于同一受試者的不同時(shí)間點(diǎn)。主效應(yīng)、時(shí)間效應(yīng)與交互效應(yīng)共同作用于少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員。本研究采用雙因素重復(fù)測(cè)量方差分析，既需檢驗(yàn)不同時(shí)間點(diǎn)之間數(shù)據(jù)的相關(guān)關(guān)系，又需對(duì)比同一時(shí)間段有無(wú)功能性訓(xùn)練對(duì)2組數(shù)據(jù)產(chǎn)生的影響。

經(jīng)球形檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)p=0.635＞0.05（表5），對(duì)于交互效應(yīng)，功能性訓(xùn)練的干涉滿足球形假設(shè)，進(jìn)一步檢驗(yàn)交互效應(yīng)對(duì)因變量的影響是否具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

檢驗(yàn)結(jié)果表明F（2，18）=16.06，p=0.000，交互效應(yīng)的作用具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（表6）。進(jìn)一步對(duì)比不同時(shí)間點(diǎn)，組間診斷得分差異，即功能性訓(xùn)練的主效應(yīng)。

表5 Mauchly 的球形檢定

表6 多元分析結(jié)果

如表7所示，與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組在4周、6周功能性訓(xùn)練后測(cè)試得分均具有顯著性提高，P值分別為0.025與0.002，即功能性訓(xùn)練對(duì)測(cè)試分?jǐn)?shù)的干預(yù)效果具有一定顯著性。

表7 功能性訓(xùn)練的單獨(dú)效應(yīng)分析

如表8所示，對(duì)照組在初始得分與4周測(cè)試后得分并無(wú)顯著性變化（p=1.00），初始得分與6周測(cè)試后得分無(wú)顯著性變化（p=1.00），4周與6周后測(cè)試得分無(wú)顯著性變化（p=0.819）。如表9所示，實(shí)驗(yàn)組在初次測(cè)試與4周后測(cè)試得分有顯著性變化（p=0.000）,初次測(cè)試與6周后測(cè)試得分有顯著性變化（p=0.000）,4周與6周后測(cè)試得分無(wú)顯著性變化（p=0.580）。

表8 對(duì)照組3個(gè)時(shí)間點(diǎn)兩兩之間檢驗(yàn)結(jié)果

本研究認(rèn)為，擊球板數(shù)間接反映了動(dòng)作整體與身體協(xié)調(diào)控制的穩(wěn)定性，只有當(dāng)身體機(jī)能協(xié)調(diào)配合有序才能有效保證擊球的連續(xù)性，因此動(dòng)作技術(shù)診斷把擊球板數(shù)作為一項(xiàng)診斷標(biāo)準(zhǔn)并對(duì)其進(jìn)行單獨(dú)分析。現(xiàn)階段國(guó)內(nèi)缺乏完善的針對(duì)各項(xiàng)乒乓球動(dòng)作技術(shù)板數(shù)評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn)，本研究參考乒乓球等級(jí)考試中“等級(jí)五”的相關(guān)內(nèi)容設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)，比較不同時(shí)間點(diǎn)，組間與組內(nèi)擊球板數(shù)人群分布變化情況。

由表10可知，對(duì)照組3次診斷測(cè)試得分分布無(wú)較大變化，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)6周功能性訓(xùn)練干預(yù)后0分群體消失，得分分布逐漸向高分組集中。

表9 實(shí)驗(yàn)組3個(gè)時(shí)間點(diǎn)兩兩之間檢驗(yàn)結(jié)果

表10 干預(yù)前后2個(gè)組別得分人數(shù)分布情況

診斷評(píng)估不能一味地注重客觀的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，也應(yīng)當(dāng)尊重被測(cè)者的主觀感受。經(jīng)檢驗(yàn)，少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)功能性干預(yù)訓(xùn)練的效果反饋良好（表11）。

