亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        巧做鯽魚豆腐湯

        2018-02-27 19:15:29董晴
        婦女生活 2018年2期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)

        董晴

        鯽魚湯味美湯鮮,營養(yǎng)容易吸收。家有產(chǎn)婦、老人、身體虛弱的人可經(jīng)常做來吃。但做不好,湯則很難下咽。

        豆腐要選軟嫩的南豆腐,3兩左右的活鯽魚最好,洗鯽魚時除了去鱗除鰓和內(nèi)臟外,還要搓去魚腹內(nèi)的黑膜,減少腥味。

        做鯽魚湯最關(guān)鍵的是要將魚煎至兩面金黃,加一湯匙米醋煮,不僅顏色鮮亮,而且能減少腥味。

        煎魚的油也很重要,普通植物油在加熱時容易氧化,會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì),豬油或五花肉等飽和脂肪酸較多的油脂在稍高溫下不易氧化,并且香氣濃郁,尤其適合與魚類搭配。

        鯽魚煎完放水也很關(guān)鍵,一定將水燒開再放魚,否則燉半小時可能還是清湯寡水的。開水下鍋,魚湯很快就變?nèi)榘?。然后放入豆腐塊、姜和胡椒。

        做鯽魚湯時蔥蒜都可少,唯獨用來去腥解膩的姜不可缺,還應(yīng)有香菜和胡椒粒來增香提鮮。當(dāng)然,除了加胡椒粒外,再加點枸杞就更營養(yǎng)美味了。

        湯燉煮10分鐘即可,出鍋前再放一點米醋進一步去腥,并可讓魚骨和豆腐中的鈣更容易被吸收。米醋顏色較淺,不會讓魚湯變色,且能起到提鮮作用,出鍋后再撒上點兒香菜。

        猜你喜歡
        營養(yǎng)
        可嚼燕麥,營養(yǎng)打折
        中老年保健(2022年5期)2022-11-25 14:16:14
        夏季給豬吃點“苦”營養(yǎng)又解暑
        是否缺營養(yǎng) 身體會表達
        用營養(yǎng)防病 增質(zhì)又增產(chǎn)
        這么喝牛奶營養(yǎng)又健康
        營養(yǎng)Q&A
        幸福(2018年33期)2018-12-05 05:22:46
        蔬菜與營養(yǎng)
        蔬菜與營養(yǎng)
        更多的奶酪,更多的營養(yǎng)?!
        種子營養(yǎng)豐富
        国产精品.xx视频.xxtv| 在线观看国产激情视频| 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆| 国产深夜男女无套内射| 精品人妻无码视频中文字幕一区二区三区 | 久久久精品亚洲人与狗| 国产va免费精品观看精品| 少妇对白露脸打电话系列| 红杏性无码免费专区| 蜜桃视频在线在线观看| 亚洲av日韩综合一区久热| 日产精品久久久久久久蜜臀| 欧美日韩国产乱了伦| 偷拍韩国美女洗澡一区二区三区| 欧美又粗又长又爽做受| 欧美性群另类交| 福利一区二区三区视频在线 | 无码一区二区三区在线| 最新精品国偷自产在线婷婷| 久久国产精品免费久久久| 国产无套内射又大又猛又粗又爽| 亚洲av之男人的天堂网站| 国产欧美曰韩一区二区三区| 字幕网中文字幕精品一区| 风流老太婆大bbwbbwhd视频| 精品国产精品久久一区免费式| 国产成人精品视频网站| 女同性恋一区二区三区av| 大又大粗又爽又黄少妇毛片| 久久中文字幕无码一区二区| 亚洲av大片在线免费观看| 日韩夜夜高潮夜夜爽无码| 亚洲综合av在线在线播放| 人妻丝袜中文字幕久久| 在线观看日本一区二区三区四区| 人妻中文无码久热丝袜| 国产精品久久久久久久专区| 人妻少妇偷人精品视频| 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 天天插天天干天天操| 伊人久久大香线蕉av不变影院 |