張樑嫣

（浙江省嵊州市崇仁中學(xué)，浙江 嵊州）

一、“生涯日記”對于高中生生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的作用

（一）為學(xué)生自我探索提供載體

生涯規(guī)劃并不是隨時能完成的事，因?yàn)樯囊?guī)劃的過程包含了很多相互聯(lián)系的內(nèi)容，只有在了解自己、了解職業(yè)、了解社會等基礎(chǔ)上，把這些內(nèi)容綜合起來進(jìn)行思考分析，才能找到更適合自己的發(fā)展之路。而高中生平時很少有機(jī)會、有時間、有能力去全面了解這些，即使有些學(xué)生能夠主動進(jìn)行生涯規(guī)劃，也可能思考得并不細(xì)致全面。在生涯課堂中，雖然學(xué)生可以通過活動、游戲、討論等生動有趣的方式進(jìn)行思考，但不少學(xué)生走出課堂之后不久就會將上課內(nèi)容遺忘?！吧娜沼洝笨梢詭椭鷮W(xué)生及時地記錄當(dāng)時當(dāng)?shù)氐南敕ê褪斋@，可以幫助學(xué)生隨時隨地進(jìn)行回憶和思考，可以幫助學(xué)生進(jìn)行有效的綜合分析探索。

（二）為教師因材施教提供參考

目前很多學(xué)校的情況是生涯規(guī)劃輔導(dǎo)僅僅落在班主任和心理老師身上，班主任工作繁忙，心理老師接觸學(xué)生的機(jī)會不多，這就使老師對學(xué)生缺乏了解。通過師生分享生涯課上的“生涯日記”，任課教師和班主任有更多的機(jī)會了解不同基礎(chǔ)、不同個性的學(xué)生，也可以在學(xué)生來咨詢時給予當(dāng)事人更適合的建議和指導(dǎo)，充分做到因材施教。

二、“生涯日記”的實(shí)施過程

（一）準(zhǔn)備階段

一是幫助學(xué)生了解“生涯日記”的作用、內(nèi)容和實(shí)施過程。在高一第一節(jié)生涯輔導(dǎo)課上，先喚醒學(xué)生對生涯規(guī)劃的意識和理解，告訴學(xué)生一學(xué)年的課程安排，使學(xué)生心中有數(shù)。筆者明確告訴學(xué)生“生涯日記”是由他們自己記錄，以個人生涯發(fā)展過程中的思考和計劃為主要內(nèi)容，包括自我探索、社會探索、他人經(jīng)驗(yàn)等，是為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自己、了解職業(yè)、開展規(guī)劃；同時明確“生涯日記”的使用方法：每個學(xué)生可以將課堂中的活動討論、測試結(jié)果、游戲感悟等記錄在“生涯日記”中，作為自己上課的成果。

二是請每一位學(xué)生準(zhǔn)備一個本子作為“生涯日記本”，并在課堂上完成“生涯日記本”的封面制作。學(xué)生可以根據(jù)自己的特長、習(xí)慣或喜好設(shè)計制作封面，體現(xiàn)個性化。比如擅長畫畫的學(xué)生可以畫上喜歡的圖案；擅長手工的學(xué)生可以制作成手工立體封面；擅長電腦的學(xué)生可以制作出電子封面。這樣做會讓學(xué)生更加重視和珍惜自己的“生涯日記本”。

（二）實(shí)施階段

1.記錄的內(nèi)容

根據(jù)課程安排，筆者主要從自我認(rèn)識、職業(yè)了解、自我規(guī)劃三個方面設(shè)計輔導(dǎo)教案，所以“生涯日記”的內(nèi)容主要包括學(xué)生對課堂活動和討論的想法、自身生活中的所思所感。具體操作為：筆者在每次活動之后會留一些時間讓學(xué)生記錄當(dāng)時當(dāng)?shù)氐南敕ê透惺埽缓笤龠M(jìn)行分享。對于特別精彩獨(dú)到的分享內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)反饋，加深學(xué)生印象，引發(fā)學(xué)生產(chǎn)生新的想法和感悟。到學(xué)期結(jié)束時，學(xué)生手上會留下一本由自己寫下的成長日記，可供自己隨時翻閱，不斷地加深自我認(rèn)識，思考未來發(fā)展。同時，筆者要求學(xué)生堅持每課一寫和日常記錄相結(jié)合，筆者會在每節(jié)課最后預(yù)留5分鐘時間，留給學(xué)生總結(jié)、記錄本節(jié)課的收獲與感悟，并且鼓勵學(xué)生在課后及時記錄自己對生涯規(guī)劃的思索和對自我的探索結(jié)果。

2.記錄的形式

“生涯日記”記錄的形式也能充分體現(xiàn)個性，比如有的學(xué)生會用漫畫的形式呈現(xiàn)，有的學(xué)生會用圖表的方式呈現(xiàn)，有的學(xué)生會用文字、詩歌的形式呈現(xiàn)。

一開始，由于學(xué)生上心理課沒有隨時記錄的習(xí)慣，容易忘記準(zhǔn)備好自己的“生涯日記”，所以在每節(jié)課前，我都會請課代表提前提醒，上課前再次提醒。學(xué)生在多次提醒后逐漸養(yǎng)成了課前準(zhǔn)備“生涯日記”的習(xí)慣，這樣就避免了影響課堂氛圍，又可以充分利用課堂時間。

（三）交流評比

在每節(jié)課結(jié)束前，筆者會邀請學(xué)生對整節(jié)課進(jìn)行反饋，如課堂中印象最深的部分、同學(xué)分享對自己的啟發(fā)、自己在學(xué)校生活和校外生活中的體驗(yàn)等。這些都是學(xué)生記錄在“生涯日記”中的素材。課后，學(xué)生會相互交流自己的想法和收獲，對于有心人而言，這些也會被記錄在“生涯日記”中。

在學(xué)期末，筆者會要求學(xué)生上交“生涯日記”，并根據(jù)其中的記錄情況給予課程評分，同時通過閱讀每個學(xué)生的日記，進(jìn)一步了解學(xué)生通過生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的內(nèi)容得到的收獲和思考的內(nèi)容，并對個別收獲不大的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)交流，進(jìn)行更深入的生涯輔導(dǎo)。

三、“生涯日記”的反思

1.優(yōu)勢

將“生涯日記”和生涯規(guī)劃相結(jié)合，學(xué)生可以及時記錄與自己的生涯規(guī)劃相關(guān)的思考和感悟，能夠有效提供自我規(guī)劃的基礎(chǔ)。由于“生涯日記”從設(shè)計到記錄都是由學(xué)生自己完成的，所以大部分學(xué)生比較重視，不少學(xué)生設(shè)計了個性化的封面，記錄內(nèi)容也比較豐富。而且，學(xué)生在課余時間可以隨時進(jìn)行交流記錄下來的內(nèi)容，容易引起共鳴和思維的碰撞。

2.不足

在實(shí)踐過程中，筆者發(fā)現(xiàn)也有一小部分學(xué)生記錄內(nèi)容較少，有些甚至是為了應(yīng)付；有的學(xué)生帶有一些玩笑調(diào)侃的意思，這些都有違“生涯日記”的初衷，有待不斷地思考和改進(jìn)。

在開展生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的實(shí)踐過程中，筆者認(rèn)為“生涯日記”對學(xué)生的自我規(guī)劃是有幫助的，能夠使學(xué)生全面深入地了解自我、掌握信息、思考未來，能夠匯聚點(diǎn)點(diǎn)滴滴的收獲，為最終的生涯規(guī)劃和實(shí)踐之路提供指南。