表11 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)練習(xí)主觀反饋表

2.2 分析

2.2.1 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，受試者在初次動(dòng)作技術(shù)診斷中，擊球重心的蹬轉(zhuǎn)、前臂與轉(zhuǎn)腕動(dòng)作的配合、肩部與大臂的運(yùn)用、擊球銜接意識(shí)得分較低，在擊球動(dòng)作空間軌跡與擊球點(diǎn)的把握上得分相對(duì)較好（表12）。綜合受試群體客觀條件與訓(xùn)練方針作出如下分析：1）受試者競(jìng)技潛力尚未完全開(kāi)發(fā)，生長(zhǎng)發(fā)育的階段性與不均衡性客觀上制約了此年齡段運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)與身體形態(tài)的發(fā)育[4]。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員缺乏對(duì)自身?xiàng)l件的客觀認(rèn)識(shí)且過(guò)分追求動(dòng)作表現(xiàn)與擊球質(zhì)量時(shí)，肌肉整體控制能力下降、擊球重心下移并誘發(fā)出動(dòng)作空間結(jié)構(gòu)的變化，形成大臂發(fā)力，忽視前臂收擺、動(dòng)作結(jié)構(gòu)上移，“架肩”與“架肘”并存的動(dòng)作模式。2）少兒時(shí)期運(yùn)動(dòng)員的腕關(guān)節(jié)相對(duì)脆弱且缺少足夠的肌肉支撐，初學(xué)階段考慮運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)久發(fā)展，教練員在教學(xué)過(guò)程中較少?gòu)?qiáng)調(diào)手腕的運(yùn)用，轉(zhuǎn)腕動(dòng)作的缺失也在其意料之中。3）擊球銜接意識(shí)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員靈敏度、速度與整體協(xié)調(diào)能力的綜合考驗(yàn)，反映了運(yùn)動(dòng)員主觀判斷能力與擊球意識(shí)的認(rèn)知[5]。身體機(jī)能不達(dá)標(biāo)及缺乏對(duì)來(lái)球的感知是造成少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員擊球連貫性較差的主要原因。4）現(xiàn)階段運(yùn)動(dòng)員核心穩(wěn)定性與身體協(xié)調(diào)能力無(wú)法支撐起整個(gè)重心蹬轉(zhuǎn)與協(xié)調(diào)發(fā)力的過(guò)程。機(jī)體上下肢運(yùn)動(dòng)起承上啟下作用的腰髖部位存在肌肉鏈和關(guān)節(jié)鏈的弱鏈環(huán)節(jié)[6]，未形成自下而上的整體發(fā)力模式。5）擊球動(dòng)作軌跡與擊球點(diǎn)的把握上得分相對(duì)較好，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)練習(xí)為階段性訓(xùn)練重點(diǎn)，其在重復(fù)揮拍中逐漸形成較為穩(wěn)固的身體記憶，整體動(dòng)作結(jié)構(gòu)較為完善。

表12 實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)診斷平均得分變化情況

實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)6周功能性訓(xùn)練干預(yù)后，動(dòng)作技術(shù)整體模式有了明顯的改觀，動(dòng)作空間軌跡趨于合理。對(duì)比發(fā)現(xiàn)擊球時(shí)肩部肌肉緊張有所緩解，大臂動(dòng)作得到一定程度的控制，前臂收擺發(fā)力更為集中，動(dòng)作空間軌跡穩(wěn)定性初步強(qiáng)化，運(yùn)動(dòng)員能有意識(shí)整合全身力量于擊球瞬間形成合力，蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作較為流暢，腰腹與胯應(yīng)用更為合理，機(jī)體動(dòng)力弱鏈初步得到改善，擊球板數(shù)整體變化較為明顯。診斷測(cè)試同時(shí)反映出一些潛在問(wèn)題，功能性訓(xùn)練干預(yù)對(duì)受試者擊球節(jié)奏調(diào)節(jié)能力與擊球銜接意識(shí)無(wú)較大改善。實(shí)踐研究表明，少兒在認(rèn)知階段所形成的乒乓球意識(shí)結(jié)構(gòu)較為單一，意識(shí)層次低[7]，此年齡段乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊球規(guī)律與特點(diǎn)的認(rèn)知缺乏豐富理論體系的支撐，技術(shù)內(nèi)在規(guī)律掌握程度相對(duì)薄弱。此外重心蹬轉(zhuǎn)虛有其表，上下肢力量在機(jī)體核心區(qū)域的傳遞仍缺乏足夠支撐，這一系列情況非短期功能性訓(xùn)練能夠完善與解決的。

