亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        冬春季節(jié)多干燥,小心干眼癥來擾

        2018-02-26 06:22:16高花蘭
        青春期健康·家庭版 2018年2期
        關(guān)鍵詞:睫狀肌放風(fēng)箏干眼癥

        高花蘭

        春季好發(fā)干眼癥

        看電視、上網(wǎng)、搶紅包……節(jié)假日里許多人都盡情地放松自己,卻往往累壞了眼睛,雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致,這些都是干眼癥的典型癥狀,嚴(yán)重時可導(dǎo)致角膜潰瘍和感染發(fā)炎。尤其是每年春節(jié)前后,干眼癥發(fā)病都會形成了一個小高峰,發(fā)病人群又以用眼過度的中青年白領(lǐng)、“網(wǎng)蟲”、隱形眼鏡佩戴者及學(xué)生為主,女性也比男性更易患上干眼癥。尤其是很多人對干眼癥的認(rèn)識存在誤區(qū),把干眼癥表現(xiàn)出來的眼睛干澀、痛癢等癥狀認(rèn)為是用眼過度的正常反應(yīng),以為只要閉目養(yǎng)神、睡一覺就好了,因而發(fā)病人數(shù)遠(yuǎn)比就診人數(shù)多。

        其實(shí),干眼癥是一種很常見的眼科病,正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜,它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮,“水汪汪”就是對這層保護(hù)膜的生動形容。

        眼科專家把眼淚譽(yù)為“眼球表面的血液替代品”,眼淚不足時,可導(dǎo)致角膜上皮角化,嚴(yán)重缺淚時,還會致角膜潰瘍及感染發(fā)炎。如果長時間過度用眼、或者眨眼次數(shù)少,眼球表面的淚液就會不斷蒸發(fā),使淚膜脂層變薄,引起眼睛干燥。

        如果遇上到春寒或者干燥春季,干眼癥的癥狀就會更加惡化。此外,干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。那么究竟怎樣做才能夠預(yù)防干眼癥疾病呢?

        干眼癥的預(yù)防

        專家指出,干眼病是可以預(yù)防的。多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。在高強(qiáng)度用眼時,要注意別長時間“目不轉(zhuǎn)睛”,刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,減少眼球水分蒸發(fā)過快;空調(diào)房間要采取一定的保濕措施,如定期噴噴水,減少煙霧粉塵刺激;同時可以適當(dāng)使用一定量的眼藥水滋潤眼睛;在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等,攝取充足的葉黃素。

        中醫(yī)認(rèn)為,春屬木,在內(nèi)則肝與膽相表里,開竅于目。所以春季是養(yǎng)護(hù)眼睛的好時機(jī)。在春季可以服用一些養(yǎng)血柔肝,養(yǎng)陰潤燥的食物,對干眼病起到很好的預(yù)防和治療作用,中藥調(diào)治和針灸治療也有不俗的治療效果。下面是春季養(yǎng)眼的幾種有效方法:

        觀鳥消除眼疲勞:觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中,迅速調(diào)節(jié)視野,變換焦距,對消除眼疲勞大有好處。當(dāng)然最好不要用望遠(yuǎn)鏡。

        登高遠(yuǎn)望防眼肌僵化:只有遠(yuǎn)近視野不斷地交互變換,才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)、讀書都是近視野,到大自然去遠(yuǎn)望,是防止眼肌僵化的好方法。

        踏青視綠恢復(fù)視力:眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時間過長,都會遭致視力損害,白光、紅光對眼睛都有較強(qiáng)刺激,室內(nèi)燈光,特別是電腦、游戲機(jī)、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨(dú)原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺,春游到大自然中去踏青視綠,對視力的恢復(fù)大有好處。

        放風(fēng)箏放松睫狀肌:放風(fēng)箏除了引線跑動、舒展身心之外,對預(yù)防近視有特殊功效。眼科專家指出,近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主因,放風(fēng)箏正好讓眼睛專注凝視遠(yuǎn)方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運(yùn)動。人體的眼球運(yùn)動常是往下看近、往上看遠(yuǎn),放風(fēng)箏可吸引孩子專注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看,這種向上看遠(yuǎn)處某一定點(diǎn)的游戲特性,正可促使睫狀肌放松、休息。

        猜你喜歡
        睫狀肌放風(fēng)箏干眼癥
        看綠色能保護(hù)視力嗎
        看綠色能保護(hù)視力嗎
        長期玩手機(jī)小心得干眼癥
        藥膳調(diào)理干眼癥
        刮痧療法在干眼癥治療中的應(yīng)用
        擴(kuò)瞳驗(yàn)光前如何判斷擴(kuò)瞳藥已經(jīng)起效?
        首次配眼鏡 該不該散瞳
        放風(fēng)箏
        放風(fēng)箏
        當(dāng)當(dāng)三人行
        免费观看18禁无遮挡真人网站| 国产黄色污一区二区三区| 人妻有码中文字幕在线| 成年女人免费v片| 国产精品爽黄69天堂a| 2022Av天堂在线无码| 一区二区三区视频在线免费观看| 日韩av一区二区观看| 国产乱了真实在线观看| 欧美激情在线不卡视频网站| 亚洲国产精品国自产拍av在线| 亚洲写真成人午夜亚洲美女| 久久无码av一区二区三区| 国产91精品成人不卡在线观看| 杨幂二区三区免费视频| 国产亚洲精品av久久| 国产无遮挡又黄又爽在线观看| 樱花AV在线无码| 蜜桃成人精品一区二区三区| 麻豆国产精品久久人妻| 无码任你躁久久久久久| 国产成人综合日韩精品无| 91l视频免费在线观看| 人人摸人人搞人人透| 北条麻妃毛片在线视频| 扒开双腿操女人逼的免费视频| 夜夜骚久久激情亚洲精品| 久久国内精品自在自线图片| 麻豆国产乱人伦精品一区二区| 99国语激情对白在线观看| 亚洲图片自拍偷图区| 亚洲爱婷婷色婷婷五月| 国产综合精品久久久久成人| 国产成人国产三级国产精品| 99久久免费国产精品| 久久半精品国产99精品国产| 国产精品三级在线不卡| 三个男吃我奶头一边一个视频| 亚洲av久久无码精品九九| av在线免费观看你懂的| 亚洲av毛片在线免费观看|