測(cè)試數(shù)據(jù)表明，實(shí)驗(yàn)組在初始診斷得分與4周、6周診斷得分之間有顯著性差異，而在4周與6周診斷得分之間并沒(méi)有顯著性變化。本研究認(rèn)為有2方面因素共同作用導(dǎo)致了這一現(xiàn)象：1）功能性訓(xùn)練復(fù)合性、多維性、變化性、個(gè)體性的特點(diǎn)初步刺激了運(yùn)動(dòng)員功能鏈系統(tǒng)的發(fā)展，完善運(yùn)動(dòng)員整體動(dòng)作模式[8]，對(duì)受試者協(xié)調(diào)能力與肌肉作功效率的改進(jìn)初見(jiàn)成效，動(dòng)作技術(shù)的空間軌跡與發(fā)力模式趨于合理。但少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能水平較低，身體素質(zhì)處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，體能水平受年齡因素與自身?xiàng)l件所限，無(wú)法滿足動(dòng)作技術(shù)進(jìn)一步發(fā)展的需要。2）少兒運(yùn)動(dòng)員由于自我意識(shí)的發(fā)展與獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，渴望并易于接受獨(dú)特、新穎、多樣的訓(xùn)練內(nèi)容與方式[9]。功能性訓(xùn)練的理念符合此年齡段運(yùn)動(dòng)員自我發(fā)展的需求，產(chǎn)生了較好的訓(xùn)練效果。但隨著功能性訓(xùn)練成為一種規(guī)范化的訓(xùn)練模式，運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的期待有所下降，心理狀態(tài)產(chǎn)生了起伏波動(dòng)，其對(duì)持續(xù)的訓(xùn)練效果產(chǎn)生一定折扣。

分析對(duì)照組分值發(fā)現(xiàn)，對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后雖無(wú)顯著性差異，但也存在小幅度的波動(dòng)。6周后測(cè)試分值低于初次測(cè)試與4周后測(cè)試得分，原因可能為少兒運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能初步進(jìn)入分化階段，動(dòng)力定型尚不穩(wěn)定，動(dòng)作技術(shù)的表現(xiàn)受身體機(jī)能、情緒狀態(tài)水平及新異刺激的影響較大，同時(shí)加劇了擊球板數(shù)的偶然性，這些實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的不可控因素都可能對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。

現(xiàn)代功能性訓(xùn)練理念認(rèn)為，平衡能力、柔韌性、靈敏性及協(xié)調(diào)性為維持身體動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上完成專項(xiàng)所需動(dòng)作技術(shù)奠定了基礎(chǔ)[10]。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員在4～6周功能性強(qiáng)化訓(xùn)練后，整體動(dòng)作模式、關(guān)節(jié)靈活性與穩(wěn)定性、肌肉控制能力、機(jī)體協(xié)調(diào)性與柔韌性得到了相應(yīng)發(fā)展，這些因素單一或協(xié)同的促進(jìn)作用影響了動(dòng)作技術(shù)的外在表現(xiàn)，動(dòng)作技術(shù)診斷得分產(chǎn)生了顯著性的增長(zhǎng)。即表明功能性訓(xùn)練在一定程度上對(duì)少兒乒乓球動(dòng)作技能的掌握、提高與定型有著積極的促進(jìn)作用。

表13 功能性訓(xùn)練計(jì)劃總體安排

2.2.2 功能性訓(xùn)練安排 新時(shí)期的體能訓(xùn)練領(lǐng)域, 從系統(tǒng)的、全面整合的角度提出了身體運(yùn)動(dòng)功能性訓(xùn)練的理念,認(rèn)為在構(gòu)成身體素質(zhì)的多個(gè)因素中，靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡復(fù)合素質(zhì)是其功能性充分發(fā)揮的基礎(chǔ)[11]。本研究針對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員生長(zhǎng)發(fā)育特征與專項(xiàng)素質(zhì)需求，靈活設(shè)計(jì)功能性訓(xùn)練方案，包括常規(guī)練習(xí)開(kāi)始前15 min訓(xùn)練計(jì)劃：5min動(dòng)態(tài)牽拉練習(xí)、10 min軀干穩(wěn)定性練習(xí)，與常規(guī)練習(xí)結(jié)束后15min訓(xùn)練計(jì)劃：10 min動(dòng)作技能練習(xí)與5 min速度、柔韌與反應(yīng)訓(xùn)練（表13）。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)建議方案 整個(gè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)存在一定的問(wèn)題，雖選取河南省最有代表性的少兒乒乓球俱樂(lè)部，但受樣本量局限無(wú)法反映當(dāng)今少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員的整體現(xiàn)狀。實(shí)驗(yàn)雖論證功能性訓(xùn)練對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)的發(fā)展有一定幫助，但其作用的深度與廣度都需要長(zhǎng)期的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)來(lái)反映。根據(jù)實(shí)踐過(guò)程的執(zhí)行情況，特提出以下建議方案：

1）在針對(duì)本實(shí)驗(yàn)的功能性訓(xùn)練安排上, 要依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況選擇與優(yōu)化功能性訓(xùn)練，把身體素質(zhì)的靈活發(fā)展與專項(xiàng)能力的全面提高作為核心思想。應(yīng)從整體理念出發(fā)，強(qiáng)調(diào)核心能力、動(dòng)態(tài)平衡與動(dòng)作模式的培養(yǎng)，綜合發(fā)展身體能力，有目的的對(duì)功能持續(xù)性欠佳的肌肉進(jìn)行相應(yīng)刺激，保證運(yùn)動(dòng)員以最正確的方式完成動(dòng)作技術(shù)。應(yīng)尊重受試者身體發(fā)育的階段性特點(diǎn)，保證運(yùn)動(dòng)員柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)與平衡能力充分的發(fā)揮，不破壞機(jī)體發(fā)育的客觀規(guī)律，避免單一性、數(shù)量化、高強(qiáng)度、大負(fù)荷的練習(xí)對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生不利的影響。

2）對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員功能性訓(xùn)練效果進(jìn)行實(shí)驗(yàn)測(cè)評(píng)時(shí)，要注重場(chǎng)所、教學(xué)環(huán)境以及受試者的身體、技能、情緒狀態(tài)水平對(duì)診斷測(cè)試成績(jī)的影響。相信在測(cè)試前幫助受試者調(diào)節(jié)機(jī)能狀態(tài)水平將會(huì)產(chǎn)生更加精準(zhǔn)的診斷結(jié)果。

3）建議進(jìn)一步完善與細(xì)化診斷標(biāo)準(zhǔn)，擴(kuò)大受試人群、延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)持續(xù)時(shí)間、通過(guò)橫向?qū)Ρ葘ふ矣绊懫古仪騽?dòng)作技術(shù)提高的客觀規(guī)律與積極因素，為教學(xué)與訓(xùn)練理念的轉(zhuǎn)變提供相應(yīng)理論基礎(chǔ)。

4）應(yīng)考慮受試者心理因素對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生的偏差，一方面加強(qiáng)對(duì)受試者的思想引導(dǎo)，使其深刻認(rèn)識(shí)到功能性訓(xùn)練對(duì)自身帶來(lái)的幫助與改變，從而對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生足夠的重視。另一方面功能性訓(xùn)練也應(yīng)循序漸進(jìn)地開(kāi)展，采用多種形式激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的成功體驗(yàn)，保持運(yùn)動(dòng)員接受訓(xùn)練的積極性與效果，以達(dá)到實(shí)驗(yàn)的預(yù)期要求。

3 結(jié) 果

1）實(shí)驗(yàn)組：初始得分與采用功能性訓(xùn)練干預(yù)4周后得分相比有顯著性提高（p=0.00）；初始得分與采用功能性訓(xùn)練干預(yù)6周后得分相比有顯著性提高（p=0.00）；采用功能性訓(xùn)練干預(yù)4周與6周后得分無(wú)顯著變化（p=0.58）。

2）對(duì)照組：初始得分與無(wú)干預(yù)常規(guī)訓(xùn)練4周后得分相比無(wú)顯著性提高（p=1.00）；初始得分與無(wú)干預(yù)常規(guī)訓(xùn)練6周后得分相比無(wú)顯著性提高（p=1.00）；無(wú)干預(yù)常規(guī)訓(xùn)練4周與6周后得分無(wú)顯著變化（p=0.819）。

3）實(shí)驗(yàn)組擊球穩(wěn)定性在功能性訓(xùn)練干預(yù)后存在較為明顯的變化趨勢(shì)，對(duì)照組前后基本無(wú)變化。

4）少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員對(duì)功能性干預(yù)訓(xùn)練效果反饋良好。

5）功能性訓(xùn)練在一定程度上對(duì)少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)的掌握、提高與定型有著積極的促進(jìn)作用。